最近大家都在谈情绪教育。我时常到各地分享与情绪有关的主题,许多人问我,情绪教育该怎么实施?该如何教出孩子的情绪力?
我认为,孩子情绪调控的能力,不该通过教材教法传授,而是孩子从与周遭大人真实的互动中逐渐学习与培养而来的。
当我们跟孩子说:“当你遇到情绪不好时,第一步怎么做、第二步怎么做”,那一点意义也没有。反而,在与大人的每一次互动中,大人如何对应自己与孩子的情绪反应,深刻影响着孩子的情绪发展以及与自我情绪相处的能力。
当一个人遇到挫败或困境时,感受并展露出不舒服的情绪是相当自然的,孩子更是如此。当大人观察到孩子的情绪反应(特别是负面情绪)时,最重要的是,别轻易地去否定孩子的情绪感受。
别通过否定情绪感受来安慰痛苦中的孩子
试想一个情况,今天孩子放学回家后,板着一张脸,看起来愁容满面。他告诉你,他被同学排挤了,因为今天班上分组活动时,没有同学要跟他一组,而这已经不是第一次发生了。你会怎么回应孩子呢?此刻,很多大人便会说:
“唉!没那么严重啦!一定是有什么误会在!”
“不过就是没分到组,有必要难过成这样吗?”
“没事!没事!同学都不懂事。没事、没事了,快去吃饭休息去!”