文|好孕姐
听身边宝妈都抱怨:我这生完孩子都这么久了,肚子的赘肉怎么还依然纹丝不动;我儿子都一岁多了,出门竟然有人问我,你这肚子怀了几个月了?各种心塞加尴尬。
看来不只是要好形象给公众看的女明星们,就连我们普通的女性也想在生完孩子后立马就恢复曼妙的身材,重拾自信。想当初,生完儿子后看到身上的游泳圈很是心塞啊,我以前可是身姿轻盈的小仙女啊,怎么现在成了臃肿的大妈。所以,为了迅速恢复好身材,也着实费了一番功夫。
但是产后瘦身这件事也不能太过盲目,如果减肥不当,必定会影响母乳的分泌,从而影响孩子的营养供给,耽误孩子的生长发育。所以宝妈的产后瘦身一定要抓住好时机。产后想要快速掉肉?别错过这个最佳瘦身期,省心又省力。
产后最佳瘦身期是什么?
一般来说,产后6个月是瘦身的最佳时期。因为宝妈生完孩子到6个月左右,母体内的荷尔蒙已经逐步恢复到原有的状态,同时新陈代谢的速率也恢复正常,甚至加快,身体已经进入到最佳的减肥状态。所以,如果在产后6个月左右的时候,宝妈还不着手准备减肥的事,那么体内脂肪就会堆积,宝妈不仅会变胖,以后减肥也是越来越难。