朱熹的名言
须知三绝韦编者，不是寻行数墨人。
读书之法，莫贵于循序而致精。
思索，譬如穿井不懈，便得清水。
看文字须大段精彩看，耸起精神，竖起筋骨，不要困，如有刀剑在后一般。就一段中须要透，击其首则尾应，击其尾则首应，方始是。不可按册子便在，掩了册子便忘。
读书须是遍布周满。某尝以为宁详毋略，宁不毋高，宁拙毋巧，宁近毋远。
观书亦须从头循序而进，可以浅深难易有所取舍，自然意味详密。
泛观博取，不若熟读而精思。
信犹五行之土，无定位，无成名，而水金木无不待是以生者。
胸怀坦荡，正大光明。
施惠勿念，受恩莫忘。凡事当留余地，得意不宜再往。人有喜庆，不可生妒忌心。人有祸患，不可生喜幸心。善欲人见，不是真善。恶恐人知，便是大恶。见色而起淫心，报在妻女。匿怨而用暗箭，祸延子孙。
见富贵而生谗容者，最可耻．遇贫穷而作骄态者，贱莫甚。居家戒争讼，讼则终凶．
秋季瘦手臂运动与饮食推荐
秋季来临天气转凉，但是多数的人对于减肥的热情依旧不减。而对于仍然穿短袖的女性朋友们而言，蝴蝶袖等烦人的手臂赘肉是个烦人的问题。
许多女生在穿短袖等露出手臂的衣服时，常常担心自己的蝴蝶袖等手部的赘肉会对自己的魅力造成影响。那么在秋季到来的时候，有什么比较好的运动能帮助瘦手臂呢？而在秋季上市的众多食物中，哪些食物能帮助我们瘦手臂呢？下面就为大家推荐相关的能瘦手臂的运动和饮食。
瘦手臂比较好的运动
1、双手打开抓住单杠，打开宽度约是肩宽两倍。双腿并拢。身体微微向前倾。这
【名人名言】爱情是一首美好的歌，但它不容易谱写成功
1.人类是唯一会脸红的动物，或是唯一该脸红的动物。——马克·吐温
2.习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。——马克·吐温
3.人生并非游戏，因此，我们并没有权利只凭自己的意愿放弃它。——列夫.托尔斯泰
4.要是爱情不允许彼此之间有所差异，那么为什么世界上到处都有差异呢?——泰戈尔
5.每个人身上都有一口泉眼，不断喷涌出生命、活力、爱情。如果不为它挖沟疏导，它就会把周围的土地变成沼泽。——马克·拉瑟福德
6.既然真理和坚贞均告徒劳，既然爱情、痛苦和理智的力量都不能将其说服，那么就让榜样作为儆戒吧!——乔·格兰维尔
7.爱情不过是一种疯。——莎士比亚
8.爱情是耗尽锐气的激情，爱情是置意志于一炬的火焰，爱情是把人骗入泥潭的诱饵，爱情将剧毒抹在命运
句句温暖精辟的好句子
1.隐身，不是为了躲避谁，只是希望能有谁发现我消失了。
2.你在人潮里不知所措，我却跟在你身后，伸手怕犯错，缩手怕错过。
3.想爱又不能爱的感觉那当然不好受咯，但既然不能相爱，那为什么还要执着呢，坦然面对不是更好吗？
4.三月桃花，两人一马，明日天涯。
5.无须追求轰轰烈烈的爱情，因为世上没有所谓成功的爱情，只有一直都在延续且未失败的爱情；关于爱情的经典句子，不要追求十全十美的爱情，因为人间不存在绝无杂色的爱情，只有各自都能保持本色的爱情；不要迷信绝对幸福的爱情，因为爱情并不是幸福的唯一源泉，那种平静的绝不相互折磨的爱情，其实就是成功的爱情。
6.因为两情相悦，两心相许，你们彼此温暖，彼此懂得，那种感觉一直蔓延在心灵深处，感受着灵魂深处那份深深的悸动，最幸运，莫过于可以握着自己最爱人的手一起奔跑，你终于等到你期待已久的深情，直此你才明白，原来自己一路兜兜转转并不是在等一个人，而是在等一份灵魂相依的情，一种无可替代的爱。
7.前面的路还很长，不要背负太多，不要泪糊了双眼，而没力气迎接新的
都是大东西
老王到一个度假胜地旅游,来到一家宾馆。宾馆规模很大,里面还有游泳池。老王走进餐厅,对服务员说:“小姐,给我一份牛排、一杯可乐。
服务员给他拿来一个又粗又大的杯子,并解释说:“先生,在我们这里,每样东西都很大。”过了一会儿,服务员又端来一个巨大的盘子,又解释说:“先生,在我们这里,每样东西都很大。”
老王喝了可乐,吃完牛排,又问服务员:“厕所在哪儿?”
