你要学会的腰椎间盘突出的护理方法
腰椎间盘突出常见于20-50岁的病人,男女比例约为4-6:1。病人多有弯腰劳动或者是长期坐位工作史,如:白领、司机、搬运工、建筑工人等都是腰椎间盘突出症的高危人群,吸烟、肥胖、不经常锻炼也会增加患该病的风险。首次发病多在持重或者突然扭腰动作中发生。预防腰椎间盘突出,来看看第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任的相关讲解。
腰痛是腰椎间盘突出最主要的临床表现,腿痛可以与腰痛伴随出现,或者在其之前或者之后出现。另一主要临床表现是坐骨神经痛,由于椎间盘突出95%都发生在腰4、5和腰5骶1之间,故多伴随有坐骨神经痛。疼痛为放射性,由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至跟足部或者足背。疼痛可在喷嚏或者咳嗽时由于负压增加而加重。中央型的腰椎间盘突出可压迫马尾神经,出现大小便障碍,鞍区感觉异常。
预防腰椎间盘突出,日常要注意下面的这些事项:
1.保持健康的体重,减轻腰部负重;规律的锻炼身体
2.戒烟:香烟中的尼古丁影响椎间
癌症是吃出来的? 99.99%的人都不知道!
1.肝癌:吃发霉食物、喝酒
黄曲霉素可致肝癌
发霉的食物里经常藏着黄曲霉素,特别是淀粉含量高的食物里,像花生、玉米等。
黄曲霉素被划定为1类致癌物,对肝脏组织的破坏性极强,能导致肝癌。
过量饮酒与肝癌只差四步
酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解,导致脂肪酸堆积,长期以往,就容易诱发肝癌。
这个过程只有四步:过量饮酒→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌。
解物:秋刀鱼
适量进食鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼,患肝癌的风险会相对降低。
2.吃腌制的食物,饱食
亚硝酸胺化合物可致胃癌
亚硝酸胺化合物在腌制品、烧烤、熏制食品中最为常见,长期食用这些食物,患胃癌的可能性更高。
长期饱食会使人体免疫力下降
长期饱食会使人体的免疫功能过早地衰弱或减退。
长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工
胃不好别着急吃药, 试试这4种食物, 修复受损胃黏膜
胃炎发生的一个重要原因是胃酸对胃黏膜的破坏,因此抑制胃酸分泌能够起到保护胃黏膜的作用,这4种食物能削弱胃酸对胃的攻击力。胃不好怎么办?胃不好,意味着吃货可能要与美食佳肴擦肩而过;胃不好,意味着胃痛、胃胀、反酸经常伴你同行;胃不好,意味着心情也跟着不好……那么,胃不好时该怎么办?
1.腹胀腹痛,脸色发黄
2.反酸烧心,胸口疼痛
3.头晕头痛,疲乏无力
4.睡眠质量低,流口水
以上这些症状您都有吗?怎样才能从根本上养好自己的胃从而免受这些困扰呢?
板栗主要用于养胃健脾、补肾强筋,在滋补方面,可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,是不可多得的一味“良药”。
香菜真的是养胃的好食物,香菜根具和胃调中的功效,是因香菜根辛香升
神经性皮炎治疗方法有哪些 这些食物别吃
神经性皮炎为常见多发性皮肤病,多见于青年和成年人,儿童一般不发病。夏季多发或季节性不明显。下面就来对神经性皮炎的治疗方法做个简单的介绍。
神经性皮炎的治疗是哪些?
