文|秘籍君
这几天,我表姐不知从哪里听说孩子吃坚果可以变聪明,就趁着元旦的时候网上搞促销,买了坚果礼包回来,非要给我们送来一点,让我家女儿也补充补充营养,我看见表姐这阵势,是哭笑不得。我说,这啥东西都要讲究度,坚果也不是可以让孩子随便吃的,吃错了会让孩子变成小胖子,甚至破坏肠胃功能。
今天,小编就要给大家说几种不能让孩子多吃的坚果:
1. 板栗
相信,很多家长带孩子逛街的时候,看到街上大铁锅里油亮油亮的栗子,都会给孩子买一些,小孩子也会主动嚷着吃。虽然我们知道栗子里面含有优质蛋白,可以给孩子补充钙质,有助于宝宝骨骼的发育,但是吃栗子的时候也是有禁忌的。
由于小孩子的肠道比较娇嫩,消化功能尚弱,栗子不宜被小孩子消化,所以不可让孩子抱着一纸袋的栗子不停吃,孩子吃多了很容易胀气。妈妈在给孩子吃栗子的时候,要严格控制孩子的食量,避免孩子自己不停吃。
提示:孩子吃栗子的时候,最好放在两餐之间当做零食食用,也可以做进饭菜里,或者是做成栗子粥喝,饭后吃太多的话,很容易让孩子发胖或消化不良,增加肠胃负担。