萌新的准妈妈们在孕期需要一定的适应期,比如穿的鞋子要注意,以往喜爱的高跟鞋啥的要暂时放在一边啦,还有吃的方面和睡眠问题也要格外重视,因为一些平常可以做的事情在孕期却要注意是否会影响自己甚至连累到宝宝。
广州泰孕健康提醒:这4个危险动作准妈妈孕期不要做,哪怕你在怀孕前是“女汉子”也要注意哦
一、不要经常九十度弯腰
在孕妇怀孕五个月后,胎宝宝的体重就会逐渐增加, 加重妈妈脊椎的负担,如果孕妈们经常九十度弯腰的话,很容易拉伤背部肌肉,引发腰椎损伤。如果没有人帮忙,又一定要捡东西的情况下,孕妈可以先蹲下,再捡。
二、不要长时间蹲在地上
长时间蹲在地上,会使肚子受到压迫,很可能导致骨盆充血,如果情况严重时甚至会引起流产,而且长时间蹲在地上,猛地一下子站起来,会导致脑部供血不足,有天旋地转的感觉,极容易摔倒,所以起身时,一定要慢慢的起身。
三、不要垫脚拿高处东西或爬到高处
由于孕妇的腹部逐渐鼓起,人体会处于前倾的状态,活动时,身体的协调能力差,踮脚拿东西或者爬到高处时,非常容易就会摔倒,不但自己受伤,还会伤害 胎宝宝。