涩花喵
很多妈妈希望宝宝快高成长，促进孩子长高的秘诀，不仅要饮食营养均衡、运动、补钙等除外，最重要原因容易被大部分父母忽视，那就是“妈妈太懒了”导致自己的宝宝比别人家的宝宝矮小。影响身高最大的有两个因素！
一、睡眠对身高的影响
睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。随着社会变化，很多父母不像以前农村人的习惯早睡早起了，对于现在很多年轻的父母来说都是属于夜猫子类型，从来不重视孩子晚睡的习惯。
一般宝宝入睡后一小时内，才会进入深度睡眠。只有深度睡眠生长激素就开始按时大量分泌，所以说，睡得越早，生长激素就越多，睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。
建议家长想要孩子长得高，最好养成早睡早起的习惯。晚上8：30前就要带宝宝上床睡觉，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。要督促孩子早睡，首先得自己先调整好作息时间。所以，小编在这里要严重地指出晚睡对孩子带来的危害。宝妈们可以参考以下国外睡眠时间表：
二、强迫自己的宝宝提前学走路
俗话说“三翻六坐七滚八爬周岁走”，有些家长认为宝宝走路早是聪明的表现，于是很早就开始锻炼宝宝走路，甚至四个月让宝宝使用学步车行走，这样有利于减轻了懒妈妈的压力，也不会担心怕宝宝学走路摔倒而受伤的问题。
