富贵竹在家养, 这“3个”地方别犯糊涂, 弄好了叶子片片绿, 根壮!
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如今生活好了，大家都开始追求生活质量，这时候不少人就爱在家里养几盆花花草草。说到养花，相信很多花友家里都少不了富贵竹的身影，毕竟它好养生长快，绿油油的叶片摆在家里十分具有生机活力！
富贵竹是典型的寓意花卉，有“大富大贵”的意思，很多花友都爱在家里的客厅摆几盆，并且一般养护富贵竹采用的都是水培方式，根本无需烦心浇水的问题，省掉了一大烦心事。不过因为冬天气温低，富贵竹也开始出现黄叶了，其实花花想告诉你，养富贵竹也是有方法的，这3个小错误就不要犯了！
皮肤瘙痒症的原因及注意事项,
皮肤瘙痒症属于神经性皮肤病，是一种皮肤神经官能症。
此病原因复杂，有体内的和外界的，体内因素，如代谢障碍，内分泌功能紊乱，肿瘤，变态反应，自体中毒，妊辰，神经精神机能障碍等，外界刺激因素，如气候变化，皮肤干燥，药物，酒类或辛辣食物，毛衣等，均可引起皮肤瘙痒症的发生。
平时应忌烟酒及辛辣刺激食物，饮食以清淡，富含维生素食品为宜。
睡前这样趴1趴, 等于跑步1小时! 疏通经络, 趴走腰椎间盘突出!
上海复旦大学附属医院赵紫琼教授
俗话说，身体是革命的本钱，只有拥有一个健康的身体才能更好的工作生活。在当今社会有很多困扰大家的疾病，腰椎间盘突出就是困扰很多人的一种常见病，初期的患者虽不会有致命的危险，但疼痛起来还是十分折磨人的。毕竟疾病无小事，所以在平时生活中不能大意。可通过简单的自我锻炼和自我治疗去缓解，这对身体康复也是非常有效的。今天给大家介绍腰椎间盘突出的自我锻炼方法。
睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时
现在我们中国不少中老年朋友都已经练起了瑜伽，在瑜伽中有一些动作，对于腰椎、颈椎的锻炼是很有效的，今天为大家精选了4个动作，特别简单。在地上铺块垫子，或者躺在床上花十几分钟都可以完成。
每天十几分钟，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能达到按摩身体内部器官的效果，练得好就会成为慢性病绝缘体哦。
1.蝴蝶式
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睡前抬抬腿 气血更通畅
由于重力的作用，人在长时间站立或坐位以后，会造成下半身血液回流困难，甚至出现小腿肿胀。为了缓解以上症状，睡前不妨做个简单的抬腿操，对全身气血、五脏都有好处。
动作很简单：全身放松，平躺在床上，自然呼吸，不可憋气，两掌叠放在丹田处（肚脐下四指的地方），意念也集中在此。将双腿举起、并拢，然后屈膝，使大腿与床面呈90 度，大腿与小腿呈90 度，坚持2～5 分钟。然后一腿保持屈膝，另一腿伸直，垂直于床面，再坚持2～5 分钟，换另一侧。最后，两腿伸直，脚腕交叉。全部动作需坚持15分钟以上。
举腿抬脚时，血液会迅速流回心、肝、肾等部位，因此能养五脏，有利于全身气血通畅，并能减少腹部赘肉，还可对神经系统的健康起到调节作用。
蛋白尿患者该怎么吃？
众所周知，蛋白尿患者的饮食非常重要，但是如果不找到基础疾病的话，只控制饮食是远远不够的，除了饮食注意事项还有哪些注意的呢？
既然已经出现蛋白尿了，那么饮食上最重要的就是限制蛋白质的摄入量。比如常见的肾病患者应限制蛋白质饮食，但不是说完全不能吃蛋白质食物，那样会引起营养不良，应该选择优质蛋白质，常见的包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。蛋白的量如何计算呢？
根据患者病情，当患者病情好转，尿量增多时，
七种食物上了黑名单
强致癌食品的七大黑名单，具体是哪几种食品呢？这个我觉得大家应该不太清楚，虽然现在人们越来越重视健康了，但是对一些问题还是存在着误区的，于是我会尽所能来帮助你，希望能够提供您所需要的东西……
