两人互动减肥操 趣味瘦身
两个人一起做减肥操，既能相互鼓励和监督，又增加了瘦身的趣味性，一举两得，要是跟心爱的人一起做，还能增进感情呢。哑铃侧蹲抬臂小小哑铃不太重，对于女孩子来说，甚至可以用一瓶矿泉水替代，随时随地都可以做，看电视、办公室都无妨。一个人健身，太单调。两个女孩子一起，边聊天边健身，时间刷地就过去了。今天，我们教大家一些两人配合的小动作，希望给健身增加点乐趣。目标改造部位：腿部、腰腹核心力量以及手臂训练方法：
爱上泡妞这门艺术
1、开始我只是喜欢上MM这个尤物，后来我就爱上了泡妞这门艺术。
2、太久没摸女孩子的手，拿个泡椒凤爪都觉温柔纤细，舍不得往嘴里塞。
3、既然选择了犯贱，便只顾风雨兼程！
4、已婚女人偷情三怕：找个没结婚的，怕人家认真；找个结了婚的，怕自己认真；找个不三不四的，又怕纠缠不清。
5、没有一个情人是怪物，有两个情人是人物，有七八个情人是动物。
6、上联是：先生喜新不厌旧。下联是：夫人吃醋不怕酸。横批是：和平共处。
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睡前燃脂瑜伽让您轻松瘦
想要成功减肥，就不能放过任何可以减肥的机会，白天忙碌一整天的美美们，晚上临睡前，做上一套睡前减肥瑜伽，即可起到燃烧全身脂肪，实现减肥计划，又可放松筋骨，睡得更香甜。>>>瑜伽减肥瘦身必备的装备
这套瑜伽动作可以达到简易的燃烧全身脂肪的效果，全身的筋骨都舒展了，晚上睡觉当然就能更睡得香甜。反复练习几次，会感觉到腰部脊椎的运动、同时也促进了全身血液循。
1：站立预备，双脚与肩同宽，双手自然垂放。
2：头部略往前倾，肩胛骨隆起，准备作身体弯曲的动作。让自己的身体一节一节弯曲起来，像海边沙滩上常见的螺旋状贝壳一样。
3：身体弯曲的弧度，从头部到肩部、腰部与臀部拱起，而大腿与膝盖则慢慢弯进去。
4：身体弯曲垂下，双手撑地，腿部可适度再弯曲，大腿后侧放松(量力而为即可，千万不要勉强自己)。
5：双手着地，左脚大步向后，右膝向前，身体的背部线条应与左腿延伸，调匀呼吸。
6：双手维持撑住地面的姿势，但臀部将身体带起，感觉身体最高点是臀部，从臀部到肩胛骨、头部、双臂的线条都保持一条直线。维持约二个
北京出租车司机妙语大全
1.-- 一次我和一女同事坐车，她说她刚花400多买了瓶擦脸油，司机在旁边就感慨说，那您抹那一手指头就好几十块。女同事说，可不，要不师傅，我给您抹一下甭给您钱得了。司机说，那我还得找你点（钱）呢。
2.-- 还有一回我怒冲冲的冲出办公室门口叫车，要赶去跟男朋友算账，上车师傅就教育我，一个小 姑娘应该文静一点儿，走路哪有你这么大跨步的！
4.有一回师傅问我，小姐你会开车么？我说不会，问师傅难不难。师傅一拍方向盘，不难，告儿你说，你往方向盘上挂块骨头，狗都能开！
5.西直门桥下南北方向不能直行，车子向北需要在桥上盘旋两圈，或绕一圈走蓟门桥，向南则需绕行至展览馆。有位师傅就说了：“应该在这桥上一南一北挂俩沙发，让设计师整天坐在上边，看看低下排队的车，看看他自己设计的这什么破玩意儿。”
6.在白
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儿童节的优美句子
曾经年幼无知，曾经莽撞少年;岁月于指间无声滑过，当儿童节走在街头，才意识到过去的日子不回头。开支红酒，为这不属于我们的节日干杯!儿童节快乐!
成年人和儿童在一起童心常驻，儿童和成年人在一起容易成熟。
今天是儿童节，贪玩的你今天别玩手机，玩了你就别收短信，收了你就别读这条。哎，你还是读了。我除了祝你节日快乐外，只想说：你这小孩子咋不听话呢?
六一的歌是甜甜的，六一的花是香香的，六一的小朋友个个都是美美的。
六一是纯洁的，六一是欢笑的。每个人在六一是看怀大笑的。
你的生命刚刚翻开了第一页，愿初升的太阳照耀你诗一般美丽的岁月。明天属于你们。
充满欢乐的“六一”终于来临了，这是属于我们的节日。祝全世界的儿童健康成长，度过快乐的每一天!
