肠胃不好经常便秘? 4个简单方法帮你改善
没有人可以保证自己的身体从来都不出问题，最常见的当然就是肠胃方面的疾病，由于工作，很多人的饮食并不太规律，时间长了才发现自己的肠胃好像出现问题了，肠胃在我们身体里是不叫脆弱的，而且肠胃的工作量也比较大，所以不过没有照顾好肠胃，很可能就会出现各种不适。有些人只要肠胃没有照顾好就容易造成便秘，那么肠胃不好便秘怎么在处理呢？
1、吃饭细嚼慢咽
当消化系统出现问题时，很可能就会出现便秘的情况，想要让食物更好的消化，注意吃饭的时候尽量细嚼慢咽，而且吃饭的速度不要太快，也不要吃太多，让食物多在口中咀嚼几下，注意更有利于食物的消化和吸收。
2、粗纤维的食物
在日常的饮食中多吃一些含粗纤维的食物，粗纤维能帮助消化，还能帮忙清理肠胃，所以想要治疗便秘，可以适量吃一些粗粮，当然还有些食物中含有大量水
养肝有4个“死对头”, 可惜都是你喜欢做的!
在了解肝脏的重要性后，很多人纷纷关注起护肝的注意事项和讲究，他们想知道到底想护肝有哪些事该做，有哪些是护肝的禁忌，千万不能做。今天小编就想跟大家分享一下那些护肝的禁忌，希望让大家懂得怎么护肝。
护肝禁忌1，想吃就吃，没有量的顾虑
据调查，很多吃货对这一护肝禁忌难以把控到位。
从专业角度来看，暴饮暴食会大大加重人体内肠胃的负担，让人体内积蓄过多脂肪，出现脂肪肝的概率和可能性较为大。
另外一方面，如果一次性摄入过多食物完全没有控制，就会让体内的自由基含量过多，而我们知道，肝脏存在的意义就是对付自由基，因为自由基量多了，所以肝脏会长时间处于高负荷状态，肝细胞的受损程度也会变得严重。
护肝禁忌2，吃过多含食品添加剂的食物</st
这是口吃互助会凭借多年矫正经验所总结出来的
矫正口吃—四大矫正机制，这是口吃互助会凭借多年矫正经验所总结出来的，通啊过调动患者的主观力量，树立坚强的信心，采用科学的方法去战胜心理、生理、言语方式上的不良习惯，根据口吃患者的心理状态，通过大量客观事实，科学知识，用语言开导的形式进行系统的心理治疗
第一同情、支持和帮助
口吃患者内心是非常痛苦的，他们的痛苦，是任何人都无法理解的，客观上得不到同情谅解，而常常受到讥讽、嘲笑，自尊心受到严重打击。一个人在处境困难、情绪消沉、心境不佳的时候，最需要的是别人的关怀、支持和帮助。口吃患者都有严重的心理障碍，即对口吃恐惧、焦虑，情绪上压抑，多年的口吃痛苦折磨使他们无法靠自己的力量挣脱枷锁，逃出苦海，有的青年人表现出对自己、对未来、对人生失去希望。心理治疗的目的就是在精神上、信念上给以鼓励，在方法上和道理上给予帮助，增强信心，鼓起勇气，使患者走出别口吃捆饶的低谷，医患之间取得良好的合作关系。
第二增进了解和领悟
绝
照顾流感患者小心被传染 出现这些症状要及时就医
近期儿童流感爆发，不少家庭是六个大人围着一个患病孩子转。
近期儿童流感爆发，不少家庭是六个大人围着一个患病孩子转。近日，一名奶奶就因照顾患病的孙子也感染上病毒，发烧不断，上吐下泻三天，实在撑不住了，才到医院看病。
原来，吴婆婆的小孙子因流感引发肺炎病了一周，年近六旬的她实在放心不下，特地从河南来汉照顾生病的孩子。除了白天到医院打针，夜里她也悉心陪伴。哪知五天熬下来，吴婆婆自己竟开始出现发烧、咳嗽、拉肚子的症状，想着可能劳累所致，便去药店买了点感冒消炎药服用。没想到，不仅发烧近39度迟迟未退，还每日上吐下泻数次，难受得四肢无力的她这才来到长江航运总医院·武汉脑科医院感染科门诊看病。
经详细询问病情、病史，得知患者的孙子也有类似症状时，接诊专家许绿叶结合检查结果，判断吴婆婆患上了胃肠型感冒，这主要是由病毒感染引起、又继发细菌感染而产生的，因与胃肠炎病症相似，常被误当成急性胃肠炎来服药处理。许绿叶解释，老人因照顾孩子长期操
天冷了, 你的“子宫”是不是也冷了?
最近天儿这么冷，是不是每天都出门感觉到寒风凛冽“冻手冻脚”。然而对女性来讲，比手脚更怕冷的还有你的子宫！
子宫是胎儿生长的重要场所，如同供养庄稼的土壤。
然而，你的子宫为成功孕育做好准备了吗?
正值寒冬，暖宫迫在眉睫，让你的子宫温暖起来吧!
1小测试：你需要暖宫么?
你有月经不调或是痛经吗?
并且容易手脚冰凉吗?
月经不调，月经周期延后，月经量少且有血块，就要小心宫寒了。另外如果手脚冰冷，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步，就更加小心了。
2你开始发胖了?
并且失眠多梦容易疲劳?
有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失眠多梦，容易乏力疲劳。因为女性的身体很微妙，子宫越冷，身
费尽心思补进身体的营养都被它偷跑了，谁是偷走身体营养的元凶？
天天锻炼，早睡早起，可身体还是越来越差虚弱，小毛小病不断？也许你觉得自己饮食挺规律，作息习惯良好，但是隐约感觉身体素质还是不那么尽如人意，那么今天我们就来扒一扒那些藏在我们身体里的“盗贼”。
在生活习惯方面偷走我们身体营养的元凶
吃太咸，偷走钙
研究发现，盐的摄入量越多，尿中排出的钙越多，钙的吸收也就越差。除了要学会计算盐罐里的盐，也要注意含有大量“隐形盐”的食物，比如香肠、午餐肉、罐头和方便面等加工食品。
口味重的人在适当减少盐摄入的同时，还要多吃绿叶菜、乳制品、豆制品等含钙量高的食物。
老抽烟，偷走维生素C
吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C；如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。
有抽烟习惯或
这6类食物，帮你“杀死”体内癌细胞！
癌症是人类健康的第二大杀手，它造成的死亡率仅次于心脑血管疾病，而且目前尚没有治疗癌症的特效药。所以，现在人们更应该注重于防癌，尤其是在饮食方面。若常吃烧烤、油炸、腌制、酒、咖啡等食物则可能会造成癌症，而以下这几种食物在防癌方面则有很好的作用。
绿茶
绿茶中含有儿茶酚，它在防止胃癌、乳腺癌和其他癌症方面有很好的作用，同时还能减少辐射对身体造成的危害，非常适合电脑一族。
南瓜
南瓜中含有一种叫色氨酸-P的元素，这种物质可以抑制致癌物分泌的形成。同时它含有的多种维生素、纤维素在预防三高方面也有很好的效果。
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每天两勺它，降压降脂、血管如新、牙好腿好，91岁老人吃了20年！
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爱你的女人，会做到这“八个字”，不爱你的女人根本做不到
爱情这东西，很虚无，很飘渺，没有任何人看见过，但是确实存在在我们的生活中。它仿佛具备着某种魔力，牵引着双方，从而组建成一个新家庭。
我们常常说：“女人心，海底针。”女人的爱，大多数时候都显得十分隐蔽。因而使得有些男人不知道自己的女人是否是真的爱自己。
这也使得这部分男人，一直对这个女人保持着距离。唯有等到失去了过后，才醒悟过来，这个女人才是真真正正的爱自己的那一个，最后，后悔不已。
不管是你是准备去爱一个人，还是去判断一个人是否是真的爱你，这都得需要时间去验证。想要判断一个女人是否是真的爱你，就看她有没有做到这八个字就知道了。
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两个人在一起，有这3种“习惯”的男人，根本就不爱你，别不知道
真心相爱的两个人在一起应该是开心的，快乐的，即便是偶有吵架或是不愉快，也不会留着过夜，而是会在两个人吵完之后，主动的和对方道歉或是低头认错，因为两个人在一起，最重要的就是理解和迁就，而如果一个男人，他是真的心里有你，那么，自然是会去迁就和包容你的，根本就不会和你斤斤计较。
平时的时候，他也会很宠你，把你当成掌中宝，所以，和你在一起之后，家里任何重活累活，他都会一个人包揽，不舍得让你做，在会把你宠成一个小孩，而你只负责开心就好。做事情的时候，他也会考虑你的感受，不会再像以前那样随心所欲，自己想怎样就怎样了。
心里有你，在乎你的男人，他会把你看得很重要，所以，和你在以前之后，他也会变得比一个人生活的时候更加的细心，因为他爱你，所以会害怕自己哪里做得不够好惹你不开心，就连着和你说话，他都会很温柔，舍不得对你大声，害怕你误会。
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愚者只有声声哀叹，智者却有千路万路
1、知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。壮志与毅力是事业的双翼。拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。
2、鼓励，一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
3、在我们的一生中，没有人会为你等待，没有机遇会为你停留，成功也需要速度。弱者只有千难万难，而勇者则能披荆斩棘；愚者只有声声哀叹，智者却有千路万路。
4、自信的生命最美丽！学会宽容，要有一颗宽容的爱心！心有多大，舞台就有多大。如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。形成天才的决定因素应该是勤奋。
5、现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。
6、一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。生气是拿别人做错的事来惩罚自己。恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。
一
适合下雨天发的朋友圈心情说说, 你最喜欢哪一句?
