两情相悦岂在朝朝暮暮
文|秘籍君
记得我生孩子前，妈妈就跟我说了坐月子的重要性，要我别坐着抱孩子喂奶，一定要躺着，不然容易手腕疼。月子里我听妈妈的话，喂奶尽量侧躺着喂，手腕果然没有疼。但我知道我身边的几个闺蜜加朋友，就是因为月子里老是抱孩子，手腕疼痛没力气。其实，除了手臂之外，坐月子还要护好子宫和腰这两个部位，不然出了月子之后，身体没有恢复好造成的不适会伴随宝妈很长时间，说是月子病也不为过。
护好子宫别下垂
生完孩子后，膨大的子宫开始回收，恶露开始排出。随着子宫的收缩，原来被子宫顶起来的胃、大小肠等内脏也在逐渐复位。这一切在月子里最为明显。如果这时候提重物或者做力气活，很容易影响子宫复位并且造成内脏下垂。内脏下垂之后，不仅会留下一个怎么也减不下去的肚子，而且会给身体带来各种不适。因此，子宫的保养一定要重视。
宝妈如果是顺产，可以在生产完就用上束腹带，这样能够帮助子宫复位，也有利于防止内脏下垂；如果是剖腹产的，可以在伤口恢复得差不多时再用束腹带。
