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大坏蛋不大坏

大坏蛋不大坏

这个人很懒什么都没有留下

3天前

郑多燕瑜伽减肥中文

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全套的包括:有氧塑身操--舞蹈操、哑铃操、垫上操、大球操--全身运动、腰部运动、瘦腿瘦肩操、瘦身操--速成精华、有氧操、早期版本及郑多燕8周健康减肥计划天书。



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24天前

哪种运动能快速减肥

坚持1357原则,1代表每天至少一次,3代表每天运动30分钟以上,5代表如果没时间,那么也要保证每周5次运动,7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
从运动减肥的原理看减肥效率
游泳。慢跑。快走。
怎样运动才减肥
有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实,运动是减肥最有效的办法之一,关键在于掌握好运动量和运动方式。
一、避免剧烈运动
剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大的比例的是糖和水份,极易产生饥渴,会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持,当运动心率超过160次/分时,产生的疲惫感常常使人放弃运动,停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关
1个月前

结婚后恋爱全文阅读

军婚染上惹火娇妻
闪婚娇妻:老公,深深爱
闪婚厚爱:墨少宠妻成瘾
闪婚甜妻:高冷老公,你好坏
闪婚总裁,不靠谱
闪婚秘爱:腹黑老公好缠人
闪婚老公太凶猛
闪婚撩爱:帝少宠妻入骨
闪婚强爱:腹黑首席小白妻
闪婚总裁契约妻
豪门闪婚:帝少的神秘冷妻
闪婚NO.1幸孕萌妻很美味
闪婚亿万老公:娇妻送上门
新娘18岁:爵爷的闪婚小萌妻
闪婚成爱:你好,高冷老公
我也很喜欢校园小说,最近我在看:2010年红袖言情大赛参赛作品,作品都好精彩,好感人,就像我们身边的事情,介绍给大家,看完了,我们交流一下感想呀,我期待1.《早爱》文/北辰凌松他,从乡下来,追求着篮球梦,渴望成为又一个姚明。她,生活在城市的底层,因为丧母,渴望这份亲人间的温暖。当他遇上他,梦想,爱情如何择选。当她碰上他,安定,等待,怎么办?他懵懂,坚定,她,温润,退后。注定的交缠,谁是谁致命的邂逅。2.左耳银钻/欧
1个月前

我最喜欢的读书名言是

1. 我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。——达尔文
2. 黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。——颜真卿
3. 一日无书,百事荒废. ——陈寿
4. 我扑在书上,就像饥饿的人扑在面包上. ——高尔基
5. 书到用时方恨少、事非经过不知难. ——陆游
6. 读一切好书,就是和许多高尚的人谈话. ——笛卡儿
7. 读一本好书,就如同和一个高尚的人在交谈 ——歌德
8. 少而好学,如日出之阳;壮而好学,如日中之光;志而好学,如炳烛之光。 ——刘向
9. 学而不思则惘,思而不学则殆。——孔子
10. 读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干。 ——培根
11. 读过一本好书,像交了一个益友. ——藏克家
12. 为中华之崛起而读书。——周恩来
13. 理想的书籍是智慧的铜匙。——列夫托尔斯泰
14. 书籍是造就灵魂的工具. ——雨果
15. 人的影响短暂而微弱,书的影响则广泛而深远. ——普希金
1个月前

