妈妈们应该知道,宝宝的新陈代谢比较旺盛的,体质较弱,身体免疫力也很差。然而烧开后的水,冷却五个小时左右给宝宝喝可以帮助散热,利于新陈代谢,提高抵抗力。
宝宝最合适喝奶的时间,一般在两餐喂奶或喂食之间喝一次水,或者在户外时间太久后、睡醒后等,都可以适量给宝宝喂水。但是,宝宝出汗多时,应给宝宝增加饮水次数,而不是饮水量。
在饭前不能给宝宝多喝水,这样会稀释胃液,不利于消化,影响宝宝食欲。如果在饭前半小时喝少量水,可以促进唾液分泌,有助消化。年龄较小的宝宝不能在睡前喝太多水,以防晚上排尿多影响睡眠质量,导致第二天精神不佳,也可能导致遗尿。
宝宝喝水的水温很重要。由于宝宝的胃粘膜还很娇嫩,水温过冷过热都会使其受到损伤。尤其在夏天不能将冰水直接给宝宝喝,这样会容易发生胃不适甚至痉挛,最适水温应与室温相同;冬天给宝宝喂太热的水容易发生烫伤,最好40度左右。
3岁以下宝宝饮水量不宜超过150ml,3岁以上的可增至150ml,出汗多可以适当增加饮水次数。如果发现宝宝舌苔厚、眼屎多、小便异味、大便过干、过臭等时应该是缺水所致,妈妈要加勤喂水次数。
注意啦!
不要只喝矿泉水,过滤后的水会过滤掉一些人体所需的微量元素;尽量少喝或者不喝饮料,饮料添加剂进入人体会伤肝、肾。