小孩子精力旺盛,经常不肯好好坐着吃饭,喂几口就起身乱跑,一顿饭要折腾一两个小时才结束,喂孩子吃饭成了妈妈最头痛的一件事。到底如何让孩子乖乖坐到餐桌前呢?
1、饭前不吃零食
小宝宝的胃容量不大,若是餐前吃了点心、牛奶、水果、零食,很容易有饱腹感,对正餐需求量降低,甚至不和胃口,而拒绝吃。若是想在餐前给宝宝吃点心,最好在餐前2个小时进行。
2、挑选合适的餐具、餐椅、围兜
市面上的餐椅琳琅满目,折叠式、便携式、高脚椅等,给宝宝选择餐椅最关键是:宝宝做的舒服;方便妈妈喂宝宝,高度最好同大人的餐桌;食物残渣好清洗不卡缝隙。剩下的功能全凭个人喜好。
围兜尽量少选择塑料材质的,塑化剂还是有潜在风险的;布围兜安全,可清洗很麻烦、且容易留下污渍。家长不妨可以选择硅胶材质的,容易清洗、且容易折叠。对于餐具的选择,材质是很重要,其次,才是造型设计、外观。
3、固定用餐时间、饭菜量适中
每个孩子的食量不同,每天的胃口也不同。对于刚开始练习吃饭的孩子,不建议一口气吃太多的食物,最好少量多餐,若孩子吃完食物之后,适当给予赞美;之后慢慢帮孩子的饭菜量固定,盛够预期的食物量,若孩子觉得太多、太少,可以调整,同时不要因为孩子吃不完,而不愉快觉得浪费。