红颜知己变身成我的情人


  如果平日的生活是一潭平静的湖水,她就是挂在湖面的那道彩虹,美丽却短暂。很想对她说声对不起,希望她能过得好,我并不是故意要玩感情游戏,只是一时意乱情迷……
  我有个美丽温柔的妻子,一个聪明可爱的女儿,我和妻子的工作都很稳定,收入也不错,妻子是个贤妻良母,凡是认识她的人没一个说她不是。
  我们住在一百多平方米的房子里,也买了私家车,生活安稳祥和。在所有人眼里,我都是个无比幸福的男人,我自己也这么想。
  也许,一个人长期过一种生活总会疲倦,在幸福中待的时间久了,也就渐渐体会不出幸福的感觉。
  我就是这样。我敢说,我不是个坏男人,我对家庭有责任心,爱妻子疼孩子,应酬的时候去娱乐场所,我从没做过乱七八糟的事。
  虽说也喜欢美女,但顶多是心里想想,跟哥们儿开开玩笑,却没有真的做过什么。
  见过不少婚外恋情,我的朋友里也有这样的,我不敢说他们一定就是错的,婚姻存在的时间久了,想寻求新鲜激情是可以理解的。
  只是没想到,有一天我也会陷入这种漩涡中,开始只是想和激情擦一下肩,没想到感情一旦启程,其发展
1个月前

应该怎么回复短信才能抓住他的心?

应该怎么回复短信才能抓住他的心?
  应该怎么回复短信才能抓住他的心?
  在购物中心邂逅前男友:还是那么漂亮,我很想念你,我们改天找个地方坐坐聊聊吧。
  你很想回复:你终于明白我的好了!
  你应该采取:不理睬是最好的方式,最多回复:谢谢你,以后再说吧。
  为什么?
  动动手指头发短信很简单,拨通你的电话则很难,更不用说面对面聊天了,如果他真想见你,甚至是准备朝着破镜重圆的方向迈出一步,他不应该只是发一个短信,如果他真心希望和好,他的行动不会到此为止。
  不
2个月前

关于哲理散文300

1、爱,有时很简单爱,有时很简单。一所小学的校门口,纷纷落下的雨雪中,把接孩子的家长们冻得一个劲儿地搓手跺脚,几位骑三轮车来接孩子的爷爷头发上眉毛上都挂满了雪花。终于,孩子们放学了,盼望已久的爷爷们赶忙把自己的...
3个月前

食色男女的雷人搞笑事。


  1、某日,一男女偷情,不料女的老公回来了,偷情男着急逃走,没穿衣服裤子,直接跳下楼去。。。。。。。
当他晕乎乎地从人群中站起来时,发现许多人都在看他,他灵机一动,说:“原来这就是地球啊~~~~~”
  2、一对男女正在热恋,男的有天问那女的:“我真的是你第一个男朋友么?”,
女的回答道:“当然了,你当然是我第一个男朋友了,怎么你们男人都爱问这个问题……”
  3、某男,老爸老妈逼迫其带女友回家,无奈,从电脑里找了一张照片,打印出来带回老家。
骗他爸说:“爸,这是我女友。她工作忙,明年我带她回家。”
老爸一个耳光就甩过去,怒道:“你还要在这糊弄我?这不是苍-井-空吗?”
  4、摩托罗拉的女员工被称为魔女;
美林证券的称为美女;
工商银行的称为宫女;
民生银行的称为民女;
猫扑大杂烩女网友成为
4个月前

幽默故事作文250字

我们班的杨昊同学,是一个搞笑的人。
他的眼睛不大不小,很有精神,头发短短的,脸有点长,身材比较瘦,常常穿校服,校服有时候干干净净的,有时候很脏。有一次,我们在教室里上英语课的时候,老师看见有很多同学的桌子上特别乱,就说:“我给你们10秒钟的时间,让你们把自已的桌面收拾干净,只留一本英语书。”接着老师就从10开始数了10。9。8。7。6。5。4。3。2。。。。当老师数到1的时候,杨昊立刻大声的说:“发射。”我们全班同学像心里罐了一瓶蜜一样,哈哈大笑。
你瞧!我们班的杨昊很搞笑吧!
[幽默老爸作文250字]一提起爸爸许多人立刻会想那起不可侵犯的严肃模样,幽默老爸作文250字。但是我的爸爸不但不严肃,反而还很幽默呢。妈妈一次外出没人监视他就交代爸爸一定要自觉,不要偷懒,记住要做饭。那是爸爸正在津津有味的看一部电影,嘴里一直说好,好妈妈走了爸爸慌了起来说你妈妈让我干什么来的我说做饭如果我不告诉他,我就没饭吃了,小学五年级作文《幽默老爸作文250字
4个月前