中医认为神经性皮炎的发生或因于精神七情内伤,或因于局部机械性反复摩擦,或因于饮食生活失调,以致肝经郁热,血虚风燥。气滞血瘀。
现代医学认为本病是一种神经功能障碍性皮肤病,具体病因还不十分清楚,但一股认为发病与大脑皮层功能失调和局部的物理性刺激有关。
神经性皮炎的皮疹以干燥、粗糙、肥厚压力大暂停上班、脱屑、瘙痒为特征,发病与风、燥、血虚、血瘀关系最为密切,放治疗亦以搜风、润燥、养血、活血化瘀治则最为常用。另外。重镇宁神养心之药亦常用之,如珍珠母、代赭石、合欢皮、茯神、酸枣仁、龙骨、牡蛎等。对夹湿热者应佐加化湿清热之品,如土茯苓、生地、白鲜皮、苦参等。
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历史上最尊荣的和亲公主,和亲的国王却苦不堪言
古代的公主,金枝玉叶,但是如果作为和亲公主,远在异国他乡就没有那么高的地位,多少要受些委屈。但是历史上却有一位很牛的公主,她嚣张跋扈,打得夫君抱头鼠窜,痛哭流涕,这位公主就是元朝的开国皇帝忽必烈的嫡女孛儿只斤.忽都鲁坚。
公主大婚
元朝建立以后,高丽作为元朝的附庸国,形成了君常亲朝,子弟入质的外交关系。但是高丽国家的内部形势不容乐观,高丽王为了得到忽必烈的支持,巩固自己的王位,请求迎娶公主。
忽必烈为了安定的局面,还有日后攻打日本做准备,于是将亲生女儿嫁给高丽王,就这样王倎将世子和朝中重臣送入元朝为人质,然后年仅15岁的安平公主忽都鲁坚嫁给了30多岁的王倎。安平公主既不是和亲,也不是出嫁,而是招赘驸马,高丽成了元朝的“驸马国”,王倎封忠烈王。
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西北红军创始人,刘志丹和高岗的上司,后来被出卖而死
红军经过千难万险长征终于到达了大西北,然后在那里生根发芽,积蓄能量,从而夺取全国胜利。所以说,西北旺,西北是中国革命的福地。在西北,也有土生土长的红军。
说起西北红军,大家第一个想起来的是刘志丹,“陕北出了个刘志丹”。还有高岗,新中国成立之后,高岗作为西北红军的代表,当选副主席。其实呀,西北红军的真正元老,并不是他俩。
而是另有其人。1933年11月,陕甘边红军临时总指挥部所属部队改编成红第26军42师,高岗担任政委,刘志丹担任参谋长,担任师长的是王泰吉。没错,小编要说的正是王泰吉。
王泰吉是陕西临潼人。大家不要以为西北很荒凉很落后,1924年,王泰吉考入黄埔一期。他是一个很先进的人,连老爸都是同盟会员。入校不久,王泰吉就加入了共产党。
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贾湖出土石子龟甲,专家推测它有八种功能,但真正用途也许有些怪
对历史感兴趣的读者朋友,贾湖遗址这个地方一定不会陌生,这里曾出土了华夏最古老的乐器实物——贾湖骨笛,这种古老的乐器,至今仍能演奏发声。但除此之外,还有一件神秘器物让专家们都疑惑不解,虽然推测它有八种功能,但小编却有一种自认为靠谱的推测。它到底有什么作用呢?下面小编就来给您揭秘。
在揭秘之前,小编先与您回忆一下课本上的知识:贾湖遗址位于河南省舞阳县,是一处距今约7800——9000年的新石器时代遗址。上世纪六七十年代,当地村民在耕种的时候,经常会刨出来一些“莫名其妙”的陶器。后来,考古专家们就对遗址,进行了十几年的考察和研究,最终确认了该地为新石器的时代的古人生活遗址,并于1983年陆续开始保护性发掘。1987年的时候,专家们终于有了巨大的发现,不仅出土了蜚声海外的贾湖骨笛,而且还发现了另外一
日军是如何挑衅29军的?手段十分滑稽可笑!
