谈谈心恋恋爱下载
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关于下雪人生哲理的散文
（一）
清晨，我在读英语单词，不经意间抬头一看，发现玻璃窗上雾蒙蒙的，让视野变得模糊起来。我用手轻轻地擦了一下，视野清晰了，我看见窗外飘着淅淅沥沥的小雪，心中莫名地涌出一丝激动，前几天，听说武汉曾下过一场雪，可惜那时我正在春城——昆明，那里就别提什么下雪了，我只会看到一个鲜红的太阳挂在天空。
（二）
瞧，多可爱的雪儿BABY呀！虽然雪并不大，但却让生活在南方的我真真切切切体会到了冬的韵味，那雪花一丝、一丝、一缕、一缕，缓缓地，好似还没有在天空中呆够似的飘向地面，飘落在地面以后，雪儿们又像被惊吓到了似的，全都消失了，我看到这样的景象，心中不禁惋惜，我多么希望雪儿越积越深，越积越厚，这样就可以和伙伴们一起在雪地里堆雪人，打雪仗了！那感觉就像是来到了天堂。我想，也许所有的南方孩子都有着和我同样的愿望吧！只可惜这种愿望有时要一年才会实现，有时甚至好几年都不会实现。
（三）
写到这段的时候，我忽然发现雪停了，哎，南方的雪真是“来也匆匆去匆匆”啊！它停了，给我留下了无限遐想的空间……
（四）
这场雪虽不像我想像的“山川
3个经典瑜伽体式减肥抗衰老
最好的减肥减压抗衰老方法不是药物不是手术，是运动和饮食!这样的方法既有效还有助于身体健康!运动减肥方法达到这种效果的要数减肥瑜伽了!什么样的瑜伽体式有属于减肥抗衰老呢?下面的3式经典瑜伽体式还你美丽容颜!3个经典瑜伽体式减肥抗衰老
经典瑜伽体式：肩部倒立式减压
对淋巴的血液流动是一个巨大的推动力，伸展颈部肌肉的紧张，调节腿部的疲劳。
动作分解：背部着地，然后屈膝到胸部，依靠肩部力量慢慢提起你的臀部，然后迅速弯曲手肘，用手支撑住臀部，然后向上延伸你的双腿，保持你的后脑勺、颈子、肩膀、手肘在地板上，脚趾要在眼睛垂直的上方，这个动作至少需要深呼吸5次，持续1分钟，然后轻轻的下来，先弯曲膝盖，慢慢地躺下来。
经典瑜伽体式：靠墙倒立式排毒
心灵的沉寂，给予心脏一定的休息时间，轻度延伸你的双腿、胸腔、颈子。仅仅5分钟的午睡，它可以让你醒后更加清醒。
动作分解：坐在地板上，双腿伸直，让你的臀部和双腿紧贴于垂直的墙壁，同时肩部紧贴地板。在脚跟在墙上休息。双手放在身体两侧或小腹上，这个姿势持续5分钟。然后下来，弯曲膝盖滚动右侧
睡前练练晚间减肥操 赘肉不再找上身
左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些，每次15-20次重复，其间可以略微休息一下，然后连续四组。
同step1相反方向再做一个轮回，也是一次15-20次，做四组，这是对侧腰非常好的锻炼。
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夏天的故事怎么写幽默
描写天气热的句子
1.太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。
2.夏天的天气热得像个蒸笼。
3.天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。
太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。
4.盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。
连雨不知春去，一晴方觉夏深。
5.力尽不知热，但惜夏日长。
6.盛夏,天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞,好象怕阳光伤了他们的翅膀。
7.今天,骄阳似火,知了叫得震天响。
8.火辣辣的太阳撕开了大地的皮。
9.七月的天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。
10.七月,透蓝的天空,悬着火球般的太阳,云彩好似被太阳烧化了,也消失得无影无踪
