丽丽有两个月没来例假了,前几天去医院一检查医生说她怀孕了,丽丽听到这个消息后都惊呆了,刚结婚半年就怀孕了,她还没做好当妈妈的准备呢。她把这个消息告诉老公之后,老公开心的把她抱起来转了好几圈,然后再三叮嘱她现在肚子里是有宝宝的人了,可不能再像以前那么任性了,一定要多注意休息什么的。丽丽这才清醒过来,她的肚子里有宝宝了,她真的要做妈妈了,但是这是她第一次怀孕,她什么都不知道呢,孕期妈妈们都应该做啥不该做啥呀,丽丽又疑惑了,今天我们就是来解答一下像丽丽这样的年轻孕妈们的疑惑的,一起来看看孕期妈妈们都应该注意些什么吧。
1.孕期营养要充足
孕妈们在怀孕期间补充营养是最重要的事情了,所以孕妈们一定要注意这个期间的饮食,除了我们平时所说的多吃瓜果蔬菜多吃瘦肉鸡蛋之外,妈妈们还需要多补充DHA,因为DHA不仅有助于妈妈身体所需的营养成分,还有助于胎儿发育,为宝宝脑部和免疫里的发展提供至关重要的营养成分,所以说妈妈们在孕期除了补充常规所需营养外,记得多补充DHA哦。
2.不要做剧烈运动
不做剧烈运动也是孕期妈妈们需要注意的重要事项之一,因为怀孕后妈妈们的身体就比以前变得更敏感脆弱了,做剧烈运动很容易伤到自己或者是胎儿的,并且还不利于宝宝的正常发育,不过妈妈们要注意,不做剧烈运动并不是不让妈妈们运动了,适当地运动对妈妈和胎儿的身体是有好处的,只要凡事把握好一个度就好了。