1.你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞，可是我忍住了，因为我怕你说没带而我又无能为力，就像是我爱你却无法陪伴。
2.这城市总是风很大，孤独的人总是晚回家，外面不像你想的那么好，风雨都要自己挡，愿每个独自走夜路的你都足够坚强。<!--{img:0}-->
3.最喜欢晚上下雨，把窗帘一拉，屋里只开一盏灯，洗完澡躺在床上，拽一条毯子，看电影，什么也不想，外面是冰冷的雨，屋内是静谧的温暖，看完电影，缩进被窝睡觉，一夜好眠。
4.下雨天，只有我一个人撑着伞，而那一边没有了你的身影。<!--{img:1}-->
5.也许，上天不给我的，无论我两臂怎紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎失手都会拥有。
6.雨划过我窗前，玻璃也在流眼泪，街上的人都看起来，比我幸福一点。<!
我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾
1、生存是人类第一要务，而快乐却是生存的唯一原则。快乐是一个人心灵和精神所表现出来的满足，是最最纯洁和高尚的享受。
2、人一旦不存希望，生命也就休止。希望的具体表现就是欲，它形成具体的目标和实践的动力，而令自己乐于完成它，乐于实现它，从而缔造幸福的生活。
3、坐井观天，勤勉是通往胜利的必经之路。要是由于胆怯艰难而去另觅佳径，效果只能是既费时又没有胜利，再聪慧的人也没法成学。
4、天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。我不是天才，但我愿发愤图强，永不停息，就让所有的困苦艰难一起来吧，因为宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！
5、时间就是这个样子，徜徉其中尚觉得慢，一旦定睛回望，弹指之间。生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。
6、俗话说：不以成败论英雄。无论结局怎样，只要你有为之拼搏付出，就是英雄。溪流的秀美是因为它脚下的路坎坷不平。有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
7、只要精神不滑坡，办法总比困难多立志是事业的大门，工作是登门入室的旅程。燕雀安知鸿鹄之志
原来一切辉煌只代表过去，未来永远空白
1、形成天才的决定因素应该是勤奋。……有几分勤学苦练是成正比例的。忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。
2、给多多提供尝试机会也是实施挫折的有机组成部分。一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。
3、在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。
4、人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了。精诚所加，金石为开。走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。
5、席幕容，所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。
6、一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。
7、励志哲学名言：傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一
qq空间心情说说带图, 句句说的赞, 总有一句你会喜欢!
