小怡的孩子已经出生两个月了,生产的时候,小怡可以说闯了一次鬼门关,本来她的身体就比较瘦弱,能用上的力气也不多,产前也没有吃什么提升体力的食物,导致生到一半的时候实在是没有体力了,医生只能将顺产转成剖腹产,好在孩子健康出生了,真是有惊无险。小怡出产房之后一点劲儿都没有,虚弱极了。
生孩子可是个体力活,要是孕妈没有力气,整个生产过程可不容易坚持下来。这些食物不仅能保证孕妈体力充沛,还可以更好保证生产的顺利,孕妈产前可以吃一些。
一.能提升体力的食物
孕妈产前的一段时间不仅要好好休息,保持体力,还要吃一些食物来提升体力。像巧克力这类热量比较高的食物,能帮助孕妈增加体力,除此之外,还可以喝一些功能性的饮料,比如红牛等等,都可以帮助孕妈缩短生产过程。
二.含有维生素的食物
除了要补充体力之外,补充维生素也很重要。如果孕妈在生产过程中造成了产道损伤,维生素可以帮助产道恢复,防止产后出血,对孕妈顺产有帮助。黄豆芽中就含有丰富的维生素,孕妈产前吃一些,不仅易消化,还能防止便秘。