描写天气热的句子
1.太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。
2.夏天的天气热得像个蒸笼
瘦腿瑜伽灭掉大象腿没商量
肥胖的大象腿怎么减，瘦腿瑜伽不仅仅能促进腿部的血液循环消除水肿的大腿，还能通过瑜伽减肥运动燃烧脂肪!经典的瘦腿瑜伽动作是什么呢?一起跟我看过来!瘦腿瑜伽灭掉大象腿没商量
瑜伽瘦腿动作吸气时拉长头顶到骨盆底的距离，吐气同时膝盖往前推，使大腿抬高一点点，保持两脚平行、腹部收紧。
瑜伽瘦腿动作吸气时把臀部抬高，持续拉长头顶到骨盆底的距离，停留5到10个呼吸;吐气时手扶着臀部作保护，但是不把身体重量压在手上。
瘦腿瑜伽动作再吸气并抬单脚、曲腿90度，保持大腿垂直地板。
瑜伽瘦腿动作吐气同时伸直小腿，将腿向上延伸，停留5到10呼吸。再吸气并回到腿弯曲姿势，同步骤3，吐气时保持骨盆不晃动的情形下将腿放下。换边步骤同上。
桥式变化式瑜伽瘦腿动作能强化大腿、伸展髋部，是不错的快速瘦腿的方法哦。在进行之前须先把预备动作做好，膝盖弯曲，脚跟在坐骨外侧，两脚平行，膝盖和第2跟脚指头呈同方向，手在身体两侧往后延伸，使肩膀放松，脖子后侧拉长。再配合吸气、吐气开始动作。
瘦腿瑜伽动作练习时要记得空腹，因为空腹助于提高瑜伽减肥的效果!</
好二的情侣,笑出翔来
1、小吃店吃早餐。只见进来一混血小女孩，晃荡了下就出去了。我身后一对小情侣传来讨论声。
女：好可爱哦~
男：是啊。要是以后我们能生个混血就好了。。。
2、女：“明明是自己能力不行，还到处找客观原因。”
男：“你胡说。”
女：“哦？你很强吗？你怎么证明啊，有发票吗？”
男：“哼！”
女：“上那儿去？”
男：“你说我能力不行，我要去找个小MM试验下喽，放心，我会记得要发票的！！！”
3、一哥们不爱讲话，性格腼腆，每次去女朋友家就知道低头玩手机，未来岳母问他话他也含糊其辞。
终于他女朋友怒了：你TM哑巴啊？你跟我在一起不会是为了蹭我家wifi吧？
4、晚上和男友通电话，我让他叫我大美人。
他沉默几秒，然后说：别再说这样的话了，不利于团结……
5、一对情侣很浪漫地坐在河边。
女发嗲地问：我是你的什么？
男严肃的答：你是我的灭火器！
女不爽的反问：那你又是我的什么？
男认真的：我是你的加湿器！
动物们也很逗B
1、老鼠买了个包，开着跑车在路上溜达，突然一只母猫发现了它。
老鼠连猛踩油门逃跑，哪知道母猫拼了老命，穷追不舍，眼看就追了上来，老鼠心想今天死定了。
这时母猫打量了一下老鼠，哼了一声：“我还以为是什么名牌包呢，这么个破包也好意思出来溜达。”说完转身扬长而去。
2、狮子受伤后在家养伤，兔子友好地问狮子：“狮子，你想吃胡萝卜吗？”狮子摇了摇头。
第二天，兔子又去问它：“你想吃胡萝卜吗？”狮子还是摇摇头。
第三天，兔子又来了：“你想。。。”
狮子实在太饿了，它点了点头：“嗯，我想吃胡萝卜。”
兔子开心的笑了：“那我们一块儿想吧。”
3、龟长老拍着乌龟小王的肩膀说：“我看你生得是体态均匀对称，四肢纤长有力，剑眉星目，溜光滑圆，不错不错。”
小王高兴地问：“是要给我介绍对象么？”
长老摇摇头：“是年终聚会晚会上，缺个抽奖用的轮盘。”
4、老屎克螂，告诉儿子：“明天去参加酒会，不要穿得很奢华，搞得象个暴发户一样。这年头，要低调
男人最怕你说这4句话！
男人最怕你说这4句话！
男人最怕你说这4句话！
1、我跟你无话可说
这是在提醒他：我们已经到了无法沟通的地步了！是否该考虑分手了呢？按按实际上这也许只是女人一时的气话，但对于男人而言，长时间多次反复这样的话会让情况变得更糟。
2、我和你的前女友比怎么样？
很明显，这是逼他拿他以前的女友跟你作比较，虽然女人想得到老公的肯定，比如“宝贝儿，你当然比她强多了”但事实上，这句话会勾起他以往的一些美好回忆。作为女人，要懂得让一个男人避开曾经那段回忆。</
儿童励志散文4篇
儿童励志散文春雨的色彩
春雨像春姑娘纺出的线，没完没了的下到地上，沙沙沙，沙沙沙……
一群小鸟在屋檐下躲雨，他们在争论一个别有趣的问题：春雨到底是什么颜色的?
