宝宝出生后,依然处于身体发育和大脑发育的黄金期。DHA对宝宝大脑发育好,日常饮食中宝妈们若能注重给宝宝吃富含DHA的食物,对宝宝的大脑发育益处多。下面这4类食物中,DHA含量相对要高,宝妈们早记下哦。
DHA对宝宝大脑发育的好处
DHA还有个名字叫脑黄金,顾名思义,对宝宝的大脑发育非常好。DHA是神经细胞生长和维持非常重要的元素。在促进脑神经发育上起到非常重要的作用。
补充DHA丰富的宝宝,抵抗力强,视力发育好,脑神经发育的好,认知能力上要强。
富含DHA的食物有:
1、母乳
母乳是宝宝最好的食物,母乳营养丰富,DHA含量也高,尤其是初乳中,DHA含量丰富。宝宝出生后,宝妈们要早开奶,让宝宝在第一时间喝上母乳。而且,在条件允许的情况下,要多给宝宝喝段时间母乳。母乳喂养期,宝妈们要注重自己的饮食营养,宝妈饮食营养越好,母乳的营养价值越高。哺乳期的宝妈们,想多给宝宝补充DHA,自己的饮食中也要多摄入含DHA的食物哦。