文|文儿
自从楼上邻居家孩子上小学以后,就经常在夜里传出孩子的哭闹声和家长的责骂声。我注意了下时间,吵闹声往往到十一点才会停止。不都说孩子需要早睡吗?这个孩子怎么睡得这么晚?白天问了问他的妈妈,原来是孩子做作业比较拖拉,因此睡晚了。
我不知道孩子做作业需要这么长时间,因此好奇问了句“什么作业非得开夜车做呀?不能留一点儿先睡了,第二天早上再做吗?”孩子妈妈十分诧异“做完作业再睡才是好习惯啊,刚上学可是培养习惯的好时机。”
其实,我并不认同孩子妈妈的看法。因为我在高中求学时代,常常有晚上写作业做试卷到深夜的情况,但发现与其很瞌睡了苦熬,不如困了就睡,第二天一早再补效果好。
人在睡眠的时候会分泌三种重要的神经传导物质:正肾上腺素、血清胺和生长激素,而正肾上腺素和血清胺是促使我们注意力集中,使我们能够专注工作的重要物质。如果人处于瞌睡、困倦的状态,则说明正肾上腺素和血清胺分泌不足,需要入睡补一补了。如果这时候强撑着学习或者做作业,势必会造成记忆力下降、注意力不足,学习效果大打折扣。