睡前给宝宝吃这几种食物, 不仅能让宝宝睡得香还能促进宝宝发育

对于1岁左右的小宝宝而言，“吃和睡”就是每天的任务了，如果宝宝吃不好那么生长发育就容易受到影响，体质也会变得虚弱易病；如果宝宝睡得不好，那宝宝的脾气会变得暴躁，生长发育也会出现问题。那么睡前给宝宝吃怎样的食物，可以让宝宝夜晚睡得香，又可以旺盛生长呢？

1，易消化吸收的奶粉

1岁以上的宝宝虽说已经可以吃大人饭了，但奶粉依旧应当是主食。然而有一些奶粉虽然营养丰富，却不易消化吸收，宝宝晚上吃了反而容易上火或者是闹夜，影响睡眠。所以家长在给宝宝挑选时，最好选择含有益生元组合，能够帮助肠胃消化的奶粉。

2，小米粥

在没有奶粉、母乳也不足的古代，很多孩子都是靠着熬出油的小米糊糊活下去的。虽说以现在的标准来看，小米粥的营养价值并不高，但其中含有较多的色氨酸，这种特殊的氨基酸可以很容易被宝宝娇嫩的肠胃所消化，还具有特别的安神作用，可以让宝宝睡个好觉。