十月怀胎,分娩的那一天是所有妈妈最难忘的一天,分娩前的紧张、分娩时的疼痛以及分娩后的喜悦,无一不让宝妈印象深刻。所以很多宝妈在有了宝宝之后,就把心思全部放在了宝宝身上,但其实宝妈在产后,更重要的是照顾好自己的身体。分娩后的护理工作做好,身体才能更好地恢复。尤其是产后第一天,这4件事情宝妈要做好,不然可能会对身体健康产生影响。
1.保持个人卫生
产后一段时间,宝妈的身体都会有恶露排出,尤其是分娩后的前3天,恶露排出会比较多,所以宝妈要勤更换卫生巾。会阴部的清洁也不能少,可以准备一些安全无添加的产妇专用湿巾。很多宝妈在产后都不刷牙,担心对身体不好。其实这样反而不利于健康,产后宝妈一定要注意口腔卫生。分娩后要用到的东西比较多,所以在预产期之前,孕妈最好可以准备一个待产包,里面不仅有妈妈分娩前后要用到的东西,还有宝宝需要的东西,使用起来非常方便。
2.好好休息
分娩时,宝妈耗费了大量的精力,尤其是顺产的宝妈,分娩过程中耗费的体力可能更多。因此很多宝妈都说宝宝出生的那一刻自己累得话都说不出来,只想好好睡一觉。分娩后的第一天,宝妈一定要好好的休息一下,放松的睡上一觉,确保自己的体力恢复。照顾宝宝的事情就先交给宝爸或者是其他人,不要太逞强。