目前虽说生活条件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，这是为什么呢？其实引发癌症和日常生活饮食有着很大的关系，专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物（其中三分一为豆类、三分一为面粉类）；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；250克牛奶；50克黄豆制品。
此外，可用食疗适当补充抗氧化营养素，如VC、胡萝卜素，多吃含有VE、植物活性物质的种子、硬壳类食品及多芬类的茶叶、黄桐类的山楂、枸杞、银杏、大豆、
涨知识！平板支撑坚持越久越好？你的脊椎要报警了
不管是跑步还是健身，一提到核心肌群训练，第一个联想到的训练方式就是平板支撑（Plank）。
平板支撑之所以如此受欢迎，不仅是因为它在无需器械、不限场地的情况下能够刺激全身60%以上的肌群，更是因为它将有效燃脂变成了一种“社交活动”。
曾几何时，健身爱好者和跑步达人的朋友圈里，比拼平板支撑的坚持时间成了一种刷屏方式。
然而近日，脊椎生物力学家StuartMcGill在英国《每日电讯报》里发表了一项研究结果——平板支撑超过10秒之后，剩下的都是浪费时间，甚至有可能对身体造成潜在伤害。
坚持越久效果越好？
平板支撑，可以算是健身跑步圈里的“网红”。每一年，平板支撑的比赛都会在全世界各地举行，在动作规范的情况下
坚持每天吃一个核桃，身体会收到五种好处，难怪被称为长寿果
核桃有长寿果的美誉，那么，核桃究竟富含哪些营养，对健康有哪些好处呢？
第一，含有优质的脂肪酸，我们都知道脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，前者会升高甘油三酯和胆固醇，降低高密度脂蛋白，而后者则恰恰相反，所以不饱和脂肪酸是最适合人体的脂肪酸，很多人都知道在植物油里富含不饱和脂肪酸，而核桃里也富含，研究发现，核桃中大约86%的脂肪都是不饱和脂肪酸，对于预防高血脂，动脉粥样硬化非常重要。
第二，缓解压力，减少抑郁的发生，核桃中富含核桃油和ω-3脂肪酸，这两种物质能够缓解压力，减少抑郁症的发作，所以常喝核桃，你会更加快乐，另外，核桃中含有丰富的锌元素，对于大脑的发育也至关重要，有人将核桃称为健脑的优质食物，它也能预防老年痴呆的发生。
第三，提供必需氨基酸，核桃中含有多
这4种男人, 最容易让女人“动情”!
我常常在想，这世间最美好的爱情是什么样子的？大概是在你一路跌跌撞撞，差点不再相信爱情的时候，突然有个刚刚好的人出现在你的生命里，然后你们一路红尘作伴，吃的白白胖胖，你看好的爱情就是这么简单。
这4种男人，最容易让女人“动情”
很多时候，在千挑万选之后才会发现，我们真正想要的只是一个差不多的人，一起过着差不多的生活，而不是什么高富帅，更不是什么富二代，所以身边才有很多肤白貌美的好女孩最后都嫁给了一个平平常常的男人，因为这些男人身上有让女孩动情的特质，千金难买有情郎就是这个道理。
特别是下面这4种男人，最容易让女人动情，看看你是吗？
1、脾气温和的男人
细水长流的生活需要两个人相互包容和理解，
婚外情的她, 在相处中, 会有哪些异常
若要人不知除非己莫为，一个人若发生了婚外情隐瞒的了一时隐瞒不了一世，总会有疏忽暴露的时候。出轨暴露原因主要有3个因素，即行为、心理及过失。
1、行为因素。出轨时，人往往会表现出不同以往的行为模式，而只要另一半稍加留心就很容易发觉。以下行为就相当可疑：
精心化妆打扮
余生, 找一个能陪你聊天的人
1
你有没有在遇到难关，或者压力很大的时候，什么也不想说，什么也不想做。
无论别人如何关心和安慰你，你只是客气的推辞说，我很好，没什么，一切都会过去的。
可是等到夜深人静，只剩下你一个人的时候，你又特别想要找一个人，能陪你说说话。