女性在感情中欲拒还迎,也要找好最佳时机


  感情中常常是充满套路的,双方的推拉需要注意时机和尺度,成功的话可让感情升温,如果弄得不好就会让感情全面崩盘。特别是女性在感情关系中缺少安全感,喜欢用各种方法来测试对方,欲拒还迎、欲情故纵是常见的方法,但是在用这些手段的时候也要注意找对最好时机,可让你的成功率变得更好。
  对容易得手的人就会不够珍惜,只有经过自己努力的进程,才会视若珍宝。有挑战性才能够激起男性的愿望。小罗对男朋友是倒追的,喜欢上对方的时候,男生还完全不知道。小罗主动接触对方,由于两人在同1公司,上下班常常会碰到,平时也会找他询问工作。<imgsrc="http://www.shuyueliang.com/Upload/Articles/7/0/390/390
4个月前

手把手教你如何撩妹,你被撩到了吗?


  都说女生不好追,其实不是不好追而是你没有用对方法,毕竟男性和女性的思维方式是不一样,所以今天小编就来教大家如何撩妹,手把手的教你撩妹情话,说到第几个你心动了呢?
  首先如果看到一个特别心动的女生,想要她的联系方式应该怎么做呢?小编教你,你可以这么说:““我在找一封信”“什么信?”“你的微信””“我在找一匹马,原来是你的微信号码”或者还可以借口自己微信没钱了,但是需要用钱,从而拿到妹子的微信。
  接着拿到微信之后就要开始和女生通过聊天加强对彼此的了解,可以通过看朋友圈的方式来迅速了解她,或者是在聊天中渐渐发现她的生活。你可以这么说了解她:““你妈妈是不是姓方啊”“不是啊我妈姓…”“可是你妈妈要是不姓方你为什么长得那么正呢””
  然后感情开始升温的时候就不要一味的只知道嘘寒问暖,还要会说几句动人
5个月前

爆笑冷人的钓鱼、星期袜、猎鸭和手脚对话


  1、一天早上,一位先生在湖边钓鱼,他等呀等,鱼就是不上钩。
  到了下午,他肚子有点饿了,就到附近的餐馆吃东西。
  先生:“你们这有什么东西吃?”
  服务员:“有糖醋鱼、红烧鱼、干炸鱼、清蒸鱼,还有……”
  那位先生自言自语地说:“怪不得湖里没鱼呢!”
  2、这段时间,我买了一套“星期袜”,就是那种写有1到7的数字的袜子,代表星期一到星期天。这样,每天换袜子就能记住是星期几。
  前几天,看见同事老徐也穿了一双类似的袜子,上面的数字却是9。
  我说:“还有星期九?”
  老徐说:“这不是到九月份了嘛。”
  3、打野鸭的猎手一连几个小时等着野鸭露面。
  终于一只孤鸭飞了过来,除了那个喝醉的,别人都没打中。 
  同伴问他究竟是怎么射中的。 
  他道:“这有什么难的,飞来那么一大群,随便一枪就能打到。”
  4、手和脚在对话。 
  脚对手说:“事实上,我们主人喜欢你多过喜欢我。”。
  手不解地问
5个月前

