暑假已经来了,这对于孩子们来说是多么快乐的一件事情。可是琳琳就特别苦恼了,暑假才刚开始没几天,孩子就玩的没个头了,每天就是玩平板看电视,只要能让他玩他就特别高兴,如果不让玩就开始各种理由反正就是不睡觉,琳琳也不知道说了多少遍,都不管用,每次只能采取强制措施,这让孩子更加的排斥,躺床上怎么都不睡觉。为这事琳琳真是头大的不行,到底该怎样做才能让孩子养成一个健康的睡眠呢?
1,晚上睡觉前尽量帮孩子控制一下情绪,不要让孩子玩那种特别激烈的游戏,否则会让孩子一直处于兴奋状态很难会有睡意。建议家长们在睡觉前孩子读一些温暖的故事或者让孩子自己来读故事,帮助孩子平稳心情,这样不但能够有效的平稳孩子的心情,还能培养孩子睡前阅读的习惯。
2,很多孩子都会有一些属于自己的小习惯。比如,在睡觉的时候,他会让自己的小玩具陪伴自己睡觉,甚至还可能会用很长的时间与小玩具进行睡觉告别,这也算是一种轻微的强迫症,不过对孩子也没用太大影响了。所以,还请尊重孩子的这种行为,这样孩子才能安心没有顾忌的睡眠。