“在大厅里,向右拐第三间房。”
老王茫然地进入大厅,往右一拐,一不小心竟然掉进了游泳池,他拼命地喊:“救命!救命!”突然,他又想起了什么,马上大声狂叫:“你们等一下再冲马桶啊!”
周国平的三篇哲理散文
每一个人在生命中的某个阶段是需要某种热闹的。下面是小编精心为您整理的周国平的哲理散文，希望您喜欢！
周国平的哲理散文一：丰富的安静
我发现，世界越来越喧闹，而我的日子越来越安静了。我喜欢过安静的日子。
当然，安静不是静止，不是封闭，如井中的死水。曾经有一个时代，广大的世界对于我们只是一个无法证实的传说，我们每一个人都被锁定在一个狭小的角落里，如同螺丝钉被拧在一个不变的位置上。那时候，我刚离开学校，被分配到一个边远山区，生活平静而又单调。日子仿佛停止了，不像是一条河，更像是一口井。
后来，时代突然改变，人们的日子如同解冻的江河，又在阳光下的大地上纵横交错了。我也像是一条积压了太多能量的河，生命的浪潮在我的河床里奔腾起伏，把我的成年岁月变成了一道动荡不宁的急流。
而现在，我又重归于平静了。不过，这是跌宕之后的平静。在经历了许多冲撞和曲折之后，我的生命之河仿佛终于来到一处开阔的谷地，汇蓄成了一片浩渺的湖泊。我曾经流连于阿尔卑斯山麓的湖畔，看雪山、白云和森林的倒影伸展在蔚
胸痛也致命, 不要别以为忍忍就好了!
现在，有的人为了不让自己的家人担心，身上有病痛，都不会说出来，以为自己能够忍忍就会过去。胸痛不是小事，有时候发病起来也是很突然。一旦严重起来，还会引起猝死，导致有生命危险。因此，胸痛的时候，忍忍的方法千万不可取。
经过了相关的研究中发现，急性高危胸痛是导致猝死常见的原因。主要致命的胸痛有冠心病、主动脉夹层和肺栓塞这三种类型疾病。因此，这类的人群一定要多留心眼。
一、冠心病
1、冠心病心绞痛发作时，症状可谓是多种多样。一般来说，肚脐以上、下颌以下，持续15分钟以上，都不能排除和冠心病的关系。
2、有的患者是在快步行走时，突然出现咽喉部发紧、发痛，而放慢行走速度或停止走动后，不适很快消失；另外一部分患者早晨穿衣、洗漱及上厕所时，出现胸闷、胸痛等不适，暂停一切活动后，不适很快消失；也
小常识: 鉴别真假奶粉和窍除脚臭
你还在为生活中某些不起眼的小事情无法处理而困惑吗？生活小常识小处着眼，但是受益无穷，从今天起每天跟我学两个小常识，一年后你会学到很多非常实用小知识呢？不防每天跟我学习生活实用小窍门，说不定有的小常识哪天会在生活中遇到，当你遇到时你会比别人更快更有经验解决问题。
真假奶粉巧鉴别:
尝味道，入口品尝时，真奶粉细腻发粘，易粘牙齿、舌头和上腭，溶解较快且无糖的甜味；假奶粉溶化快，不粘牙，甜味浓
窍除脚臭:
许多人有脚臭，以下两法不妨一试:穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入少许茶叶，把双脚放进去浸泡10分钟，可除臭味。
专家提醒：晚上老是不吃饭，这种病提前找上你
在平常生活当中，人们经常会有一些比较有针对性的俗语，比如说“一天一苹果，医生远离我”，再比如说“晚饭不吃饿治百病”，这些俗语都被人们传唱，认为是正确的说法。
现在有越来越多的人都加入到了不吃晚饭的行列，特别是一些20岁左右的女性，大部分都没有养成吃晚餐的习惯，到了五点之后几乎不再进食，不管是晚餐还是中餐，都吃的非常的少。晚饭不吃就可以治疗百病，这种说法到底可不可信?
