文|秘籍君
十个人里面九个人都受到过胃病的侵袭,就连我这个平时饮食还算规律的人也得过一次胃病,记得我当初得胃病的时候真的是疼的难受啊,连腰都直不起来,呕吐,还发高烧,居然烧到39度多,自从那次之后,我就忌嘴了,平时我爱吃的油炸类食物还有辣椒,我都不敢吃了。但是只要做好这些就行了吗?肯定是不够的,我们还要学会通过食疗来养胃。
尤其是对小孩子来说,小时候把胃养好,比什么都重要。因为胃是“气血生化之源”,只有胃能把食物转化成能量来供给身体需求,有一个好胃才能有一个更加健康的身体。孩子从小爱吃这几种食物,将来不容易受胃病困扰。
南瓜
南瓜浑身都是宝,全株各部都可供药用,而且南瓜含有非常丰富的胡萝卜素和果胶,胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,对孩子的视力、骨骼、头发和皮肤都有很好的保护作用,而且果胶可以调节胃内食物的吸收速率,有养胃的作用,并且南瓜不管是煮粥还是炒着吃都别有一番风味。