想要美腿 不妨试试这几种食物
在生活中有不少的人对于自己的腿不太满意，尤其是有着大象腿的人更是一心想要瘦腿。因此都会不断的去寻找瘦腿的方法，那么你知道怎么去瘦腿吗？其实想要瘦腿特别的简单，在生活中多做一些有益瘦腿的动作，只要坚持那就能瘦。当然你也可以从饮食方面下手，据了解有不少的食物都是有瘦腿的效果，所以说想要瘦腿，那么就多吃点这类食物吧。
这些方法能瘦腿
1、高抬腿
想要瘦腿那么就需要大量的运动来支持，高抬腿就非常的适合。其实高抬腿就是原地跑步的升级版，只是将腿抬得比较高一点。那么你知道吗？高抬腿运动绝对是可以达到瘦腿的效果，所有说每天最好抽空做几组，相信过不了多久你就能拥有细长的美腿。
2、按摩按摩
想要瘦腿那么就要让大腿的脂肪彻底的燃烧，那么怎么做才好呢？你可以选择用按摩。当你在洗澡的时候先是用热水冲洗一下大腿，随后
吃什么可以淡斑 日常祛斑有哪些方法
在日常生活中，由于，现在的美容科技日益成熟，许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法。那么，吃什么可以淡斑呢?比如：柠檬、黄瓜粥、西红柿等食物。日常祛斑的方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧。
吃什么可以淡斑
柠檬
被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
黄瓜粥
黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。<
脾气虚的女人容易老, 这个小方子存好了, 脾虚不再找上你!
脾气虚的女人容易老吗？可能有不少朋友都听过“脾虚女人容易老”这句话，今天不如就让小编带你来了解下这到底是真是假，看看女人脾虚应该如何调理。
脾气虚的女人容易老吗
中医认为，脾为“后天之本”，机体必须依赖脾胃的受纳和运化功能，从饮食中吸引营养物质和精微以供机体的生命运动，保证气血的生成和功能的发挥，调节各脏腑的功能活动和机体机能的盛衰，从而影响人体衰老的进程。
女人变老从面容的憔悴，乳房、臀部不再丰满开始，而这些都和中医说的脾气虚有关。因为中医所说的脾经循行时经过面部、乳房，一旦脾气虚弱，它经过的脏腑，组织都要受累。
除此之外，“脾”主肌肉，脾虚的人一般都没有多大的力气，体
生活小技巧, 女人巧用食醋既能养颜还能预防妇科病! 这种情况要注意!
醋是我们家中常备的一种调味品，很多人家里做菜都习惯放点儿醋提味。其实醋的作用远不只调味这么简单。这个食醋要是给女人用对地方不仅能养颜还能预防妇科病呢。
醋厨房里面一种非常常见的调料品，在做菜或者烧汤的时候滴入几滴食醋，不仅色香味俱全，也能让菜肴也变得更加营养。特别是在没有什么食欲的时候，做上一道清爽酸甜可口的菜品，胃口马上就来了。那么你知道食醋除了作为调理品之外，还有哪些作用吗？醋对于女人来说真的是一件”廉价“的宝贝。一起来看看吧。
女人巧用醋能预防妇科病
1、养颜护肤
现代研究发现，醋具有养颜护肤的功效。经常食用醋制品或饮用保健醋能够使皮肤变得光洁细腻，还能减少皱纹。经常使用稀释的醋洗脸，能够让皮肤更有光泽。
2、早晨喝醋可通便
许多被痤疮或色斑困扰的女性常常存在不同程度的便
眼袋出现这些变化, 说明身体出了问题
有句话叫：“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。”是否真能从眼袋的状态来判断自己的健康水平呢？
1、脾虚眼袋大
脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。
脾又是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留；而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部。眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。
这类人在日常饮食中要注意健脾，应该多吃山药、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、薏米、豇豆等食物。还可选择茉莉花、葛花、白扁豆花等具有芳香化湿、醒脾和胃功效的花卉来熬粥或泡茶。
2、肾虚眼袋黑
肾主水，它负责调节全身水液的代谢。如果肾虚了，体内水液的代谢就会出现障碍，水液会积于眼眶皮肤之下，形成眼袋。
有些人在睡前喝许多水后，第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象，就是因为睡前
宝宝咳嗽怎么办 安利五个止咳小妙招
冬天气温变化快，温度忽高忽低的时候，特别容易感冒。特别是免疫力还比较低的宝宝们，很容易被病毒感染而咳嗽不止。这个时候，看着宝贝难受，家长也是相当揪心啊。那么有没有什么方法可以帮助小宝宝快速止咳呢？小编为大家准备了几个家庭必备小法子，一起来看看吧。
1、鸡蛋不能碰
有些家长看到宝贝咳得难受，就想为她补一点营养，通常会选择给宝宝吃鸡蛋。其实这是非常错误的方法。宝宝咳嗽的时候千万不能碰鸡蛋，因为蛋黄中含有特别丰富的铁，不仅人体需要，就连病菌也非常需要。所以吃鸡蛋只会加重病情而不能达到补充营养的效果。
2、多喝温水
虽然这是一个老生常谈的话题，但是喝水是真的管用的。要知道，喉咙发炎的时候，特别容易红肿上火，这个时候就会积累很多痰需要排出。所以这个时候多喝温水可以帮助稀释痰液，易于排出痰液，降低咳嗽频率。
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它是高血压的“头号克星”每天白开水里回加一点, 血压稳降不升!