儿童节到来之际，祝愿曾经是孩子的你:青春不老，保持一颗纯真的心，拥有甜美的微笑，孩童般的皮肤，无忧无虑的生活状态，对未来抱有幻想和憧憬!(三联阅读www.3lian.com)
儿童节将至，我谨代表
西川的名言
凡是太像诗人的肯定不是诗人，至少不是好诗人。
这个时代真正的艺术家就应该是大格局，不仅限于个人情怀，而是应该关乎国家和命运。
诗歌写作可能像个黑洞，它会把你吸入其中。一旦你开始写诗，你和世界的关系就有了变化，世界本身也改变了：黄色的桔子变成了蓝色的，而蓝色的天空变成了红色的。你觉得你从一种常识状态中挣脱出来，你觉得你好像被施了魔法，你的场也变了，你的光晕也变了。
一个真实的东西就是一个有阴影的东西，天下任何真实的东西都是有阴影的，所以这个东西才是真实的。
读者对我来讲有两类：一类是现实读者，一类是幽灵读者，幽灵读者就是那些死掉的作家。实际上幽灵读者对我更重要。
世界大于你，你小于世界，你小于文化，你小于历史，你小于一切。这个时候在生活当中，你就是一块河里的石头。
竞争是大自然在人类社会中的延伸部分，如果你热爱大自然，你就应该热爱竞争，因为这种法则是大自然的物竞天择的法则。
伟大的艺术不是刀枪，它出于善，趋向
徐特立名言名句大全
1、不动笔墨不读书。
2、科学常是在千百次失败后最后一次成功的。
3、卑己而尊人是不好的，尊己而卑人也是不好的。
4、一个人有了远大的理想，就是在最艰苦难的时候，也会感到幸福。
5、人民不仅有权爱国，而且爱国是义务，是一种光荣。
6、一切为了社会主义的这种人是最幸福的人。
7、俭朴的生活，不但可使精神愉快，而且可以培养革命品质。
8、人人都希望过幸福的生活，战胜困难也应当人人尽力。
9、交朋友是可以产生伟大的力量的。
10、浪费时间就是自杀，尤其是浪费休息的时间，直接威胁着生命。
11、读书人不一定有知识，真正的常识是懂得知识，会思想，能工作。
12、不怕读得少，只怕记不牢。
13、我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。
14、谦虚，如果是卑己而尊人，就非常要不得。谦虚应该建立在自尊而尊人上面。
15、真
关于朋友圈心情的句子
一、强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人。你若仅仅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。一个人胜任一件事，85%取决于态度，15%取决于智力，所以一个人的成败取决于他是否自信。假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。
二、只要一个人还有追求，他就还未老去，而当有一天，后悔代替了梦想，他就真正老了。
三、当你超过别人一点点，别人会嫉妒你；当你超过别人一大截，别人就会羡慕你。
四、每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲和疲惫，所以人总有那么一段时间要学会自己长大。
五、找不到对的人，其实很可能是，改不掉错的自己。
六、15岁的时候再得到那个5岁的时候热爱的布娃娃，65岁的时候终于有钱买25岁的时候热爱的那条裙子，又有什么意义。什么都可以从头再来，只有青春不能。那么多事情，跟青春绑在一起就是美好，离开青春，就是傻冒。
七、你遇上一个人，你爱他多一点，那么，你始终会失去他。然后，你遇上另一个，他爱你多一点，那么，你早晚会离开
红包不怕多
大年初三，马明接到通知，去酒店参加高中同学聚会。
一推开包厢门，马明就愣住了，里面沸反盈天，十几年未见，同学们大都成家立业，一个个都把孩子带来了，只有他是独自一人。
同学们都很好奇，就问马明咋没带孩子。旁边的瘦猴哈哈一笑，打趣道，大家还不知道吧，马明今年十月份才刚刚结婚，就是再加班加点，也赶不出一个孩子来啊。
同学们一听是这样，都呵呵一笑，笑声中有一种说不出的味道。
多年未见，大家自然高谈阔论，说着说着，就说到了红包上面。于是，众人都很自觉，吵吵嚷嚷着要给孩子包红包，有人说一百，有人说一百太少，要两百，瘦猴趁热打铁，清了清嗓子道：“压岁压岁，钱少了怎么压得住岁嘛，我看得五百。”
同学们纷纷将目光投向马明，很显然，不管多少，大家都有一个
蔡卓妍的名言
以前我觉得人可以去到最远的地方是月亮，现在我才发觉，原来时间才是最远的距离。胸不平何以平天下！我知道一定会有人说“TWINS”那两个真是一对白痴呀！某种程度上，我真的有些“低能”，但不至于象大家想的那么白痴，我的可爱不是装出来的，每个人的要求不同，我可以怎样？我只可以做回自己。现在觉得人生不能够只有事业这一样东西。我现在的心态，又变回出道时的那样，很多已经得到的东西不再害怕失去，重新拾回了勇气。事业有高潮，也有低落。当你开始有了选择权，那便是最幸运的事。梁朝伟我还没有合作过，他是我最想合作的男星。假如要我跟他拍吻戏，我想我得至少花一个月来酝酿情绪。在外间看来，我是很顺利，但其实每天都有挑战
叶子发黄干枯无处下手? 对症下药才是硬道理!
