人工喂养和混合喂养的宝宝,在4个月时,妈妈可以添加一些蔬菜水和果汁,等到宝宝4个月后,就可以从谷类添加辅食了。先加一些米粉,米粥,麦糊之类的淀粉类半流质食物。先从1~2匙开始,慢慢地加量。然后是蔬菜和水果。除了继续给宝宝吃果汁和蔬菜汁,还可以做一些菜泥和果泥,以锻炼宝宝对非液态食物的适应能力。
母乳喂养的宝宝从4个半月开始可以在母乳喂养的基础上给宝宝加一些含铁的纯米粉。如果不加米粉,也可以每天给宝宝喂一汤匙没有米粒的稀汤,锻炼一下宝宝对淀粉类食物的消化和吸收能力。没有什么特殊情况的话,从5个月起,稀汤可以增加到2~3汤匙,还可以再加半匙蛋黄,或果泥,或菜泥,一天喂两次。还可以加一点肉质细腻的鱼肉,如平鱼,黄花鱼等。但是要注意,一定要把刺挑干净。6个月的时候还可以尝试给宝宝添加肝泥,鸡肉,鸭肉,猪肉等肉泥,也可以加一点烂面条等比较软的食物。每天保证一个鸡蛋黄。
添加食物的时候要记得一条:不要性急,慢慢来。有的妈妈像个宝宝多加点营养,就一天换一样,其实是不对的,因为这会造成宝宝的产给功能紊乱,反而无法吸收更多的营养。辅食的添加一定要一样一样的来,添加一种辅食后至少要等3~5天才能考虑换下一种。