其实，对很多高血压患者而言，高血压这个病可以称之为“隐形杀手”，通常血压都是在我们毫不知情的时候升高。不过，要想控制好血压、降压，也不是没有任何办法，其实高血压的养护与生活上很多的小习惯都是息息相关的，特别是饮食方面，要从这个方面入手！
蒲公英是一种“天然的抗菌素”，在一定程度上可替代抗菌素，每天喝一杯，具有杀菌消炎，降低三高的作用，还对高尿酸引起的痛风有很好的预防作用。蒲公英茶，微苦，尤其适合血压高、血脂高、血糖高的人群饮用，常喝蒲公英茶能有效降低血压、血脂和血糖。还对男性前列腺和女性妇科疾病有较好的预防作用
桑葚中含有大量人体所需要营养物质，是健体美颜、抗衰老的佳果与良药，常吃黑桑葚能够营养肌肤，还能有效的延缓衰老。对于保护肝脏也很有益处，还具有很好的稳定血压作用，是非常健康的保健食材之一。
长期白醋洗脸的副作用, 现在知道还不晚!
一般情况下，很多女性朋友都会洗脸来护理肌肤，不同的洗脸方式会有不同的护肤效果。白醋洗脸就是一种很常见的护肤方式，那么用白醋洗脸对肌肤好不好呢？下面让我们具体来看看吧！
白醋洗脸对皮肤有害吗
白醋洗脸对皮肤会造成伤害。尽管其中含有的醋酸能软化角质层、美白祛斑、杀菌祛痘，但是醋酸同样会对肌肤造成刺激，损伤肌肤。
白醋洗脸有什么危害
白醋洗脸角质层变薄
白醋洗脸能够帮助去角质，但是如果是过于频繁的使用白醋洗脸的话，其中含有的醋酸会腐蚀皮肤，导致角质层越来越薄，皮肤变得更加敏感，甚至出现红血丝、过敏等问题。
白醋洗脸皮肤加速衰老
用白醋洗脸，其中含有的酸性物质会对皮肤产生较大的刺激，使皮肤偏向酸性，是皮肤容易失去弹性、松弛过早老化。
白醋洗脸易
2块钱和100块钱的维生素C有什么区别，很多人买错了
相信很多人都有去药店买过药的经历，当您到了一些大的药店，您身边就多了很多热情店员，它们非常专业给您介绍起来。"看您的身体，应该您的抵抗力不好吧！所以您经常感冒吧！"。"我们这里有一种纯天然维生素C，它是增强抵抗力，可以预防很多疾病。买一点，平时可以吃，也没有什么副作用，纯天然......."。它们就给您那一些包装非常漂亮瓶子，里面有颜色好看药片，一瓶大概都在一百多元。当您说需要维生素C片，这时您感觉这些店员立马就来了精神，马上就把这些贵维生素带到您的身边。而这时如果你说"我要那种小瓶的，几块钱的那种"，店员不会生气，反而和蔼的告诉你，这种药效不好，是化学药物，当你坚持后，店员一般都会带着一点鄙夷的眼光然后把你想要的拿给你，当然很少有人能够坚持自己最开始所需的，很大可能在店员的"循循善诱"下，而购买
日军强迫中国人带路，他们故意把小旗插反，敌人被歼好几百！
1937年10月，侵华日军打到了河北邯郸一带。
邯郸、成安、肥乡三县形成一个大三角，其中，成安城位于这个三角的东南顶点，敌人占领邯郸、肥乡，如不拿下成安，无论是踞守在邯郸还是肥乡，侧背都受中国守军第68军的威胁，而邯郸、肥乡的交通，也随时有被68军切断的可能，所以日军急欲拿下成安。
成安城东南有宋哲元主力防守，日军想夺成安，必然从北面进攻。为此，中国守军一方把城防的重点放在北城，由姚子寿营把守。
城东北附近有一个郑家窑。这是一个制高点，构筑了环形工事，由第68军骑兵连另一部守备。距北城墙50米的地方有一条洼路，郑家窑上的火力对这条洼路实行有效封锁。日军如果从北面攻城，必然要利用这条洼路暂时潜伏，这样，郑家窑上中国守军就可以把日军消灭在这条洼路上。
