原地跑步能减肥吗 原地跑步减肥3要点
很多人都在为如何减肥而烦恼，用了很多减肥的方法效果都不理想，有一些方法可能当时见效了，但是停止之后又出现了反弹，甚至体重比以前还重。那么原地跑步能减肥吗？
人们发现吃胖好像很容易，但是减肥确实不容易。其实，减肥也没有那么难，只要是找对方法，然后坚持就会有效果，只是很多胖朋友比较懒，不大愿意运动，总想找到减肥的捷径。减肥真是没有捷径的，必须付出辛苦才能收到效果，而且，有很多简单的减肥方法完全可以达到减肥的效果，只是大家忽略了或者坚持不了。
今天就给大家介绍一种非常简单的减肥方法，就是原地跑步，我们知道跑步是能够减肥的，但是需要场地需要时间，而原地跑步也
运动减肥期间的16个饮食建议
运动是肥胖的克星,运动减肥方式是健康的选择，但是有些人对于减肥间的饮食很少考量，导致运动效果不明显，运动与饮食相结合让你健康瘦，今天将分享运动期间的16个饮食小诀窍，帮你加快新陈代谢,燃烧脂肪,成功瘦下来。
1、检测饥饿度
进餐前，喝杯水检查一下你的饥饿程度，而不是任凭自己去想象。值得注意的是，不要出于无聊或因某种情绪而吃，因为看电视需要的是大脑和眼睛而不是你的嘴巴!
2、追踪卡路里
记录你吃的食物<
你我不期而遇
你我素不相识，只是一段眼神交流，但每每忆起你，我心里总是泛起丝丝涟漪。
那年冬天我和妈妈到香港游玩。在乘坐地铁时，我小心翼翼地拿着卡向检验处刷出，但不管我怎么刷，闸门都没打开，我顿时不知所措。身后有的人露出不耐烦的神情，有的人眼神里充满了鄙视，更多的是麻木与无奈。在我准备向妈妈求助时，她早已通过闸口，不见人影。
终于有人抱怨道：“你到底过不过？”虽然她的普通话说得不标准，可在我听来，字字戳在我的心上。那一刻，我彻底慌乱了，不知道怎么做才好。就在这时，来了一位头发花白、略有驼背、走路颤颤巍巍拄着拐棍来帮助安全前行的老人缓缓向我走来。他轻轻抓住我的胳膊，我随着他离开队伍，人们依次默默地快速通过闸口。老人指了指旁边的售票处，大声地说着些什么。他说的是粤语，我一句也听不懂，可我分明感觉到他想帮我。
一股暖流瞬间涌向心头，那一刻，我仿佛看到了希望。内心的恐惧、无助一下子全都消散了，在这座陌生的城市里我得到了温暖。我想起报道里老说香港人排斥内地人，但眼前这位老人……
过了一
我在这儿等着你
我是个贪官。这没有什么好隐瞒的。有时尽管迫于无奈不得不做婊子竖牌坊,大会小会违心地强调领导干部要廉洁从政,但完全是对下属们提出的要求。
我有时也想过,能不能不做贪官,但实在找不出任何一丁点的理由来说服自己。
开发商张老板,以极低的价格拿下中心广场那宗地,那宗地原本是用来建图书馆的,可张老板一个报告我就同意了改变土地用途,一幢幢崭新的高档公寓楼拔地而起,而张老板的钱也叠叠撂起如高楼一般。张老板送我50万,与他所赚的钱相比,不过九牛一毛。
投资商郑老板,当初挖空心思想得到工业园区基础工程项目,如果不是我量体裁衣设制条件,以郑老板的实力,凭什么在激烈的竞争中战胜诸多强手独占花魁。郑老板送我30万,难道不是我应当所得?
