文│好孕姐
每每看到新闻中外国女人刚生完孩子就穿高跟鞋,精神状态还很好,就十分羡慕。想当年,我产后第一天下床,必须有人搀扶,虚弱的一不留神就能摔倒。同样是产后,差别怎么那么大呢?
中西方人种体质不同影响产后身体状况的不同:西方人常年摄入的蛋白质和钙比较多,运动量比较大,所以体质比较好;而我们国人日常饮食中主食是米饭或面类,蛋白质和钙摄入量没有西方人多,相应的也就没有西方人强壮。正因为如此,西方人产后看起来比我们状态好很多。
西方人虽然没有“坐月子”的传统,但是也很注重产后调养。原则上和我们中国的坐月子相差没那么多,只是没有我们那么极端。她们也很赞成产后调养的重要性,鼓励新妈妈积极寻找帮手,多多休息;同时也会注意饮食均衡性,还会鼓励下地以后做适量的活动。
实际生活中,世界上所有的文化都认识到了产后调养的重要性,只不过不同的情况有不同的应对方法。我们要结合自己的情况,科学的坐月子,而不是完全听从老一辈的经验。