怀孕后还要上班,身心已是俱疲,没想到最近在办公桌前一坐下,屁股便隐隐作痛,并渐渐到了无可忍受的程度,这是下背痛?耻骨分离疼痛?还是尾椎痛呢?
上班长期不当坐姿,孕期尾椎痛元凶
怀孕后很容易哪里都不舒服。而且有一种痛,一坐在较硬的椅子上就痛,让人坐立难安、无法忍受,这是孕期尾椎痛。尾椎的位置是脊椎骨最后的节段,上班族孕妈长时间坐着办公,当胎儿逐渐长大后,腹部突出、重心往前倾,为了保持身体平衡,坐姿会自然往后仰,使得尾椎骨取代臀部承受上半身重量,因此产生过大的压力,这样不当坐姿变成习惯后,过度压迫尾椎骨会使骨膜发炎,让孕妈只要变换姿势就会疼痛,严重时连坐着或躺在床上都难以忍受。另一方面,若孕妈尾椎骨有旧伤,随着骨盆撑大后,也会造成疼痛和不适感。
尾椎痛跟下背痛不同,坐姿疼痛加剧
孕期常常全身都痛,腰酸背痛乃是兵家常事,要如何分辨下背痛和尾椎痛呢?脊椎主要由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨所组成,每个椎体各由数块骨头组成,孕妈常见腰酸背痛症状,疼痛部位大多位于第4至5节腰椎和骶骨。若孕前有严重脊椎问题,例如椎间盘突出、脊椎滑脱症等,怀孕后下背痛情况可能会加重,当疼痛程度已严重影响排尿或排便,必须尽快治疗。