还有胡一得,以他的能力水平,凭什么当上清水乡的书记。地球人都知道,清水河里黄金万两。张三李四王二麻子打破脑袋都不肯善罢甘休的肥缺,我只收了胡一得20万,绝对是慈悲为怀大发善心。
还有赵小倩,名字有点像聊斋里的小
“洗衣液和洗衣粉”究竟哪个更好？这要弄清楚，普通人要节俭
作为一个有洁癖的人，最无法忍受的就是个人身上的脏污，所以对衣服的干净程度有非常高的要求。虽然现在洗衣机家家户户都有，用得也很多，但是似乎总有一种洗衣机没把衣服洗干净的错觉，当然衣服洗得不干净，不仅与洗衣机的功能有关，也与洗衣粉或者洗衣液，有着莫大的关系，那么洗衣液和洗衣粉就去哪一个更好呢？这个问题要搞清楚，普通人的生活要勤俭节约！
首先是在价格上
一般来说，如果只是按净重来算的话洗衣粉的价格需要比洗衣液便宜的，举个例子吧，一千克的洗衣液，最便宜也要十块钱左右，基本上如果天天洗衣服，只有一个人的话，最多可以用两个月；而如果是一千克的洗衣粉，有一大包，可以一个人洗半年以上，当然一千克的洗衣粉价格大概在20块钱左右，如果只是按性价比方面来看的话，用洗衣粉是比洗衣液要经济划算的。</
远离精索静脉曲张要注意什么?
精索静脉曲张是患病率比较高的一种疾病，也是对男性健康和生育影响比较大的疾病，因此，做好预防对男性的健康来说就很有必要了。那么，远离精索静脉曲张应该要注意什么呢？具体来了解一下。
远离精索静脉曲张要注意什么？
不要久站：久站会增加腹压，容易引起精索静脉曲张，平时可以小走一番，适当的走动走动。
保持心情愉快：平时要注意保持心情舒畅，不要大动干戈，经常暴怒对身体是很不好的，容易引起精索静脉曲张。
注意饮食：平时不要吃一些辛辣刺激性的食物，不要吸烟酗酒，平时可以吃一些富含维生素E的食物。
节制房事：平时性生活要有规律，避免频繁性冲动。
注意定期检查：定期检查可以帮助男性及早的发现问题，让疾病能够及早的发现并治疗。
这些注意事项希望男性能引起重视，好的习惯可以避免一些不必要的伤害，远离男科疾病的困扰，早日实现“爸业”。
饿出来的好血糖, 78岁中医的推荐方法!
其实饿肚子对血压、血糖、血脂各项指标都是有帮助的，只要饿肚子的方法对，身体自然会健康！
俗话说“病从口入”，吃得太多，是我们发生疾病的一个重要原因，也是血糖高的主要原因。很多人都知道2型糖尿病又叫做“吃出来的富贵病”，跟饮食有莫大的关系，食物中糖分过高，人体分解不了的糖分在体内、血管中贮存，时间久了就会对自身的糖耐量造成影响，产生糖尿病。
什么是饿出来的好血糖呢？
这里说的“饿”，是限食的意思，限制饮食。这也是很多医生都认同的养生方法：通过长期限制饮食的办法，让人的心血管、肝肾、免疫力系统走出误区，进入良性循环，最终达到长寿、延迟衰老、对抗疾病的目的。这也是江苏省中医院，78岁高龄的张教授，张老先生所推荐的一种控制血糖的好方法。
78岁高龄的张老先生，空腹血糖保持在5mmol/L
山药配“它”连吃4天“11厘米”、肾活力20岁!
日常生活中人人都在想如何补肾才是最健康、最有效的方法，但往往人们在补肾的方法上犯些小错误，今天我们就给大家讲讲补肾病误区有哪些?吃什么补肾的效果是最好的?而且对健康没有危害的?
温馨提示：如果您也有男性方面的问题，或者想了解更多男性药膳小偏方，请看完以下视频
如果你也有男性方面的问题可以添加视频中老师微信、朋友圈会经常分享男性方面养生小知识,会给大家免费解答我也会根据大家的症状在食疗上给予相应的调整.
我国脱发人群高达2.5亿, 甚至呈现早龄化趋势! 你是其中一员吗?