如何改变女人的命运是个词是关键


  每个女人都想过上好的日子好日子是每个人梦寐以求的。女人的一生面对这很多次的机遇很选择,只要抓住其中一个就可能受益终身,那么女人的一生命运又是由什么来决定的呢?在沙河小子看来可以改变女人命运的不过是10个关键词而已。这10个词听起来简单写起来简单做起来却很难很难。在此沙河小子便来一次大盘点。
  NO.1勤劳勤劳的女人是最值得尊敬的女人,如果你想改变自己的命运就让自己做一个勤劳的人吧。永远相信靠自己的双手一定可以改变自己的命运。俗话说付出总有回报就是这个道理。
  NO.2善良神话故事中常说好人有好报,那么什么叫做好人?要做个好人就要读懂善良两个字。善良的女人会得到幸福,善良的女人会得到上天的青睐。
  NO.3孝顺身为女人在未出嫁时应会孝顺自己的父母,出嫁以后要会孝顺自己的公婆。只有这样才能保证家庭最起码的温馨。如果你连这一点都做不到你一定不会幸福。
  NO.4知足女人的要求不要过于苛刻,如果你是一个永远不知满足的人,你将不会得到真正的幸福。因为这样的女人真的会让人感到厌烦甚至是恐惧。因此女人应学会知足。</p
6个月前

幽默剧情亮瞎眼


  1、晚上按摩,女技师那叫一个漂亮呀,可惜人家说是不做的,软磨硬泡的她终于答应可以摸摸。
正准备下手,突然一哥们来电话啰啰嗦嗦的说了一大堆,刚挂了接着又是老婆的电话才说了几句,女技师等的不耐烦了:“你还摸不摸?我都等多久拉!”
这时,电话那头传来了老婆震耳欲聋的吼声:“死鬼!不是说客户谈事吗?又骗我跑去打麻将了!”
  2、对面的女生频频看表,我估计这次相亲又黄了。“周末你有空吗?”我试探地问。
果然女生说:“我要加班。”
这时,手机响了,我接:“哦,快递啊。。。那你送到第3栋别墅。。。交给保姆就行。”
我放下手机,女生笑着对我说:“我记错了,这个周末不加班。”
我要不要告诉她,我妈在那家做保姆?
  3、记者问一位大爷说:大爷,您保持年轻的秘诀是什么?
大爷说:白天看大盘,晚上看外股、外汇,一天四包烟,天天吃泡面。
记者:啊??大爷您今年高寿?
大爷:27。
  4、灯光昏暗的公园,歹徒正要强暴女孩,被路过的女汉子发现,把歹徒打得抱头鼠窜,得救的女孩千恩万谢后,问:“大姐,你怎么这么勇敢?”
11个月前

家居养花——化肥和有机肥的优缺点


  植物的肥料我们根据不同的特点可以有很多种分类,比如我们按照形态来分类有:颗粒肥、液肥、棒状肥等等
  而我们如果按照肥料的成分来分类则可以分为:有机肥料和化学肥料两种,那面对不同的成分来说这两种到底哪种更好一些呢?其实都是有着各自不同的优缺点图片来源网络
  化学肥料的优缺点:
  优点就是比较的干净,比较的精准,可以根据不同的需求调制出不同的肥料,像有些某某专用,某某专用这些基本上都是根据不同的需求来调制出来的,比如常见的:尿素
11个月前

玫玫护肤;激素脸出现了红血丝, 角质层真的很薄要怎么办?


  在路上看到赏心悦目的妹纸时,总会忍不住大步向前看看人家为啥皮肤是白里透红的。但是!仔细偷看时却发现妹纸不是白里透红,而是脸上红血丝“遍布脸颊”,看起来像个“红苹果”。这都是因为惹上激素脸的原因。
  激素依赖性皮炎,如今已经成为许多人的心头大患。红斑、皮疹、瘙痒……这些激素依赖性皮炎的症状,无时无刻不困扰着每一个激素依赖性皮炎的患者。而对于激素依赖性皮炎的治疗,也备受关注。
  激素脸患者角质层薄,因为肌肤已经受损,皮肤的表层已经出现受损问题,导致肌肤屏障保护功能失衡。角质层薄一般会出现在干性皮肤上比较多见,严重的会出现红血丝。角质层薄还比较容易过敏,特别是换季的时候一定要注意。激素脸角质层薄,主要是激素垃圾侵蚀肌肤导致,需要修复受损肌肤,才可以恢复正常。
  由激素脸导致的脸上老是发红,发烫,角质层薄该怎么护理呢?
  控制洁面次数
  对于角质层的护理,要选用温和、无添加、氨基酸成分洁面乳。避免使用皂基类洁面乳
11个月前

