这几类妈妈做的事情很普通, 养出的宝宝却很聪明, 看你做到没

文|秘籍君

相信当了家长后，很多妈妈都希望自己的孩子能够聪明，但具体孩子怎么养才能聪明，却没有特别固定的方法。其实除了后天的各种早教之外，通过日常饮食让宝宝的大脑发育得到足够的营养，是让大脑的“底子”聪明的最佳办法。

这几类妈妈做的事情很日常很普通，养出的宝宝却很聪明，看你做到没。

孕期自身营养充足的妈妈

你知道宝宝的大脑是在什么时候开始发育吗？真相是——在精子和卵子结合成受精卵的那一刻。因此，妈妈们怀胎十月的时期，是宝宝大脑发育最快速的时期。科学家经过研究表明，胎儿神经系统的发育，其实是由孕期妈妈血液里的成分决定的。因此，孕期妈妈不管摄入什么，这些物质就会被胎儿吸收，给大脑发育打基础。

这一时期，如果妈妈不挑食不偏食，全面吃进各种食物，摄入的营养全面，就会对胎宝宝的大脑发育大有好处。在这里有一种叫做omege-3脂肪酸的食物，就属于能让胎宝宝“变聪明”的食物。

omege-3脂肪酸的成份为DHA和EPA，在深海鱼类、奇亚籽、亚麻籽和海藻中含量丰富。因此想要宝宝出生后更聪明，孕期就要多吃这些食物哦。