很多人家里都有着植物，但是很多植物明明细心照料，怎么就干枯发黄了呢？今天小编就为大家答疑解惑，以后植物发黄、干枯就不用愁啦！
1、过度浇水
如果管不住自己的双手，一直浇水造成了盆土长期过于湿润，便会造成土中缺氧，影响根系正常的呼吸和水分养分的吸收，自然叶片就会变黄脱落啦。一般症状都是嫩叶慢慢变成淡黄色，然后老叶也渐渐发黄。这时候就需要立刻控制浇水，暂时不要施加肥料，经常松土，保持土壤透气，慢慢的植物就恢复啦。
2、干旱缺水<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedi
薄荷叶为什么发黑? 绿萝叶子怎么会发黄? 居家常见植物十大问题解答!
?养花不易，护花更不易，好养易活的植物，也总是能有很多问题，今天就和大家说说最常见的植物那些问题吧！
1、发财树的叶片为什么会发黄脱落？
发财树忌讳温度低、盆内积水，如果周围环境在10℃以下会很容易死亡，浇水时见干见湿，一旦见到水渗出需要立即停止。
2、琴叶榕叶片为什么会长锈斑？<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/22efa9cf0b305dcb3c523a7d9cebe027x5
能够爬满整面墙的软枝黄蝉, 在夏秋季节能够保持不断开花
今天要介绍的植物就是软枝黄蝉，它是一种热带观赏花卉，能够开出灿烂的黄色花朵，想要促进开花一定要保持有充足的光照和常年温暖湿润的环境，它属于一种灌木花卉，有一定的攀爬能力，养在围墙旁边甚至能够爬满整面墙。
在夏秋季节软枝黄蝉能够保持连续开花的状态，它有的翠绿的叶片和黄色的花朵，能够在支架上面攀附生长，也能够匍匐在地面长，还能在盆栽里直立生长。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/8ed43eef36a774027153ae05f2a79ea0x791x660x73.jpeg"alt="能够爬满
餐厅设计说明 自己装修也不是问题
餐厅设计说明-天花板
首选我们先从顶面天花板装修设计开始说明吧！在天花板的装修也是我们所说的吊顶，如果你房间空间不高，那么小编建议不要使用太过于复杂的吊顶和吊灯这样会使整个空间看起来很压抑，也可以省略吊顶，直接用石膏线条对天花板四周进行装饰然后选择一款素雅的灯具就可以了。相反如果餐厅比较的大，你就可以用比较大气的吊顶和吊灯来装饰了。
餐厅设计说明-墙面地面
接着是墙面和地面的装修，对
进补中要注意的七个事项
随着人们生活水平的提高，越来越多的人更注意对身体的保健，从吃不饱到吃的要营养，已成为现代不同年龄的人的一个共同的认可，但这样的现象同时也给人带来了不少误区，是大鱼大肉好呢，还是素食主义更有利于健康呢，再加上现在各种保健品的讲坐是遍地开花，只要你去听，还免费发东西，听的多了，就开始怀疑这怀疑那，也不知到底该怎么进补才有利于健康了，首先，人是自然界的一份子，随着天意走怕是最好的选择，但其中有一些小常识还是要注意的，下面就谈谈人们在进补中要注意的一些事项。
1、脂肪才能让人发胖，瘦肉里脂肪并不高
看你瘦的，咋不多吃点肉呢？不少的家长对孩子这样说，目的是想让孩子长的胖胖的，可是瘦肉里并不含特别高的脂肪，比如，拿兔子肉来说吧，它的脂肪含量一般只有百分之一左右，其含量是极低的，还有牛肉，几乎不会让人长胖，只有肥肉和脂肪才能让孩子长的胖乎乎的，而孩子吃肉大多还不吃肥肉，见一点肥肉就吐了，净挑瘦的吃，因此，想让孩子从肉里补充脂肪变的胖点，几乎希
什么运动最瘦身? 推荐7款减肥运动, 瘦至九十斤
对于女人来说，赘肉无疑是个致命伤，一定要尽快杜绝。但是，网上各种“减肥最好的方法”层出不穷，我们很容易掉进减肥圈套。这样不仅没能起到减肥的效果，可能还会危害我们的身心健康。下文小编为大家介绍了七种减肥最好的方法。想要速瘦至九十斤，就赶紧看看这七种减肥最好的方法都有哪些要求吧。
