文|秘籍君
去看刚生过孩子的闺蜜,发现她憔悴很多。我问她是不是月子里没恢复好,她说主要是宝宝睡眠成问题,总是一放就醒,不得已只好抱着睡。月子里婆婆和老公两人,上半夜下半夜地轮流抱着宝宝睡,她负责喂奶。三个人疲惫不堪。她对着我叹了口气,宝宝抱睡的习惯改不了,这日子何时才是个头啊!
我就这个问题去请教在外面当了十几年育儿嫂的大姑。她因为经验丰富,又勤快肯学,已经是金牌育儿嫂了。大姑说这样的宝宝她遇见过不止一两个,基本上都是出生后就开始抱睡,慢慢给宝宝养成了抱睡的习惯。想要改正可以试试以下四个小妙招。
针对一放就醒,放下时机要找对
宝宝是有睡眠周期的,入睡后的宝宝一般要经历浅睡眠——深睡眠——浅睡眠的周期。浅睡眠阶段一般二到三十分钟,二三十分钟后进入深睡眠。如果在宝宝刚睡着就放下,这时还是浅睡眠期,宝宝很容易被惊醒。可是如果抱得时间长了,都已经过了半小时,这时候又转到了浅睡眠期,还是容易醒。有的妈妈会抱怨,宝宝刚睡着放下会醒,等他睡稳了还是一放就醒,其实都是没选对时机。