宝宝还小的时候,晚上经常要换尿布、喂奶,很多妈妈为了方便,会留盏小夜灯睡觉;到了大一点了,宝宝已经分房睡觉的时候,因为害怕黑暗,也喜欢开着小夜灯。
可是,这个不经意的小习惯,其实是很不好的,它正在伤害着宝宝的健康。
开灯睡觉危害多
1、影响宝贝的睡眠质量
任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,在这种光压力下,通常会比较难入睡。
如果宝宝长期开夜灯睡觉,会使他们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度也会变浅,很容易惊醒。
2、更容易近视
开灯睡觉会使宝宝以后更容易近视,特别是2岁以下正处于视功能发育关键期的宝宝。
如果经常开灯睡觉,会使眼球和睫状肌不能得到充分的休息,容易造成视网膜的损害,影响视力的正常发育。
有报道称,美国宾夕法尼亚大学医疗中心的理查德·斯通及其同事对479名2~16岁儿童的家长进行了调查。
结果发现:宝宝两岁前若是睡在黑暗房间,近视比例是10%;若是睡在装小夜灯的房间中,近视比例是34%;若是睡在开着大灯的房间中,近视比例为55%。
3、影响宝贝的生长发育
良好的睡眠可以促进宝宝的生长发育,恢复宝宝的体力,增强免疫力。而且,人在睡眠时生长激素分泌旺盛,老人常说,宝宝睡一觉长一点,这是有一定道理的。