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琳琳家的宝宝刚出生，可宝宝的头发特别黄，而且特别稀少。琳琳和她老公的头发明明都很好，却没有把这个优点遗传给孩子，听说抹姜可以生发，于是琳琳还专门给宝宝剃了光头，也抹了姜，结果并没有好转，宝宝每次还因为弄姜不舒服，会哭闹半天。其实，想要宝宝的头发乌黑旺盛，在孕期就要注重饮食。
孕期什么时候开始补
孕期什么时候开始补，其实取决于宝宝什么时候开始长头发。一般情况下，宝宝是在3个月左右开始长毛发和指甲，所以孕妈一定要在3个月之前就开始补充营养，特别是对头发好的，孕妈要多吃，这样宝宝才能拥有一头好秀发。
孕期吃哪些食材
在孕期，每个宝妈关心的肯定是营养均衡，在这样的前提下，宝妈可以吃一些又有助于头发生长的食材。
核桃，核桃之中含有丰富的维生素E和矿物质，其中维生素E可以帮助头皮的修护，加快头发的生长，而矿物质可以使宝宝的头发又黑又亮，保持光泽度。
黑芝麻，可以补肝肾、润五肺是孕妇不可或缺的营养品，芝麻中也富含的维生素E,不仅对宝宝的头发好，对妈妈的皮肤也有一定的养护作用，含有的芝麻素和黑色素，对宝宝发色的帮助也会是别的食材无法代替的。
