“哎呀,没想到你产后胖了这么多?”欣欣生完孩子已经两个多月了,最近她外出总能听到以前的朋友说这样的话,身材对所有年轻的女性来说,都是非常在意的问题,欣欣听到别人说她胖的时候,心情很失落,以前欣欣因为怀孕、坐月子,身体需要补充营养,减肥会伤身体,现在她的身体调理的差不多了,就下定决心健身,控制自己的饮食,并且她认为睡觉会让人变得越来越懒,以前中午睡觉的时间,为了减肥也取消了,但是,一个月过去了,令欣欣非常惊讶的是,她的身材竟然越来越胖了。
有调查研究表明,睡眠不足的妈妈要比睡眠充足的妈妈要胖,每天睡觉超过7个小时的产妇,要比每天睡觉时间低于5个小时的产妇的平均体重轻20斤,这是多么大的差距啊!在很多人的观念里,胖子都是爱睡觉的,产妇怎么会越睡越瘦呢?那么,原因是什么呢?
激素紊乱
人由于睡眠不足,身体的激素就会发生变化,代谢机能就会发生障碍,摄取的食物不能正常的代谢出去,多余的能量储存在体内,身体就会肥胖。身体比正常人虚弱,代谢机能异常缓慢,所以,产妈减肥也比正常人困难。产后妈妈每天多睡一两个小时,有助于恢复体形。