荣获特级段子评论员证书的男人
怀了宝宝之后，准妈妈们对水果的需求可是大大增加，一方面是因为水果口感酸甜，对于缓解孕吐很有帮助，另一方面，水果中含有的叶酸、维生素等物质，可以帮助孕妈补充怀宝宝后急需的各种营养元素。不过孕妈们可能不知道的是，吃水果也是需要看准时间的，如果错过，孕妈们补充的营养就会被打折扣，而且还可能对身体造成负担。
一天中最适宜进补水果的时间
一般来说，吃水果比较合适的时间是饭前饭后的一到两小时，这主要是因人体在吃饱之后，再吃水果的话，水果当中的果糖就很容易在胃部堆积发酵，最终产生有机酸，引起胃酸、腹泻等问题，所以吃水果需要注意和吃饭时间避开。
虽然饭前一小时和饭后两小时是适宜进补水果的时间，但是想要了解一天当中进补水果的黄金时间，还需要考虑另一个因素，那就是肠胃的状态。一般情况下，上午十点是人体肠胃最为活跃的时间，在这个时间吃水果，孕妈能够最大程度的吸收营养，对于胎宝宝的智力发育非常好，孕妈要注意哦。