减肥最好的方法一、瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
减肥最好的方法二、游泳减肥法
游泳是一项有氧运动，消耗的热量很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更
手上长出透明的小水泡又疼又痒怎么办
很多人的手指上或者手指缝里都长过透明的“小水泡”，有的时候很痒，还越挠越痒，挠破了倒是也没啥事儿，但等伤口干涸了就会脱皮。每到天热或者频繁干家务之时，这种情况就会愈演愈烈，这如鬼魅一样来去的“小水泡”究竟是个啥？为啥每逢天热就爱出现？
在日常生活中，不少人都会出现手上总起小水泡的情况，有的奇痒，还越挠越痒，挠破了倒是也没事，但等伤口干涸了就会脱皮。这在医学上被称此为汗疱疹，是皮肤湿疹的一种，对称性的发生于手或脚的侧面。由于其发生的部位在手脚这种汗腺特别发达的地方，又以水泡为主要表现，因此，将其命名为汗疱疹。
为什么会长这些小水泡呢？
目前的医学对于汗疱疹的病因还不是很确切，主要认为它和精神因素、手脚爱出汗、过敏体质等有关。
1、精神因素：紧张、疲劳、抑郁等，往往是最常见的诱因。
2、手脚爱出汗：手脚出汗量大的人更容易感染汗疱疹，
3、过敏：接触到有刺激性的物品（如洗涤剂等），对食物、
越来越多女性肺癌患者, 跟每晚干这个活有关, 4句话帮你远离肺癌
近些年来肺癌已经成为我国最严重的恶性肿瘤死亡原因之一，发病率和死亡率持续上升。据官方消息，过去30年内，我国肺癌和乳腺癌死亡率大幅攀升，分别上升了465%和96%。预计到2025年，我国肺癌病人将达到100万，成为世界第一肺癌大国。
肺癌的发病原因主要是两个方面，首先最关键的是环境因素。大家都知道，吸烟及二手烟会明显提高肺癌发病率。随着女性吸烟人群的增加，女性肺癌的比例也明显增加。
但最近几年临床当中经常碰到女性肺癌患者，本人并不吸烟，家人中也同样无人吸烟，那她得肺癌的原因又是什么呢？答案其实就是她每天做饭时产生的厨房油烟。
研究表明：在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60％的女性长期接触厨房油烟，做饭时经常有眼和咽喉被烟雾刺激感；有32％的女性烧菜喜欢用高温煎炸食物，同时厨房门窗紧闭，厨房小
心肌梗死是什么意思
文章目录
一、心肌梗死是什么意思二、心肌梗死如何预防三、心肌梗死食疗方
心肌梗死是什么意思
1、心肌梗死是什么意思
冠状动脉,是负责心脏血液供应的血管,多种原因可导致冠脉腔内出现粥样硬化斑块,如同下水管道出现垃圾堆积一样。人体也是一样,也容易出现管腔狭窄,如果不及时干预,会导致排水不畅,也就是临床称谓的“心绞痛”,而某些诱因致使斑块破裂,形成血栓并导致冠脉完全闭塞,如同水管完全堵塞后不能排水一样,则会导致心肌细胞缺血坏死,此时称之为“心肌梗死”,因心肌细胞的缺血耐受能力差,数分钟后就会开始坏死,而且不可逆,故此时如不能及早开通闭塞血管,会造成严重后果,甚至死亡。
2、心肌梗死的病因
患者多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上,由于
清理泥鳅最有效的几样东西，每个人家里都有！赶紧进来看看！
泥鳅看起来滑溜溜黑乎乎的
但是作为一道家常菜
也是很多人非常喜欢吃的
但是在制作泥鳅之前
清洗泥鳅却是一件非常难办的事情
到底应该如何去做
才能让泥鳅把肚子里面的存货吐出来呢？
今天就让小编来告诉你
泥鳅应该如何清洗
我们在生活当中都会在炒菜的时候
加入一两勺盐用来增加菜的味道
但实际