1936年5月,日军一木清直少佐就任中国驻屯军第1联队第3大队大队长,并率领所部进入北平近郊宛平丰台。之后,他就有谋划地发起与中国驻军的冲突。
1937年3月的一日,中国第29军几个士兵在铁路边牧马,忽然一列火车呼啸而来,军马受惊狂奔,有一匹马闯进日军营房。中国士兵追踪而至,要求日军放还。
可是,日军不但不肯放还军马,反而聚众出手,殴伤中国士兵。
隔一日,一名朝鲜浪人借日军威势,闯入第29军兵营,声称第29军的马厩是他的私产,要求退出给他。官兵以此事无中生有,荒唐至极,未予理睬。
这个朝鲜侨民竟拔刀动武,又召来日军士兵相助。
结果,又引起两军群殴,各有伤亡。
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揭秘:中国历史上战死疆场的两位帝王
皇帝贵为九五之尊,他们驾崩的原因,不在乎生老病死,或是死在复杂的政治斗争中,但历史上有两位皇帝确实死在战场上。
完颜承麟
完颜承麟,金朝最后一个皇帝。原为金朝将领,骁勇善战、才略兼备,深受金哀宗完颜守绪器重。金哀宗不欲做亡国之君,遂将帝位传予他。而他也只做了一天皇帝,便死于乱军之中。
随着成吉思汗建立的大蒙古国在蒙古高原日益崛起,金国不可避免的加速了灭亡的进程。金哀宗完颜守绪知道,城池被攻破已经是早晚的事情了。金哀帝不想当亡国奴,而且也无法抵抗来势凶猛的蒙古军队,于是下诏让位于完颜承麟。
面对突如其来的禅让,完颜承麟毫无思想准备,坚持原则,执意不做皇帝。金哀宗哀求道:“我把皇位传给你,是出于不得已。因为我身体过于肥胖,行动不便。卿身体矫健,万一能逃出去,金
在婚姻里,丈夫如果愿意为你做这几件事,那你真的嫁对人了
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最近听到一句很扎心的话,说男人在穷的时候,只能选择愿意跟他的女人。有钱的时候,才会选择自己爱的女人。所以,我想,很多听了这句话的女人都开始对男人抱着怀疑态度了,觉得自己身边所陪之人会不会是因为没钱,所以才将就着跟自己在一起,也害怕着自己身边这个男人,如果哪一天有钱了,发达了,便会抛弃自己,去找他爱的女人了。
其实这句话是很片面的,男人也不是那么无情的。他也懂得感恩,懂得知足,也懂得回报,如果你在他一无所有的时候帮助他,陪伴他。那么,在他发达的时候他肯定会回报你,会出现那种有钱就抛弃糟糠之妻的现象也只是少数,因为大部分人,都还是过得很幸福的。其实在婚姻里,丈夫如果愿意为你做这几件事,那你真的嫁对人了。
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男人若是带你去这3个地方, 是真的爱上你了!
1.带你回家
当一个男人把你带回家见父母的时候,也就意味着他想要给你一个承诺,让父母知道你的存在,让父母接纳你,这样的男人,是想要和你过一辈子的。
2.带你见朋友
带你去聚会见朋友,当一个男人带你去进入他的圈子的时
一个家,什么最重要
一个家:房子大小不重要,家人健康最重要。
房子再大,也只是个临时住所;身子硬朗,才是革命的好本钱。日子或穷或富,都要好好照顾家人;生活或好或坏,都要认真保重身体。健康,是本钱,是基础,是保障。
一个家:家境贫富不重要,家风优良最重要。
父母,能够体谅孩子们的不容易;孩子,能够感恩父母的良苦用心。不吵,不闹,不冷战;不打,不骂,不争执。一家人,有话好好说。
一个家:地位高低
如果她把重心放在你身上!