10月2
汉文帝被小士兵拒之门外，一看将军这样解释，皇帝高兴了
读历史的人，总也绕不开司马迁这个人，今天小编特意从司马迁的《史记》中发现一篇非常有趣的历史片段。在这篇《周亚夫军细柳》中，堂堂一国之君竟被一个小兵给拒之门外，汉文帝不仅不责怪，还很欣慰，这究竟是怎么回事呢？
《周亚夫军细柳》是《绛侯周勃世家》文章中的一个节选，文章内容字数不多，却通过汉文帝视察细柳营所受到的“降级”待遇以及周亚夫的治军严整刻画出了一个鲜活的将领形象。
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挖开刘罗锅的墓地后，专家感慨：野史不能信
在清朝的皇帝之中，乾隆应该是最幸福的。凭借他爸爸和爷爷两位皇帝的励精图治，为他攒下了丰富的基业，使得他既可以坐享其成，又能够青史垂名。不过这位皇帝倒是风流潇洒了，却苦了当时的黎民百姓。因为他的好大喜功，使得朝廷里涌现出了以和珅为带头大哥的一大帮腐败分子。
就连在影视剧中与和珅作对的纪晓岚，为人处事也并没有好到哪里去，他不仅终日烟不离手，而且生活奢靡无比，家里妻妾成群，每天晚上都离不了女人，此外还经常光顾烟花柳巷。那么在乾隆年间，就没有清正廉洁的好官员了吗？当然例外还是有的，他就是被人们称为刘罗锅的宰相刘墉。
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女人是不是情场“老手”, 看这五点就知晓, 别不知道
在男女关系中，男人常常都是只顾着恋爱，被一时的冲动，被爱情冲昏了头脑，看到女人的细微表现，也没想过真正的去了解女人，最后发现自己的女人原来是一个久经战场的老司机。
遇到这种事情是很尴尬的，这也是男人粗心导致的，其实想知道女人是不是一个情场的老手，就看这五个点便知道了。一个单纯的女人是不可能做出这些表现的，男人必须要知道。
1，什么场合说什么话
一个在任何场子里都能淡然的应对各种男人的刁难话题，一定不简单，并且还非常清楚在不同的场合讲不一样的话，这绝对是情场的高手，面对男人的挑逗，她微笑从容的一句话化解。面对老实的男人，她也能夸他几句，这点说明女人经历了很多，单纯的小姑娘无论如何也做不到的。<pstyle="tex
经营婚姻的四个方法, 你能学会几个?
不知从何时起，离婚的人屡见不鲜，甚至部分人会把婚姻当成儿戏，一言不和就会离婚，其实外在的表象的始作俑者是内因，无论结没结婚的人都需要知道，结婚难，经营婚姻难上加难，很多人经营婚姻之所以出现问题，正是因为用错了方式以及方法，正所谓：难者不会，会者不难，为了助你经营好婚姻，以下经营婚姻的四个方法还望你能铭记于心，到时你结合实际婚姻情况活学活用，想必你的婚姻幸福会蒸蒸日上，进而今非昔比。
一、男人和女人结婚，双方要学会尊重彼此，避免有瞧不起以及看不上的心态，无论对待大事还是小情都是如此，倘若双方没有学会尊重，动不动就会诋毁，想必家将不会有宁日，纷争和矛盾会此起彼伏，婚姻迟早会破裂，话又说回来，尊重虽然不能消除离婚，但是尊重可以大幅度减小离婚的概率，或许可
长着翅膀的大灰狼经典语录, 句句写进心坎里!