在全球范围内，就脱发谢顶率来说，前十名被欧美发达国家所包揽。而谢顶率最高的国家则是欧洲的捷克共和国，捷克共和国可是全球谢顶率最高的国家，特别是捷克的布拉格有近一半（42.7%）的男人要么已经变成谢顶，要么正在发展成为谢顶。
捷克男性头发稀松的主要原因是生活习惯太不健康，他们的口味都是比较重的，长期不爱吃蔬菜，偏爱吃肉类，也喜欢油腻辛辣油炸类型。
而紧随其后的就是西班牙有高达42.60%的谢顶率，德国有41.21%的谢顶率，法国有39.24%的谢顶率，英国有39.23%的谢顶率。这几个国家包揽了脱发谢顶率的前五名，五到十名分别是意大利、波兰、荷兰、俄罗斯，而USA和加拿大分别以39.04%和37.42%的秃顶率挤在了第六名和第十名。
而就亚洲来说，谢顶率最高的则是日本，日本紧随欧洲和北美后，以26.78%的谢顶率排在第14名；也就是说，日本有1300万谢顶男。
那日本为什么有这么多的谢顶男子呢？有专业人士说
秋天是个丰收的季节, 在这个季节里也有许多新鲜的水果上市
秋天是个丰收的季节，同时，也是让我这个小馋猫解馋的好季节。为什么呢?因为在这个季节里也有许多新鲜的水果上市。星期天的早上，我跟妈妈去菜市场买菜，让我最开心的就是看到了好多我喜欢的水果上市了。
红的苹果，黄的橘子，绿绿的西瓜，还有石榴，一个个的都像是在跟我招手，让我去把它们买回家。看着它们我的口水不知觉地流了下来。我赶紧拉着妈妈往水果摊走去。让她每样水果都给我买一点回去。妈妈也欣然同意了，因为她也觉得这些水果很新鲜，很诱人。
买回家，我迫不及待得打开袋子，随手拿起一个就吃了起来。恩，真甜啊!一口咬下去，满嘴飘满了水果的清香。果汁顺着我的嘴角流下来。我还舍不得地看着地上的果汁，心想：“唉，真实可惜啊!
傍晚的时候，邻居来我家串门，妈妈想到早上的水果，于是就拿出水果来招待他们，邻居看到这些水果如此新鲜，也就不客气了，拿起一个，吃了起来。他们一咬下去后，脸上浮现出幸福的感觉，他们每一口都细细的品尝着。
虽然我很舍
身体出现这3个症状, 当心体内有癌细胞, 马上去医院检查
癌细胞坏就坏在等被人们发现、诊治的时候，已经到了癌症的中晚期。因此对付癌细胞的最好方法就是了解癌症的早期症状，尤其是40以上的人群，因为中国40－70岁是癌症高发年龄段。
出现以下3个征兆，暗示体内出现癌细胞：
1、身上长出小红点
我们最常见的小红点的症状就是血痣，如果你的身上出现这种痣，一定不要去揉搓，更不要因为好玩就去涅破他。这样会造成安然更有甚者会起破伤风。多见于脂肪，慢性肝炎的病人。
2、不明出血
不明原因的出血千万不要别当一回事，当出血情况比较严重，或经常性发生时，就要注意，或及时到院检查。最常见的异常出血是鼻出血，不是指常见的鼻出血，而是鼻涕中夹杂着血液，或咳嗽会出现血，可能的鼻咽癌、或者肺癌，非常危险。
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想治好痛风, 6类食物不能再吃了! 多吃一口, 疼痛加重一分
得了痛风，除了遵医嘱服用药物，生活方式上的调理也非常重要。想要控制好痛风，这8种毒最好别再碰!
1、海鲜调味料
痛风患者都知道要少吃海鲜，但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。
2、内脏和鱼类
痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。
3、高果糖食物
痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此
西安的活死人墓是什么，怎么来的？
关于活死人墓，大多数人可能是从金庸的作品《神雕侠侣》中得知的。根据小说的介绍，它原本属于全真教开山祖师王重阳，后来转给了王重阳的恋人林朝英，林朝英在此建立了古墓派。其实，王重阳和活死人墓在历史上是真实存在的(林朝英和古墓派则是虚构的)。
王重阳(1112-1170年)为宋代道士，原名中孚，字允卿。祖籍陕西咸阳，后来在祖父一带迁到终南县刘蒋村，家境阔绰。少年时代的王重阳本想通过参与伪齐的科举步入政坛，不料在阜昌年间(1130-1137年)因言获罪，被革除了功名。之后他又参加了金国的武举考试，考中甲科。能够在武举中考中甲科，说明王重阳武艺高强，所以金庸才在小说中将他塑造成武林第一高手。然而金庸在小说中说王重阳对金国恨之入骨，但从王重阳先后参加金国扶持的伪齐的文举和金国本身的武举可以看出，王重阳实际上对金国并不那么排
