周一孕事
产后1个月新妈妈注意
产后第1个30天,新妈妈刚经历了分娩,体力大量流失,气血损耗。本月新妈妈要好好休养,对分娩造成的伤口要仔细清洁,精心护理。及早给宝宝开奶,还要学会母乳喂养的技巧,让宝宝吸收到最好的营养。
如果您是剖宫产的妈妈,由于刚进行过手术,要及时进行康复运动。及早下床活动促进排便预防便秘,按摩子宫促排恶露,合理调整情绪,预防产后抑郁症。
无论您是自然分娩还是剖宫产的新妈妈,在产后一个月内,都要好好休养,不要过于劳累,以免耽误身体恢复。新妈妈还需要注意以下几点:
01
按摩子宫
按摩子宫的目的是帮助子宫的复原及恶露的排出,亦可预防因收缩不良而引起产后出血。新妈妈可在肚脐下触摸到一个硬块,这就是子宫的位置。新妈妈可用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,使子宫硬起,这代表子宫收缩良好。若按摩的时候子宫疼痛得厉害,则需停止按摩,可采俯卧姿势以减轻疼痛;若疼痛持续,要及时通知医生观察是否出现异常病症。
02
观察恶露
在产后三天内,恶露会大量排出,量多、颜色较红。此后恶露颜色逐渐减淡、量少。恶露一般在产后10天变成淡黄色,产后一个月左右会完全消失。新妈妈在观察恶露的时候,若发现有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员进行治疗处理。