坐月子是一个女生身体最为虚弱的时间,这时候如果不好好对待自己的身体,会留下很多的后遗症,如腰酸背疼等等。那月子期间都需要注意哪些东西呢?
1.长时间的卧床不活动
长时间的卧在床上,会导致上半身的重量都聚集在腹部,从而影响下半身的血液循环。不利于身体恢复。无论是顺产还是剖腹产,卧床休息是可以的,但过长时间反而对身体不好。尤其是剖腹产的妈妈,腹部是伤口所在地。一直卧床不活动,伤口处得不到通风,会影响伤口的恢复。
2.坐月子期间注意清洁卫生
老家传统坐月子不能洗澡不能洗头发,这些都是封建愚昧。现在家里的保暖措施齐全,孕妇坐月子完全可以洗头洗澡。多换洗衣服,保持身体的清洁。
3.坐月子期间要注意饮食
孕妇在坐月子期间身体比较虚弱,要多注意补充营养。多吃一些补气血的食物,比如鸡蛋、枸杞、红枣等,或者是适当喝一些红糖水等。千万不要吃一些刺激性的食物,如喝冰水,吃冰淇淋,麻辣烫,酸辣粉等等。