也许不是为了找一个人来诉苦，也不是找一个人来帮你解难，只是有那么一个人，在你孤单，寂寞，无助的时候，能陪你说一些无关紧要的话。
那样的感觉就是：即便我只是笑笑，你也能知道，其实我心里酸涩的滋味。即便我说没事啊，你也知道其实我真的有事。
即便我们谈些无聊的话题，你也会陪着我一直说到底。
其实
疲惫是一种享受，让我们无暇空虚
1、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。
2、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。困难是人的教科书。
3、心之所向，一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我。
4、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
5、现在受的委屈吃的苦受的伤结成痂。总有一天会变成生命里绽放的灿烂烟花！到那时，万千言语，都化作乌有。你要相信你现在受的苦吃的亏忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
6、一个人只要努力去做他能够做的事，他的能力就能达到惊人的地步，如果你在压力之下，应该做到不顾困难，利用这种压力去使你做的更好。
7、面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和释然，然后努力化解，这是一种境界心。面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚清醒，然后不断
2018最新版的说说大全, 句句有感而发, 写的真好!
1.后来你不再逢人就掏自己的心，你开始计较起付出和回报是不是成正比，在意那个人值不值得，你变得很成熟也很自私。好消息是你懂得爱自己，坏消息是你很难再去爱别人。
2.不要轻易放弃一个每天都会想念的人。因为这样的人，一辈子也不会遇到几个。即便在一起要吃很多苦头，咬咬牙也就过去了。生活的苦，会随光阴淡去。但失去挚爱的疼痛，时间也无法洗涤。多年后仍能让你心痛的，是当年轻易放弃的真爱。<!--{img:0}-->
3.有时候我也不知道，我这性格是好还是不好，就是喜欢你怎么都行，不喜欢你怎么都不行，友情里学不会假装，也不喜欢凑合，爱情里学不会低头，也不喜欢将就。
4.年龄越大，越学会了顺其自然，不想再挽留什么，相信该在的不会走。得之坦然，失之淡然，争取必然，顺其自然。遇见的人多了你才会明白，哪些人值得用生命去珍惜，哪些人只适合绕道而行。
5.本想把日子过成诗，时而简单，时而精致。不料日
一辈子很短，请为自己活
?
人这辈子，
有人羡慕你，有人讨厌你，
有人嫉妒你，有人看不起你，
没关系，他们都是外人。
生活就是这样，
你所做的一切不能让每个人都满意，
不要为了讨好任何人而失去自己的本性，
因为每个人都有原则，
别人嘴里的你，不是真实的你。
一样的眼睛，不一样的看法，
一样的耳朵，不一样的听法，<
男人到了中年，为什么会离不开自己的妻子，这三个男人说了真心话
图片来自网络
在很多人的眼里，认为男人是家庭的重心，认为男人都是自立自强的，不会在女人的面前脆弱，其实男人和女人的想法都一样，希望在婚后拥有一个幸福的家庭，在自己心爱的人面前，自己累了的时候，能够被关心，也可以脆弱，男人步入婚姻也会全力捍卫苦心经营起来的婚姻。
可婚姻生活并没有想象中的那么简单，随着时光的流逝，最初的激情也会蜕变成平淡，可为什么男人到了中年，明明夫妻之间的激情早已荡然无存，可男人心里依旧装着那个家，也离不开自己的妻子是因为什么，这三个男人说了真心话。
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经常和你一起做这几件事的女人, 早就认定你了!