如果她对你的关系不认真,她永远不会让她的家人知道你。要知道,她认为她暂时和你在一起,你不应该见到她的家人或亲密的朋友圈。试着和你的女朋友谈一谈,如果她把它擦掉了,就知道有不对劲的地方。她不是把你当成“右先生”,而是把你当成“现在的先生”。她没有认真对待你,所以你可以重新考虑和她在一起的决定。如何知道一个女孩是否在利用你?看看她是不是真的把你当男朋友了。即使当她和家人或密友在一起时,她也允许你加入她的行列,但这肯定不足以说明她对你有感情上的依恋,尤其是如果她拒绝介绍你做男朋友的话。她应该为与你的关系而感到骄傲,并且在她的生活中永远不会因为有你而感到尴尬。这意味着她可能会给你带来乐趣,但不会把你当成她想和你一起追求未来的人。
这意味着她并不真正喜欢你的公司,但她在利用你来享受你的“物质物品”。当
如何向小孩子解释同性恋?
有个小孩问妈妈什么是同性恋?妈妈解释说,男女好像是磁铁的两极,大多数是异性相吸,但是有的同极性相爱了,他们需要客服很大的阻力,才能拥抱在一起。
《TALKMEDOWN》热评
你能从上面这张图中,找到哪些是同性恋吗?
据说这个问题很难,因为图中的每个小人都一模一样,没有任何的区别。
有一位妈妈在带着自己9岁的女儿在国外度假时,街边有两位白人男子在热吻,这位妈妈下意识的用身子挡着女儿的视线。
这位妈妈说,不是害怕被孩子看到,而是不知道该怎么向孩子解释。她不歧视同性恋,也主张让孩子广泛的认识世界。
那么,该怎么向孩子解释?
其实不禁会想到,如果当时,在一起热吻的不是两位同性,而是异性,那么还需要用身子遮挡这个场景吗?或者说,还会在烦恼,如果孩子看
金银花和它一起泡,每天一杯,排毒清肠,去除口臭,视力也变好了
金银花和它一起泡,每天一杯,排毒清肠,去除口臭,视力也变好了
金银花具有很强的清热解毒的作用,如果上火,咽喉肿痛,不妨用金银花泡水喝,能够降火,排毒,还可以抗菌消炎,金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、流感病毒等有明显抑制作用,还可以去除口腔异味,消除口臭等。
菊花是一种花茶,也具有清热解毒的作用,能够清肝明目,肝火旺盛会造成失眠,眼睛模糊等不适,多喝菊花水,清理肠道垃圾,视力好了,还能下火。
德意志最牛的国王,7年时间统一德国全境,死后留下世界第一强国
德国在历史上长时间处于分裂局面,境内王国、公国林立,从未形成过统一的德意志国家,跟旁边统一的法兰西国家形成鲜明对比。但任何国家实现统一是历史趋势,德国也不例外,注定有人出来统一德国。
19世纪中期,德国境内的普鲁士王国有位国王,他只用了7年时间统一德国全境,实现了德国历史上的第一次统一。这位伟大的普鲁士国王,世人称呼他威廉一世。
威廉一世的画像
普鲁士王国的前身是普鲁士公国,由神圣罗马帝国分封。1701年,西班牙国王卡洛斯二世驾崩,西班牙哈布斯堡王朝绝嗣,导致法国波旁王朝,与神圣罗马帝国哈布斯堡王朝爆发王位争夺战。普鲁士公国大公腓特烈一世支持神圣罗马帝国,因此得到神圣罗马帝国授予国王称号。
从此,普鲁士公国升级为普鲁士王国,由腓特烈
男人最忌讳老婆看这5样东西, 第四个你绝对不知道!
