老zzzzzzz公
最近孙燕姿晒出自拍，大方承认自己已经怀二胎了，开心写道“是的，我已胖若两人”。
但是，根本不胖好不！照片里孙燕姿笑的特别开心，依旧是一脸的胶原蛋白啊，看来过得很幸福呀，保养的也很好。
但不是所有的准妈妈们都能像燕姿那样不仅保养得好，还不胖的，毕竟怀孕是特殊的日子，时时刻刻顾着大的，也要顾着小的。
这里整理一些孕妇孕妇最应该吃的食物给大家
主食
有个朋友曾说过，他妈妈怀他的时候家里很穷，没有多少吃的。幸好那年玉米的收成特别好，他妈妈就每天靠吃玉米糊才把他给生下来的，生下来，身体棒棒哒！
准妈妈们要多吃五谷杂粮，斟为五谷杂粮含蛋白质丰富，营养全面，又会有饱足感，同时也不会发胖，像补钙效果绝佳的豆浆啦，营养丰富且易于吸收的五谷杂粮粥啦。
尤其是现代人普遍都吃精米精面，这样很容易造成营养的不均衡和碳水化合物摄入过多。五谷杂粮供给热量，是合理均衡饮食的重要环节。现在很多孕妇在怀孕后，一味追求吃得多，吃得精细，食物品种挑高级的、贵的来吃。殊不知这样反而会影响食物的合理搭配。孕妇所需要的淀粉、碳水化合物在杂粮中最完整而丰富，而且不会因此发胖。