小白鸽说：“春雨是无色的。你们伸手接几滴瞧瞧吧。”
小燕子说：“不对，春雨是绿色的。你们瞧!春雨落到草地上，草地绿了不得春雨落在柳树上，柳枝绿了。。。”
麻雀说：“不不!春雨是红色的。你们瞧!春雨洒在桃树上，桃花红了!春雨滴在杏树上，杏花红了……”
儿童励志散文六一的早晨
早晨的风轻轻吹开清香的荷花，一群小鸟在树上又唱又跳。
幼儿园里，挂着一串串五颜六色的风车、彩旗和气球。
小朋友高高兴兴地来到幼儿园。
小朋友为什么这么高兴?啊，今天是小朋友的节日&md
晨跑可以减肥吗 晨跑一个月可以瘦几斤
很多人喜欢早上起来跑步运动，那么你知道空腹跑步的危害有多大吗？晨跑真的就能减肥吗？一个月可以减几斤。
很多人喜欢早上起床就出门跑步，既可以锻炼又可以呼吸一早新鲜的空气，大多数人都是选择空腹进行晨跑，这样是否是对的呢，晨跑又可以减肥吗？一起来看看晨跑的一些注意事项吧。
晨跑一个月瘦多少斤
在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。
所以，要
冬季养花, 此“3种水”慎用, 否则烂根、黄叶都来了, 我就用错了
冬季养花，此“3种水”慎用，否则烂根、黄叶都来了，我就用错了
冬季养花的确需要一些技巧和方法，最近很多花友都反映，自己的花花在冬季的时候，就会出现生长缓慢，而且很容易发生黄叶、烂根的情况。<!---ecms{img:0}-->
其实在冬季养花的时候，主要要注意浇水、采光和温度，在这3个方面中，采光和温度都非常好控制，而且很容易做好，但是浇水对于很多花友而言是一个比较大的问题，主要是因为进入冬季以后，植物的光合作用和蒸腾作用都变缓，对水分的吸收能力也逐渐下降，而且植物对环境变化也比较敏感，所以在冬季养花的时候一定要注意浇水，有3种水溶液在浇花的时候一定要谨慎使用，否则很容易出现植株出现黄叶、烂根、死亡的现象。
1.未经发酵的牛奶，不要浇花<pdata-bjh-caption-id="cap-68133782"data-bjh-helper-id="154356865
减肥的时候, 早餐如何吃?