每个人都有自己的隐私,男人也不例外,他们都有不想被人看到的东西。强势的男人更需要自己的空间,维系自己的隐私,保全自己的尊严。男人最忌讳老婆查看的4样东西,不该看的千万别看哦。
一、手机
每个在恋爱或者婚姻中的女人,面对自己心爱的男人总会犯点疑神疑鬼的小毛病,比如自以为是地耍点心计,偷偷去翻男人的手机。看看手机通讯录里又多了几个新号码,哪几个的名字一看就是娇滴滴的女孩子?看看通话记录里他们什么时候通过
若现在就觉得失望无力,未来那么远你该怎么扛
成功不是得到多少东西,而是看你把身上多余的东西扔掉多少。现在的我不配喊累,因为我一无所有。若现在就觉得失望无力,未来那么远你该怎么扛。
比我差的人还没放弃,比我好的人仍在努力,我就更没资格说我无能为力!在人之上,要把人当人;在人之下,要把自己当人。生活,就是生下来,活下去。
鼓励名言,寂寞的人有两种,一种是什么话都听的明白,一种则是什么都听不明白。松驰的琴弦,永远奏不出时代的强音。经验是由痛苦中粹取出来的。
妈妈说过没有人值得你为他哭,唯一值得你为他哭的那个人,永远都不会让你为他哭。不要生气要争气,不要看破要突破,不要嫉妒要欣赏,不要拖延要积极,不要心动要行动。
做自己生命的主角,而不是别人生命中的看客。时间告诉我,无理取闹的年龄过了,该懂事了。失败并不意味你浪费了时间和生命,失败表明你有理由重新开始。
你能用金钱买来的爱,别人也能用金钱把它买去。所谓骨气,“气”由“骨”定。骨头硬者,是浩然之气;骨头软者,是颓靡之气;无骨者,无气。做最好的今天,回顾最好的昨天,迎接最美好的明天。
一段话,一哲
精神满满,夜夜安眠,快乐无限,好事缠绵!
1、眼睛是心灵的窗户,看外面的生活多姿多彩,看外面人的喜怒哀乐,都要靠它,时候到,该睡觉了,晚安。
2、闪闪的星星向你俏皮眨眼的时候,我的祝福短信也随之而至,愿我的祝福能为你消除一天的疲劳,使你天天平平安安,带你进入美妙的梦境,好梦相随,晚安朋友!
3、送你一束薰衣草,愿薰衣草的芳香给你一个温馨的晚上;送你一首轻音乐,愿音乐的轻柔带给你一个轻松的晚上;送你一个苹果,愿苹果的甜脆带给你一个甜美的晚上,亲爱的,晚安……
4、花开花谢,年年如愿,世事变幻,时光流转,心情很烦,无法入眠,琐事看淡,平平安安,心情放松,快乐无边,安心入眠,美梦连连,祝你快乐,晚安今晚。
5、叩窗的微风是我的问候,滴答的钟声是我的叮咛,不落的星星是我的祝福,愿你伴着我的心意闭眼,伴着我的祝愿入睡,祝你一夜安眠,好梦连连!
6、晚安心语,梦想无论怎么模糊,它总潜伏在我们心底,使我们的心境永远得不到宁静,直到梦想成为事实。晚安!
7、月亮躲进了云团,星星闭上了双眼,树木有了小睡,鸟儿有了小酣,草儿不再摇曳,风儿也说疲倦,恬静入眠,
父爱的速度(经典好文)
“
父爱,如山,如海,如阳光
一样的深沉,不一样的表达
是陪伴我们成长的一份安全感
”
那年我读高二,正是需要加速的时候,却因为成绩的飞快下滑和老师的忽视而自暴自弃。
我无意中参与了一场群架,并不知道打架的目的是什么,只知道发泄似的冲上去乱打。打到别人都逃走了,我站在一个被打昏过去的男生面前竟挪不动腿,被路过的一位老师当场捉住,扭送到校长室去。而校长,只瞥了一眼我劣迹斑斑的违规记录,便摆摆手说:“你回家去吧,以后不必再来了。”
我就这样神思恍惚地收拾了书包,被老师遣送回家。走到门口的时候,看见父亲在院子里满头大汗地劈柴,我突然想要逃掉,却被父亲抬头叫住了。我木然地将一张勒令退学的通知递给他,他看了许久,才叹口气,说: