能够平安的生下宝宝,应该是孕妈最大的心愿,所以孕期的妈妈平时是各种小心,就怕肚子里面的宝宝出什么事情。脐带绕颈是很多孕妈都会遇到的一种情况,我们今天来谈一谈孕妈平时怎么做才能预防脐带绕颈。
一、避免剧烈的运动,不要太操劳,有一个健康的作息时间,切忌大喜大悲。宝宝在妈妈肚子里面,对妈妈的感知是最明显的,妈妈的任何行为和情绪都会影响到宝宝。如果孕妈经常做一些剧烈运动,宝宝也会跟着妈妈一起做运动,经常动的话,就会容易发生脐带绕颈。另外,孕妈要有一个规律的作息时间,到点的时候就要去休息,一般妈妈休息的时候,宝宝也会跟着休息,这样可以减少宝宝的活动时间。
二、保持一个睡姿,尽量左侧卧。如果妈妈的睡姿不对,会让子宫里面的空间变小,宝宝在子宫里面就会有压迫感,他估计就会在羊水里面游来游去,想要摆脱那种不舒服的感觉。在子宫里面任何大幅度的动作,都是很容易发生脐带绕颈的,所以宝妈尽量保持好的睡姿,不要影响到宝宝,让他在肚子里各种闹腾。