孕妇偏爱这两种口味, 但是对健康不好, 记住别由着性子

文丨悠悠

怀孕后，孕妈们不能再完全由着性子想怎么吃就怎么吃了。孕期若过于偏爱这两种口味，不但影响自身和胎儿的健康，还会增加分娩负担，孕妈和胎儿都会多遭罪。孕妈们，对比下，看看你有注意吗？

一、高咸饮食

有些女性，习惯了过咸饮食，怀孕期间也做不到多注意，有这种习惯的孕妈们要尽早改正了。孕期饮食过咸，容易引起妊娠高血压等疾病。孕妇患有妊娠高血压，不仅影响自己的身体健康，对胎儿的生长发育不利，而且在分娩时承担的风险也要偏高。孕妇过咸饮食，易发生浮肿，孕期浮肿不仅影响形象，还会给生活带来诸多不方便，影响健康。

一般情况下，孕期过咸饮食，生下的宝宝易皮肤发黄缺乏光泽，而且皮肤易粗糙。孕妇饮食过咸，影响肾气，体内肾气衰，宝宝出生后也不容易有好的头发，并且宝宝将来还容易有过早秃顶的现象。

怀孕后，偏爱过咸饮食的准妈妈们要注意了，孕期饮食要以清淡为主，营养均衡丰富才利于胎儿健康生长发育。正常人每天摄入的盐不建议超过12克，孕妇摄入的盐要比这个值略低才好。偏爱重口味的孕妇至少要控制在每天10克以下，孕妇每天食盐摄入量能低于5克更好。