晚饭不吃，不仅不可以治疗疾病，相反的还有可能会饿出胃病来，这种说法其实根本没有任何的可信度。
根据人体每日所需的营养，医学家将人体每天所需要吃的食物分成了三餐，也就是人们常说的早中晚三餐。医学家建议，在晚餐的时候应该要少吃，但并不是说不吃。一般来说，如果人是在八点之前已经停止进食的话，那就不会造成长
经常失眠、睡不着, 它是天然“安眠药”, 睡前吃一点, 睡到自然醒
在健康二字的定义里面，足够的睡眠是必不可少的。但是在实际生活中大部分的人都会因为种种原因而无法拥有足够的睡眠时间，学生需要抓紧时间学习，上班族需要熬夜加班，老人又经常会被失眠所困，其实不仅是老年人，许多更年期的人群，甚至是年轻人经常也会有失眠的情况。为了能够尽快睡着，为了能够在第二天拥有充沛的精力。
安眠药成为了很多人的不二之选，但是老话说得好“是药三分毒”，安眠药吃多了会对我们的大脑神经系统、肝脏和肾脏有一定的副作用。如果依靠吃普通食物就能帮助我们入睡，相信大多数失眠患者都会选择用吃来解决问题的，因为相较于吃药，这是一种更安全的方式，当然在快速入睡方面，有建议吃的食物的同时也有禁忌的食物，那么到底应该吃哪些食物，应该不吃哪些食物呢?
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30岁的女人不想早衰, 这些碱性食物要多吃, 补充胶原蛋白显年轻
拥有精致的面容是每个女孩的梦想，化妆固然让人变得漂亮和自信，但是化妆品中含有很多化学成分，这些成分对人体或多或少会有所伤害。其实我们完全可以不靠化妆品来改变容颜，很多食物可以帮助我们拥有姣好的面容，尤其是女孩最讨厌的皱纹，它们都可以帮助轻松去除。30岁的女人不想早衰，这些碱性食物要多吃，补充胶原蛋白显年轻！
猕猴桃中含有丰富的维生素C，维生素C可以阻止体内黑色素生成，使皮肤变得白皙嫩滑，同时还会让皮肤光滑有弹性，减少皮质松弛，阻止皱纹的出现，另外，经常食用猕猴桃还可以有效祛斑，可以将猕猴桃榨汁食用，不仅容易被人体消化吸收，而且护肤效果也会更加明显，建议皮肤粗糙和有斑纹的女孩多多食用。<pstyle="text-
花生被称为“血管清道夫”，常吃好处多，但这4类人最好不要吃！
脾弱便溏者，花生中含有约45%的油脂，肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后，会加重腹泻，不利于疾病恢复。
高脂血症者，花生中脂肪含量较高，高脂血症者食用后，会增加血脂量。
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女人这里发黑，暗示子宫里面毒素太多了！
子宫，孕育新生命的源头地带，女人之所以为女人，子宫是最基本的性特征。人有五脏六费，但根据现代最新医学研究成果，子宫是女人的第六脏器，即女人有六脏六腑。
子宫作用一：月经功能
其实，每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。
子宫的功能二：生育功能。
生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。长出精灵小宝宝全靠它！
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我们怕癌，癌怕它，这些食物每天吃一点，保证身体健康！
癌症是人们的健康的威胁是巨大的，专家认为，食物是预防癌症的高手。哪些食物抗癌？跟着51养生网小编了解一下吧。
龙葵
龙葵的抗氧化功能强，癌症患者很适合吃，癌症通常是热毒、血瘀、阴虚、气滞综合交织而成的，热毒通常是外来毒素进入人体所引起，全草入药治消化道癌，肺癌等。
米糖
米糖中含有抑癌增殖成分，该成分分子量为500～1000，耐热。而且在对鼠试验中，鼠的纤维芽细胞和癌细胞各100万个，按1毫升0.9处理后，正常细胞存活100%，而癌细胞死亡约50%。
黑蒜
黑蒜是用新鲜生蒜发酵而成的食物，具有很高的营养价值，而且口感极佳，深受大众的喜爱，而且黑蒜特别适合三高人群的食用，保健效果好。黑蒜还是非常好的抗癌食品之一，生活中常食黑蒜对增
天龙八部中最被高估的人，常被拿来对比扫地僧，其实排不进前十
天龙八部中最被高估的人，常被拿来对比扫地僧，其实排不进前十
列位看官，大家下午好，在下迈克尔乔峰这厢有礼了，闲话不多说，我们略过前戏，直奔主题吧。
今天的话题是金庸先生武侠小说《天龙八部》中的人物，众所周知，金庸先生在《天龙八部》中塑造了很多绝世高手，每个高手都身负绝世武功，而其中最厉害的一个高手莫过于少林寺藏经阁的扫地僧了，扫地僧是《天龙八部》中乃至整个金庸笔下武功最高的人物，这点向来没有争议，但是在《天龙八部》中有一人被很多人拿来与扫地僧相提并论，认为他的武功与扫地僧不相上下，此人是谁呢？我们且往下看。