1.我们终究如愿以偿，但彼此都不是当初约好的模样。——《如愿》
2.爱情里的事，从来都是一日千里。你以为不过是一段时光，哪里知道，其实错过的就是一生。——《然后爱情随遇而安》<!--{img:0}-->
3.爱情，有千百万种样子。你或许抱着侥幸的心理想要一一尝试，可是亲爱的，当对的那个人从天而降时，你会发现，这世上姹紫嫣红你都看遍，其实只是为了等待他一人的出现。——《然后爱情随遇而安》
4.择一城终老，携一人白首，此生足矣。——《情与谁共》<!--{img:1}-->
5.你有没有在年少的时候爱过一个人？最美好的年纪，最干净的少年，终其一生都难以忘怀的爱。——《盛开》
6.你还小，你不知道，一生只被一个
男人心中有多重视你, 这3个表现一目了然!
关于爱情，有句话说的很对：“任你再大气不羁，遇到了爱情也只是个患得患失的小女人。”都说爱情会让一个女人智商为零，这样的说法一点都不夸张。陷入爱情的女人，总是患得患失、胡思乱想，不是她不够自信，而是深爱本就让人卑微。所以，一段感情里，女人总想知道，男人心中有多重视自己。殊不知，男人心中有多重视你，这3个表现就已经一目了然了！<!--{img:0}-->1、是否信任你
有人说，真爱一个人的时候，就会无条件的去信任他。是啊，信任是爱情的基石，那个爱你、重视你的男人，不说无条件的信任你，但最起码的信任是会给予你的。他对你的信任，其实就间接体现了，他心中有多重视你。
越重视你的男人，越会把你放在首位，所以不管发生任何事情，他都会想听一听你的想法，会想和你好好沟通。即使在矛盾和争吵面前，他也能冷静下来，给予你足够的信任。而这一切，都是因为他发自内心的重视你，一是觉得你不会伤害他，二是他也不想主动伤害你。
此外，看男人心中有多重视你，这样的表现一目了
这三种女人, 如同白虎一样, 最随便!
俗话说“世界之大，无奇不有”，这个可以说物，也可以指人，物有千奇百怪，人有各种各样。尤其是女人，最为复杂，”种类繁多“，不过这大部分的女人不管属于哪一种，都会自尊自爱，除了这三种女人，如同白虎一样，最随便。
第一种：有过多次婚姻的女人。这种女人多次结婚又离婚，在她的眼里，婚姻就如同儿戏一样，这一刻喜欢你了就和你结婚，下一刻感觉对你没感觉了，就离婚。对待婚姻如此，对待感情也是一样，总是喜欢新鲜感，过了她的所谓的保质期，就会把你弃之不顾。
第二种：最爱红杏出墙的女人。这种女人一般比较刺激的感觉，普通的感情已经对她没有挑战性，她就喜欢婚内出轨的这种感觉，比较享受偷情的快乐与刺激。碰到这种女人一定要小心，和她有一腿的男人众多，有可能携带不好的
人过六十有六怕，一定要防范!（百万老人已收藏）
人总是这样，年纪越大，心里越害怕。虽然说太担心了，不利于身心健康，但60岁以后，有6件事不得不怕，不得不防！只要防范好了这“六怕”，延年益寿、幸福快乐根本不是问题
第一怕：最怕跌倒卧床
对年轻人来说，摔个跟头一般不算事。可是，老人如果摔一跤，就是大事，很有可能从此卧床不起，甚至不幸辞世。因此，从医生到老百姓有个普遍的共识——老人经不起一摔。
数据显示，我国60岁以上的老人中，每年因跌倒造成伤害的达2500万人。老人一旦摔倒长期卧床，不但会加速身体衰退，还会引发焦虑、抑郁情绪，严重影响老人的身心健康和生活质量。
如何预防：
1、注意补钙，预防骨质疏松。如多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，并养成晒太阳的好习惯。
男人不爱了，会发四条信息给你，是对你厌恶，根本不想搭理你
1.随你怎么想
爱你的人永远不会以敷衍的态度对待你，无论是在你面前还是在和你聊天时。当你和他发生冲突，或者你对他不满意时，他会以最大的耐心对待你，哄你。让你们之间的矛盾消失，而不是留下一句你认为的话，然后离开。
2.怎么
以前这小子对你很好，你说他不敢说两句，但是后来他变了，整天不做任何事情玩手机就不会和你说话，你说一句，他只会说一件事，你不知道马上该怎么做，这种情况越来越严重，你知道，他不爱你，你应该过了保质期，但是他不想说，怕伤害你，所以你知道。等你说离开。
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