产后诱发癫痫的原因是什么


  生产的过程也是一个比较危险的关口,这种疾病的人数已经越来越多,特别是女性应当及时做好充分的准备工作,良好的心态以及健康的体质,是培育健康聪明宝宝的基本,尤其是在整个孕期的过程中,女性的饮食以及精神状态都至关重要,不能够只是单纯的追求高营养的饮食原则,需要多吃一些粗食膳味,营养均衡吸收才能够有利于身心健康。
  第一,女性从备孕一直到分娩的过程当中是十分漫长的,多了解一些相关的疾病的症状,不仅充满了喜悦也隐藏着诸多危险,孕妇每天的体质都在不断地发生变化,为了自己以及腹中胎儿更加健康,孕妇每天都要进行适当运动,否则在生产过后,由于体质以及甲状腺功能都发生了变化,但是催乳素水平却在迅速的上升着,都会形成诱发癫痫的危险。
  第二,在女性生产过后,体内激素水平是在不断发生变化的,尽量使身体处于良好的状态,在分娩之后,胎儿以及胎盘都分离了母体,而产妇血液中的雌激素以及孕激素水平都在迅速下降,在月子期间,也是产妇调整身体的一个关键时期,稍有差池本来
11个月前

这7种东西, 再饿也别空腹吃


  对于吃货来说,最不能容忍的就是饿肚子了~
  可有时候,由于一些原因,还是免不了出现肚子饿得“咕咕叫”的情况。
  那该咋办?
  当然是“吃吃吃”!有啥吃啥,先填饱肚子再说~
  且慢,虽说饿肚子的感觉不好受,但是对于这种“饥不择食”的做法,小编有话要说:
  饿的时候,为了急于填饱肚子而什么都吃,对健康其实是不利的。
  因为有些食物不宜空腹食用,否则会给健康埋下隐患。
  空腹最好别吃这7种东西
  不管你是正常人,还是肠胃有问题或身体有其它疾病的人,这些食物都最好别在空腹的情况下食用:
  酒
  都知道,空腹喝酒更
11个月前

冬天迈开腿, 不怕病来追! 走法不同, 作用不同, 你走对没?


  想要保持健康年轻
  谁说一定要健身吃补药
  每天这样走一走
  一分钱也不用花
  既能保持健康又能
  甩掉疾病
  可惜很多人都没走对
  不看后悔
  冬天走一走,少生一场病
  人们常说:“管住嘴,迈开腿”,这样才能身体棒,可见走路的好处不只是一点点,冬天最适合!
  保护心脏
  寒冷的冬季心脏压力也不小,走路是一种强度较低的运动,每天坚持走30分钟,能强化心肌功能,心脏健康不生病。
  防乳腺增生</st
11个月前

猪血有什么营养价值? 但这4种人吃猪血对健康很不利, 一定要注意


  猪血对于很多女性朋友来说,是一种很特别的存在。月经不调怎么办?吃点猪血。缺铁性贫血怎么办?吃点猪血。猪血就是这样一种能在多种情况下摆上桌来解决问题的常用“招数”。但是你真的了解猪血的营养价值吗?你知道有一些人是非常不适合吃猪血的吗?
  猪血对这两种人最好
  众所周知,猪血中的铁几乎全都是极易为人体所吸收的,具有良好的补血功能。对于发育阶段的儿童、以及一些特殊时期的女性来说都能够很有效地防治缺铁性贫血。除此之外,猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收。猪血中蛋白质是优质全价蛋白质,含有人体的8种必需氨基酸。
  但是这并不意味着我们可以大量地吃猪血来补铁。要知道,人体所需的铁有将近95%是来自衰老红细胞分解的血红蛋白,仅5%从食物中摄取。每日铁建议摄取量为10mg左右,日常均衡饮食便可
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