健脾胃除湿气 | 谷雨艾灸养生
谷雨
GuYu╲
戊戌年丙辰月壬午日
2018年谷雨日4月20日11:12:29
农历三月初五
清明断雪，谷雨断霜
气温回升|雨量增多
1、谷雨三候
这些扔掉的菜根，原来都有药用功效，比吃药还好使
我们日常生活中，一般碰到的大部分蔬菜都有根。我们在食用这些蔬菜中，很多人往往只是用颈部，而把根部扔进了垃圾桶。其实这样做，不仅是极大的浪费，同时也失去了很多营养。这些菜根，不仅营养丰富，很多还具有药用的功效。
芹菜根
味甘微苦。芹菜含蛋白质、脂肪、维生素及磷、钙，能够健脑提神、润肺止咳。
吃法及功效：取芹菜根、大枣煎汤，吃枣喝汤，可预防动脉硬化。
茄子根
我们对锤子的这个自我炒作都盼疯了
5月15日，锤子科技将于北京鸟巢举办新品发布会，发布2018年度新旗舰坚果R1。近期锤子创始人罗永浩不断为新机预热，在8日的一次与网友互动中谈到了苹果三件套（Mac+iPad+iPhone），他表示：5月15号之后，苹果会疯狂地抄袭锤子。
不得不说，混迹江湖多年的罗永浩为了这个新品真拼了，赌上了自己混迹江湖多年积累下的如日中天的声望。要知道，假如没有对自己新品品质的足够自信以及对于赢得市场的巨大渴望，断然不会早早就将话说得这样满。所以我对于罗永浩的这个广告非但没有反感，反倒充满了期待。毕竟，他直接叫板的是那个传说中卖肾都得买的苹果。
必须要承认，今天的手机市场已经根本就不止于厂家制造和贩卖手机，手机已经充分地融入到电子商务、互联网金融、网络游戏等互联网经济中来，并且在其中起
没想到城市里还能碰到一味这么好的中药, 不知道真可惜!
今天早上在阳台晾衣服的时候惊奇地发现，楼下房客在阳台上种的一种藤类盆栽竟然顺着防盗窗攀爬到了我家的阳台。看着那翠绿的藤蔓，为我单调的阳台增添了一抹充满生命力的绿色。不过在欣赏之余我的职业病也犯了，刚好听到楼下阳台有水声。于是对着楼下喊：“下面的朋友，你种的这个藤叫什么啊？”楼下传来一个女生的声音，回答道：“我也不知道，听朋友说这就是爬山虎，实在不好意思，它长到你家阳台上去了吧！”我赶紧回答道：“没关系，没关系，这爬山虎挺好看的。”
爬山虎？这名字有点麻烦，因为人们习惯上将很多能攀爬的藤都叫做爬山虎。我仔细了看这种藤，它的叶片像鸭掌型，有3个浅裂，也有点像二郎神的三叉戟，边缘还有粗锯齿。它的藤是圆柱形，表皮有细纵条纹，有明显的节略膨大。见到这些特征，原来真是爬山虎，而且还是中药地锦的植物来源。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/1635155a13a3e57d734cfefbaa3b1494x640x464x57.jpeg"alt
枸杞这样“吃”，养肝效果翻倍，7天肝病“落荒而逃”！
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞还能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
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像这种条件的女生都愁嫁不出去? 网友: 感觉世界是不是遗忘了我
两个人在一起不要轻易说分手，有时候我们只要在坚持一下，或许就会有不同的结局！爱一个人好难，爱一个不爱你的人更难！
?不要在留恋这个前任了，真正爱你的人会接受你的不足，也会帮助你去改变自己的缺点，让彼此过的更好。
如果错的时间遇到了对的人，我会选择坚持下去，实在不行再放手，至少我努力了，以后想起来不后悔
如果发现我在他心里不再重要，我会义无反顾的离开，或许会心痛，都是短暂的，不联系，忍一忍就过去了，别跟一个不珍惜你的人浪费时间。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/
一朵牡丹价值超过100万，魅力何在？
（关键词：百种牡丹谱；蒋廷锡）
今年，蒋廷锡的《百种牡丹谱》，
在拍卖场上拍出了1.7365亿的高价。
煌煌四大巨册，民间罕见，
牡丹百种，每一朵价值都超过100万。
这套画谱到底魅力何在呢？
蒋廷锡《百种牡丹谱》
“词臣画家”
清代的画家根据身份，大致有四个类型：宫廷画家、词臣画家、宗室画家与民间画家。所谓“词臣画家”就是
