孕18周了,由于你要负担两个人的营养需要,因此此时应该注意什么呢?
【文】小小月光 【图】来自网络 向原图作者致谢
胎宝宝的变化
正常情况下,孕妇怀孕18周,胎儿发育一般为胎长约14cm,胎重约200g,孕妇的体重一般会增长大约2.7kg。怀孕18周,胎儿的手指尖和脚趾尖肉垫已经形成了,指纹也开始出现了,他的小眼睛移到了正确的位置,耳朵向头部上移,绒毛开始覆盖全身,肠道也开始咕咕运动了,这时候,透过电脑断层摄影基本上可以明显看出胎儿骨骼。
孕妈妈的变化
现在可以在脐下方约2.5厘米的位置摸到子宫。孕妈妈的体重约增加了4.5~6公斤。身体的重心前移,行动有所不便。
随着你的胃口和腰围的增长,现在你有必要穿更大的、更舒适的衣服了。可以购买一两件孕妇装,容纳你日益增大的肚子。从现在开始你的睡眠姿势最好采取左侧卧位 ,当然,整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,可以左右侧卧位交替,以孕妈妈舒适为主。
当你平躺时,你的子宫可能会压迫盆腔的静脉,特别是下腔静脉,它将你下半身的血液输送回心脏。左侧卧位能减轻对下腔静脉的压力。可以试试在身体后面,或者在臀部或腿的下面放一个枕头,让自己更舒适一点。