孩子总会有“坏心情”, 家长遇见了别无视, 请及时帮他处理

文|文儿

小孩儿咿咿呀呀的唱着“小小少年很少烦恼，眼望四周阳光照；小小少年很少烦恼，但愿永远这样好；一年一年时间飞跑，小小少年在长大，随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。”

确实烦恼和年纪一同增加，父母与其担心孩子会遇到不开心的事，倒不如从小教会孩子面对烦难如何去排解，使孩子在成长过程中有一个好的心态面对不如意的发生。那么如何帮助孩子在成长中拥有正确处理“坏心情”的方法呢？

1. 运动是发泄坏情绪的重要方式

运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清醒的最佳途径。运动会使大脑分泌一种叫多巴胺的物质，多巴胺可以促进我们产生正确的情绪物质，是我们的快乐来源。从小带孩子养成爱运动的好习惯，带孩子尝试多种的运动方式，比如足球，乒乓球，篮球，羽毛球或者慢跑，跳绳等，让孩子自己去发现自己钟爱的运动并长期的坚持。

2. 看书也是忘记糟糕心情的好办法

书里精彩的故事情节有很强的代入感，转移孩子们的注意力使孩子们沉浸在故事人物的喜怒哀乐中，忘掉发生的不开心的事情。同时父母可以做一个旁观者来积极引导孩子们，让其明白发生的事情是否真的值得自己难过或生气，在书籍中学会接受和消化坏情绪。