1.不属于我的雨伞，我宁愿淋雨走路，不属于我的心，我不会挽留，不属于我的东西，我不会要，不是真心给我的东西，我不稀罕。
2.可以一杯滚水烫死我，也可以一杯冰水冷死我，但不能一杯温水耗着我。我要的是黑白分明，干净利落。<!--{img:0}-->
3.谁不是从一个心地善良的孩子，被现实折磨成一个心机深重的疯子，从此开始，你的世界，与我无关，我的世界，你也只配旁观。
4.没必要刻意遇见谁，也不急于拥有谁，更不勉强留住谁。一切顺其自然，最好的自己留给最后的人。<!--{img:1}-->
5.满心向你，却只字不提，你知道就知道，不知道也就算了，口里的爱不及心里的千分之一。
6.一辈子不长不短，要做自己喜欢的事，不要再对谁满怀期待，爱情算个屁，发财最要紧。<!--{
感情，是处出来的，人心，是暖出来的
1、你爱别人，别人会爱你；你帮别人，别人会帮你。你施于别人，别人会回敬于你。你给世界几分爱，世界会回你几分爱。爱出者爱返，福往者福来，种下宽容，收获博爱；种下愉悦，收获快乐；种下满足，收获幸福。
2、人性的弱点，就是常常看到别人的缺点，却看不到自己不足；然而，世间万物都是相互的，给人多少，人会回敬你多少，若想被人尊重，先去尊重别人；若想被人理解，先去理解别人；若想被人宽容，先去宽容别人；若想被人欣赏，先去欣赏别人；若想被人谦让，先去谦让别人。因为：人生是相互的。
3、人都是相互的，当善良遇见善良，就会开出世界上最美的花朵。人，永远是相互的，你怎么对待我，我就会怎么对你，你把我当回事，你的事就我的事，不拿我当回事，你的事管我屁事，社会就这么残酷，人心就这么的现实，你若不懂得包容，也不配得到我珍惜。
4、读书笔记，感情，是处出来的，人心，是暖出来的，再好的朋友，不懂相互照应，也会越走越远，再爱的情侣，不懂理解包容，也会越处越淡。想得到回报，就认真付出，想越走越远，就好好珍惜。
5、朋友，不分高低贵贱，有钱咱不巴结，没钱咱不看扁
有些事，有些人，看得太透彻，反而会受伤害
1、其实有时真的很害怕，哪一天会有另外一个人出现，你让她走进你的心里，代替我在你心里的那个位置，剩下孤寂的我，在原地不知所措。
2、有没有一个人，你想见，却又见不到；有没有一个人，你想爱，却又不敢爱；有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。
3、有些人说不清哪里好，但就是谁都替代不了；有些人说不清哪里不好，但就是将就不了。看不清的东西，就让它继续模糊下去吧。有些事，有些爱，有些情，有些人，看得太透彻，反而会受伤害。
4、如果我能回到从前，我会选择不认识你，不是我后悔，是我不能面对现在的结局。其实，许多事从一开始就已预感到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。
5、很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。究竟是我们太执着于所谓的自尊，还是我们都已经习惯了口是心非。
6、一次又一次的降温，才让树叶变黄；一回又一回的漠视，才把人心变凉。世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真，那么深。
7、总有一个人，住在你心里，无论你为他流了多少眼泪，其实你还是会
一个男人心甘情愿为你做这4件事，说明他深深地爱着你，别不信！
爱情是人类伟大的情感之一，真正的爱情有时就是情不自禁的！有了美好的爱情的滋润，男女双方都会感到快乐幸福！如果你是一个正在热恋中的女孩，如果你的男友愿意为你做这四件事情，就说明他深深地爱着你！
一、男人不愿意让你太累，愿意为你做家务。
在认识你之前，这个男人是个不会做家务的男人，如果和你认识之后，他愿意为你做家务，为你分忧，就说明他是深深爱着你的！小到扫地、擦桌子，大到为你洗衣、做饭。有时候，虽然他做的不是很熟练，但是他却甘心情愿地为你付出。这样一个愿意为你分担家务的男人，可以说就是一个温柔体贴的男人，是打着灯笼也难找的好男人，他对你的爱也是真爱！
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他背叛你 可能只是他爱上了另一种感觉
所有的背叛行为，包括君臣、父子、亲朋之间的背叛在内，其实，都不是不爱了，也不是背信弃义置你于死地这样简单的定论能一带而过的。
关于背叛，自古以来就是被唾弃、遭鄙视的一种行为。尤其在两性婚姻中的背叛，更是成为当今社会不断上演的闹剧与阵痛。
那么，为什么好好的那么一个人，好好的那么一段情，最后却无法白头偕老，付出那么多，信任他一辈子，却反遭背叛的可悲下场。
然而，所有的背叛行为，包括君臣、父子、亲朋之间的背叛在内，其实，都不是不爱了，也不是背信弃义置你于死地这样简单的定论能一带而过的。
远的不说，我们就以伴侣之间的背叛来剖析。
他的心里装进去另外一个女人，他每天只想着如何欺瞒你好让他如愿以偿和另外一个女人秘密约会而不被发现，他茶不思饭不想，绞
