让我来日_邢一珊
怀孕对孕妈来说，是件特别辛苦的事情，尤其孕早期和孕晚期。孕早期很多孕妈早孕反应严重，每天吐到怀孕人生；孕晚期肚子变大，行动不便，还会腰酸背疼四肢水肿，让人疲惫不堪。只有孕中期，对孕妈来说还算轻松一些，这时过了早孕反应，整个人精神胃口都会不错，而且肚子也还没有太大，行动也不会太受阻碍。但是轻松归轻松，孕中期的时候，这几件事情一定要做好。
一、控制体重
孕中期是孕妈体重最容易上升的时候，因为这时孕妈过了早孕反应，整个人会胃口大开，看见什么食物都很有食欲，就会吃的比较多。然后还有很多孕妈还觉得，自己现在一个人吃两个人吸收，饮食就更加没有顾忌。实际上，胎宝宝需要的营养是有限的，孕妈吃太多，最终都会变成肥肉长在自己身上。所以，想要产后身材能快速恢复，孕期控制体重是必须的。
二、护理乳房
怀孕之后，受体内激素变化的影响，孕妈的乳房会进行“二次发育”，这也算是怀孕的一个福利。但孕妈在高兴之余，一定要记得好好护理乳房，因为它是宝宝的“粮仓”，孕期不好护理，将来给宝宝哺乳的时候，可能就会遇到阻碍了。护理乳房的第一步，就是经常用用温水擦拭乳头，建议不要使用肥皂和酒精来清洁乳房，防止乳头因过于干燥而发生皲裂。清洗后，可在乳头上涂抹羊脂膏来保护皮肤。