此人便是逍遥派的掌门人无崖子，无崖子此人学究天人，不但武功高强，而且天文地理，琴棋书画，样样精通，可以说是个全才，这样的人物，在武林中实在少见，恰恰无崖子就是其中
悉心照顾重度残疾丈夫8年 泗洪这位农妇真情演绎“我爱你”
宿迁网讯（记者徐其崇通讯员薛为传）3月2日下午，记者在泗洪县孙园镇土只头村三组许祥虎的家，看到已经瘫睡在床上8年的许祥虎，微笑的目光里闪着泪花。说起过去的日日夜夜，许祥虎动情地说：“我们俩上中学的时候就恋爱了，后来我去参军，4年间我给她写的57封情书至今她还保留着，没事的时候她总爱拿出那些情书看看，看着看着就会掉眼泪……”
字里行间充满真情
“我们已经是老夫老妻了，这些情书你可以随便看，没有什么不好意思的。”当记者提出查看他们夫妻俩当年恋爱期间的情书时，张苏丽从柜子里拿出一个小包裹，打开一看，里边全是书信。“他参军以后我们只能靠通信联络，他参军4年期间给我写的信都在这里了，一封也没丢。累了、烦恼的时候，我就会拿出信看看。你看这些信，信纸都磨破了。”张苏丽说，每每
适合发朋友圈的人生感悟句子，句句精辟有道理！
1、不论做什么事，都要相信你自己，别让别人的一句话将你击倒。人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，走着走着，花就开了。
2、内心强大的人，方能容纳情绪的不安、浮躁、焦虑，他处理任何事、做任何决定，都有着自己的节奏和思考，他亦不惧与人分享，你在他的脸上，看不到慌张，只有坚定与平静。
3、人这一生能力有限，但是努力无限，努力做一个善良的人，做一个心胸豁达之人，做一个积极向上之人，做一个创造价值之人，用阳光的心态激发自己，也感染身边的朋友，你阳光，世界也会因你而精彩！
4、人生感悟，学会驾驭自己的生活，即使困难重重，也要满怀信心的向前。不自怜不自卑不哀怨，一日一日过，一步一步走，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于我们自己的修持。
5、从现在开始，不沉溺幻想，不庸人自扰，好好生活，美的不像话，心里的垃圾定期倒一倒，不负春光不负卿，做一个接近幸福的人，能让你活得最像自己的人，是你自己，你想要的生活只能自己给。
6、人生总有失意，总有不幸，要学会在坎坷中坚强，在逆境中成长，也许前路荆棘丛生，我们要怀着一颗淡然的
现在的我，别说我不在意，就算在意了又能怎样
1、活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。有些人，有些事，看清了，也就看轻了。太在意别人的看法，最后会有两种结局：要么自己累死，要么让别人整死。
2、狗不能喂的太饱，人不能对他太好！忍一时得寸进尺，退一步变本加厉。玩笑别太过，要不都是祸。心软是一种不公平的善良，成全了别人委屈了自己，却还被当成傻子。
3、不要天天抱怨，因为久了你就会发现，抱怨除了扰乱你和别人的心情，屁用都没有。人最牛逼，不是在于你认识多少人！而是在你患难时多少人还认识你！
4、人总要找点事情做，让自己忙起来，忙起来才知道生活不易，才明白平时的忧伤都是矫情。你喂狗三日，它记住你三年，你善待人三年，他三天就能忘记你，很多时候，有的人不如狗。
5、人是不能闲的，一闲就会想得太多，一闲就会感情泛滥，所谓矫情屁事多，空虚寂寞冷，都是因为懒散堕落闲。喜欢就得表白，大不了连朋友都做不成，做朋友有个屁用，我又不缺朋友。
6、人生最大的悲哀，并不是在于你得不到或者失去的，而是你根本不知道你自己要的是什么！见识越广，计较越少，经历越多，抱怨越少，
(原创)女儿学画
梁明霞
说起女儿学画画还是许多年前的事，刚进幼儿园的她每天清晨眼睛一睁开就会把我叫起，拿起一本书说：“妈妈，读一个故事给我听吧。”她听的时候总是很投入，《冰凌花》、《大灰狼与小白兔》等。她还能活学活用，从幼儿园回来后就会高兴地告诉我：“妈妈，老师今天说，‘欣欣讲的故事真好听。’叫我明天再讲一个……”于是，一发不可收，晚上常常到半夜还要拿起一本书说：“妈妈，再读一遍吧。”直到一字不漏地背下来才肯罢休。女儿一天天地消瘦下去，我想一定要让她慢慢地忘掉这些没完没了的故事。就买来了水彩笔，找到家里的简笔画书让她自娱自乐，谁知女儿学画画竟然到了如痴如醉的地步了。
从幼儿园回家，她就铺好纸，拿出水彩笔，左手捏几支，右手全神贯注地画起来。到了吃晚饭的时候，如果她手里的画还没画好，你叫她，她会发起小脾气：“不要喊了，喊得我又忘掉了。”所谓的忘掉就是打断了她的构思，直等到画好才肯吃饭。
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