流感高发季,大家很是担心自己中招,我就属于已经中招了的,防不胜防啊。流感当然重在预防,怎么预防?
1、提前接种流感疫苗,可以起到相当的保护作用,但要记住,接种疫苗不等于百分之百受到保护,而且每年都要接种,不是一劳永逸的。
2、切断传播途径,避免到人多的地方,避免接触流感患者,但如果家里人得了流感,想避免接触是不可能的,只能尽量最大程度上做到,比如戴口罩。
3、开窗通风,保持室内空气流通新鲜;根据气温,及时添加食服,注意保暖,避免受凉。注意个人卫生,勤洗手。注意休息,不要熬夜,劳累降低免疫力,更容易中招。
4、预防性使用抗病毒药,这个证据不充分,不推荐,少数特殊情况下可酌情考虑。
6、免疫力差的人群尤其要注意,比如婴幼儿,老年人,体弱者,孕妇,患癌的人,肿瘤病人是化疗中的病人要特别注意防范。
7、良好的心态,吃好,休息好,心情好,免疫力好,抗病力强,有助于防病。一句废话哈,心好情好心态反正永远是没坏处的。