文|慢妈
眼看入秋了,天气一转凉,孩子生病次数就变多了。我家乐乐也开始咳嗽起来。白天还不明显,到了晚上睡觉的时候,咳嗽一声接一声。据我观察,他的咳嗽分为两个阶段,一个是刚刚入睡后,一般在十点半十一点左右,另一个阶段是早上六点半左右。咳得那叫一个厉害,震得头都能从枕头上弹起来。我只好一边帮他拍背一边心疼。
根据我的经验,这是孩子肺气虚弱,有肺热了,属于典型的秋燥咳嗽。如果要防护,就需要饮食调理和推拿双管齐下。
润肺食物要常吃
秋天以后,因为天气由热转冷,白天夜晚温差大,凉气很容易从皮肤毛孔处渗入,引起肺部不适,因此秋季养生的重点在于润肺。中医里讲白色入肺,经常给孩子吃些像莲藕、银耳、百合等食物,可以滋阴润燥,滋养肺部。这些食物可以混在一起煮粥,如果孩子不喜欢吃银耳和百合,可以将它们打成糊放入粥内,效果更佳。
如果孩子已经开始咳嗽,并诉说咽喉不适,可以用白萝卜煮水,将熬过的萝卜汤给孩子喝,对于缓解咽喉疼痛十分有效。