宝宝晚上老哭不睡觉? 3招养出“睡神”宝宝, 比抱着转圈管用多了

文|秘籍君

前几天出门看见隔壁邻居王女士，又是黑着眼眶进的电梯，一看就是没睡好。这也难怪，她家宝宝是出了名的睡渣宝宝，一到晚上能嚎的隔壁四邻都听见，为了防止扰民，经常大半夜的还在小区花坛那转悠，经常可以看见她和老公轮流抱着宝宝在哄睡。然而即使好不容易哄睡了能回家了，也依旧会出现到家宝宝醒了继续哭的情况，所以夫妻俩经常睡眠不足。王女士无奈的说，都开始觉得自家宝宝这辈子是故意来折腾自己的了，其实我想说的是，妈妈们想拥有一个睡神宝宝没那么难。宝宝晚上老哭不睡觉？3招教你养出“睡神”宝宝，比抱着转圈管用多了！

减少白天睡眠时长

很多宝宝之所以晚上不睡觉，是因为白天的时候睡多了。这一点就像是成年人，如果白天工作充实晚上自然好眠，相反如果白天没事做还午睡时间长，到了晚上就很容易睡不着。所以，妈妈们白天别让宝宝睡太多，宝宝习惯白天多睡的话，要给宝宝增加活动量，逐渐减少白天的睡觉时间。妈妈们要做的，就是白天多陪宝宝玩，晚上早点带宝宝上床睡觉，规律作息。