人们对爱情的追求是无止境的，正如郭沫若所说：“春天没有花，人生没有爱，那还成个什么世界。”每个人都会有属于自己的爱情，你的世界不是已经来了，就是正在来的路上，只是需要你足够的用心等待和发现。就像女人在等待属于她的白马王子一样，男人也一定不要着急，是你的公主即使百转千回，也会终究到达你的面前。两个人在一起，如果女人经常和你一起做这几件事，就说明她早就认定你了！
1、经常去你家吃饭
如果一个女人经常同意你的邀请，愿意和你一起去你家吃饭，那么你就得知道，这个女人的心里其实早就认定你了。女人可不是你想象中的那么随意，她可不会觉得互相蹭饭是一个再正常不过的举动了，你要知道她每次去你家，吃饭时不仅面对了你，还面对了你的父母。所以，一个经常
妻子做到10件事 白头偕老不是妄想
不少女人对爱情的追求总是很主动，但对婚姻却不够信任，如果结了又离有什么意思呢？白头偕老有那么难吗？婚姻需要夫妻双方去维护，但作为一个妻子，女人若能做到以下10件事，白头偕老并不是妄想。
1、家庭永远是第一
我们固然要对工作负责，要有职业道德，要从工作中得到乐趣，但不要做工作的奴隶，我们工作是为了更快乐地和家人在一起，享受生活，享受生命很重要。
2、爱人的父母就是自己的父母
将心比心，爱屋及屋，老吾老以及人之老，只要内心深处真正感到这就是我自己的父母，心理上对老人依恋亲密，老人回感受到这份真心的。何况，人老了很象孩子，只要象哄孩子般哄老人开心就好了。
3、爱人就是爱人，只要去爱，不要拿来比较
不要老说别人的老公如何如何好，别数落
再婚娶了漂亮妻子，儿子深夜哭喊说句话，第二天我就提出离婚
我第一次结婚之后，家里本来生活的挺好的，但是没想到，生了一个儿子，却得了脑瘫。顿时，家里为此花了不少钱，钱都快花光了，日子过得很苦。前妻实在是忍受不了这种生活，在某一天，就突然地离开了家。我也能理解，这样的生活，谁能忍受呢？
后来，我就和儿子过着相依为命的生活，我努力挣钱，想要治好他的病。而且以我现在这个情况，也不可能有女人想要跟我生活的。就这样，我一边挣钱，一边照顾儿子。
努力了几年之后，终于有点起色了，我在工地上干得很好，成了一个小小的包工头，后来干得越来越好，收入也越来越多了。儿子的病情也有所好转。
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微信这3种人，值得深交
前言：人生有这三种人就够了：靠谱的人让你心里踏实，有教养的人让你如沐春风，在乎你的人让你永远不会孤单。每个人的微信里，好友成百上千，可以谈心的却寥寥无几。
三毛曾说：朋友这种关系，最美在于锦上添花，最可贵在雪中送炭，朋友中的极品，便如好茶，淡而不涩，清香但不扑鼻，缓缓飘来，似水长流。
不要忙着感慨人心不古、知音难觅，很多值得交往的朋友，其实就藏在你的微信里。
仔细想想，如果你的微信里也有这三种人，请一定要与他们好好交往。
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从宝宝头发看他是否健康
宝宝的健康状况，在一定程度上会从宝宝身上表现出来。你可知从宝宝的头发也能反应宝宝健康状况？
一般有这些现象：
1、不长头发
有宝妈说，“宝宝都三岁了怎么还不长头发？”
头发生长往往跟遗传有关，有可能因为父母小时候迟迟不长头发，孩子也很可能遵循同样的规律。不过，在一岁以前的头发稀疏是常见的现象，不需要过分担心，若两到三岁还不长头发，除了考虑遗传因素，还要考虑以下原因的影响。
营养不良
孩子看上去很瘦弱，有偏食的习惯，或胃口比较差，很可能因营养不足，如各种维生素的缺乏：缺铁、缺锌等，导致头发稀少、发黄。
生活环境
如果长时间生活在恶劣的环境中，会导致某些化学物质的慢性中毒，如苯、铅等中毒；或者接受大量电磁辐射，也会导致头发稀黄；另外，用不好的洗发水洗头亦会损伤头发。
