小花最可怜
文|谷雨老师
有种水果的营养价值非常高，被称为“全方位的健康水果”，小小的个头里面不仅蕴含着丰富的碳水化合物、各种微量元素，果胶、胡萝卜素、有机酸、钙、铁、以及各种维生素的含量也很高。生活中很多有心的家长会常给孩子食用这种水果，可能很多人已经猜到了，谷雨老师说的这种水果就是苹果，经常食用的孩子不仅免疫力高，不容易生病，长大后也会更聪明。
下面我们来看看为什么这么说呢？
常吃苹果的孩子皮肤会更好
苹果中镁元素的含量很高，镁这种元素可以使人的皮肤富有弹性，并且有光泽。如果家里有皮肤不太好的孩子，家长不妨多给孩子吃点苹果，美味健康还可以改善皮肤。孩子如果还小，家长可以把苹果榨成果汁让孩子喝，或用勺子刮苹果泥给孩子食用。
常吃苹果的孩子口腔更健康
苹果中的有机酸和果酸的含量也很高，这些果酸可以有效的杀死口腔中隐藏的细菌，从而起到保护孩子牙齿的作用，研究发现这些果酸对蛀牙和牙龈炎也有很好的预防作用。不过家长需要注意的是，孩子吃了苹果之后要及时漱口，不然苹果里的果酸长时间停留在牙齿上也会对牙齿造成伤害。