有很多人为了减肥，不吃主食也不吃早餐甚至绝食，这完全是错误的！
不吃主食、不吃早餐、绝食减肥是目前常见的减肥误区。
合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上，减少控制每日摄入的总能量。每顿饭不能只吃单一食物！如果你是这样，那么需要改正！减肥中需要多吃蔬菜，以保持营养均衡。
减肥食谱的指定应该应该遵从低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。
推荐减肥早餐：
早餐：
1.牛奶一杯鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块
2.绿豆粥1碗豆腐脑1碗鸡蛋1只
（选其中一种）
长期翘起“二郎腿”对身体健康会造成威胁
无论是坐在办公室的上班族还是在户外工作或者是休闲的人群，时不时的就会翘起“二郎腿”这样感觉腿部有个支撑力度，休闲的时候我们会感觉到很舒服，但是长期翘起“二郎腿”对身体不仅没有益处反而还会给自己的身体健康造成威胁。虽然我们会觉得翘起“二郎腿”对于女性穿短裙会显得优雅，男士会感觉舒服，但是建议大家还是避免长期翘“二郎腿”。
跷二郎腿真的有那么可怕吗？骨科、泌尿外科等专家们一致认为，“慢性自杀”的说法太夸张，虽然跷二郎腿的坐姿对身体关节确实有一定影响，但并不会出现网上所说的可怕后果。
跷二郎腿15分钟以内不会引发静脉曲张
从理论上说，跷二郎腿时一条腿的膝关节顶在另一条腿的腿窝里，从而对腿窝形成压迫。由于其内部是血管、静脉和动脉，所以如果长时间压迫，可能会阻断静脉血流，引起静脉血栓。但是，从临床上看，因为跷二郎腿而导致静脉曲张和血栓塞的病人还从来没接诊过。因为跷二郎腿是人们为了追求放松及舒适感，任何人都不会几小时连续保持
有这五杯水, 让孩子舒舒服服过一个夏天
夏天的气温较高，小朋友常常会有缺水、腹泻、上火等状况出现，不过，有了以下这几杯水，爸爸妈妈们就能轻松搞定了～
降热消夏火
莲心竹叶水
夏天天气炎热，小朋友吃了热量大的食物之后再吹空调，凉气会把热包在身体里，使肺胃里的热无法正常释放出来，外感内热，小朋友就会上火，除了舌尖发红外，还可能出现长口疮、扁桃体肿大等症状。而莲心和竹叶性味苦，正好能降热消火。
取竹叶、莲心泡水喝，如小朋友怕苦，还可以放点冰糖调味。
最常见补水
温开水
夏季气温高，小朋友的新陈代谢更快，而且小朋友天性活泼好动，排汗自然增多。不过小朋友比较贪玩，有时会忘记喝水，到了感觉口渴的时候往往已经缺水比较严重了。缺水严重不仅容易造成脱水，也容易在体内形成结石。尿量少、尿味重、尿色黄、嘴唇干等都是缺水的表现。对于小朋友来说，白开水是最好的，同时也是最安全的补水选择。
白开水最好选择40℃左右的温开水，
夏天吃这些食物，皮肤美白将受到严重损害
谁都不想把冬天辛辛苦苦养白的皮肤晒黑，所以在夏天我们要做好防护工作，除了里三层外三层的保护措施还不够，还得在饮食上多加注意，以下这些食物吃多了会变黑哦，一定要当心。
1、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取;红薯、
百变鸡蛋做法，这种鸡蛋做法全家人都爱吃，早餐好选择
番茄菠菜鸡蛋饼
需要材料-
菠菜1把
番茄1个
鸡蛋3个
面粉50克
盐适量
油适量
步骤-
鸡蛋准备3个。
新鲜的小菠菜一把。
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夏天洋葱最好吃的做法，不煎不炸，几分钟上桌，孩子特别喜欢！
夏天洋葱最好吃的做法，不煎不炸，几分钟上桌，孩子特别喜欢！
需要准备的食材有：鸡蛋、洋葱、香葱、生姜、大蒜、红辣椒
做法
1.将洋葱洗干净去皮切丝，把鸡蛋加点盐划散。
2.锅中倒入适量食用油，油热后倒入蛋液煸炒，然后炒成蛋花盛起来待用。
3.锅中留少许底油，油热加一点姜片和辣椒丝爆香一下。
4.香味出来后倒入洋葱煸炒一下，然后加适量盐、鸡精再翻炒几下。
高血压这4道菜别再碰！只要一小口，血压飙升180，再馋也别吃
生活中，很多人都患有高血压，而且一般人都是会去选择用食疗的方法进行调理。由于大家都知道是药三分毒，所以采用食物的治疗是安全健康的。不过前提是这些食物的性质和属性都是适宜去食用的，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，这里小编就和大家具体说说。
这里小编先和大家说说这四道肉菜，高血压患者可再别贪吃！
高血压患者不能碰的肉菜
1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。
2、羊肉。羊肉一般为热性，能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。
3、熏肉。熏肉一般含有大量的盐分、辛
