文|秘籍君
春季来临,万物复苏,一切都是一幅焕然一新的景象。各种冬眠的动物已然苏醒,植物们开始叫嚣着破土而生,就连我们的孩子们也迎来了一年中长高的黄金期。
万物生长最快速的时刻就是春季4~5月份,这个时候大地换上了新装,一切都是欣欣向荣的胜景,然而这个时期也是孩子们身高快速生长的关键期,所以妈妈们一定要抓住孩子身高发展的关键期,多给孩子吃这几种食物,促进孩子长高。
鸡蛋
鸡蛋的营养价值很高,蛋清中含有丰富的蛋白质,蛋黄中具有铁元素,这些都是供给人体生长发育的好营养,所以说正在发育生长的孩子,每天应该吃一个鸡蛋,补充营养,促进生长。当然,鸡蛋不宜多吃,多吃也没用,一天一个就好。
注:当然大多数人都可以每天吃一个鸡蛋,补充营养,促进身体健康。
豆类
豆类可以说是公认的高蛋白的食物,豆类中具有丰富的蛋白质,供给人体的生长发育,尤其是豆类中的黑大豆,富含的蛋白质更是非常丰富,营养价值非常高。
所以妈妈可以每天给孩子做各种豆制品,可以弄豆浆,吃豆腐,豆花等这些豆制品,补充蛋白质,补充营养。
肉类
要使身体健康,肉是少不了的,猪肉中含有丰富的铁,牛肉和羊肉的营养价值非常的丰富,补充身体所需的物质,给身体提供营养。妈妈应该给孩子多做一些肉制品,让孩子多吃一些,促进长高。