教你两招不长小肚腩
疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。
蛇伸展式动作——
请俯卧，全身放松；转动头部，将下巴抵在垫子上；
双臂向体后伸展，双手掌心相对、十指相握放于体后，双臂伸直；深深吸气，抬起头部、肩部，上身尽量向上抬起，双臂用力向后伸展带动身体抬高至极限，肩部、胸部尽量向上扩张，头部抬高，眼睛看上方，保持自然均匀呼吸；
呼气，上身缓慢还原回地面，下巴轻触垫子，双臂伸直放于体后；再次深深吸气，抬起头部、肩部，上身再次尽量抬高至极限，屏住呼吸；
呼气，身体缓慢放回地面，双臂还原回体侧，下巴抵在垫子上。转动头部，将胸的任意一侧放在垫子上，全身放松。
保持10-15秒，重复3次功效——
1、美化颈部，预防颈椎炎2、增强手腕的力，让手臂更紧实
3、柔软脊背，使精力充沛，可防治各种背痛和脊柱损伤4、收紧腰腹肌肉，美化臀部、腿部线条
5、按摩内脏器官，养肾排毒，助消化，除便密，调节内
关于情缘的句子诗词
关于情缘的句子诗词
1、一段情缘，如赴约一场花事，馨香盈面，在鼻尖缓缓的绽放成为岁月里的一抹艳遇，总有些相遇，不容你迟疑，便在转身不在相见，只有在伤过，痛过，累过后，才渐渐明了，该走的会走，该来的会来，爱情也罢，友情也罢，不在去索求。
2、美好的情缘，当是恰好你来，恰好我在，恰好的刹那间奔放出火花，像磁铁一样将两颗心猛然吸在一起；美好的感觉，亦是刚好他路过，刚好她经过，刚好的一瞥惊艳了她，也惊心了他。这样的情缘与感觉，这样的不期而遇，这样的巧合奇缘，是不经意间的邂逅，是不由自主的回眸，是冥冥中命定的前缘后续。
3、众人的路，众人走，磕磕碰碰无可避免；天下情缘，天下结，聚聚散散无可厚非，理解，才能宽容；宽容，才有宁静；看开，方能释怀；看透，方能淡泊。
4、两心靠近是情缘，更是吸引；两情相悦是喜欢，更是眷恋。不曾邀约，自有一份心安；不说誓言，永远不会再见。若有若无的联系，是一份随意；或深或浅的交集，是一份默契。心灵深处，是默默的支撑；灵魂之间，是静静的聆听。感情不是人生的全部，却是心
新妈咪急速减肥瑜伽动作
对于小宝宝的出生，对于每个新妈妈来说，是一种喜悦同时也面临着一个烦恼，产后肥胖如何快速减肥?那么今天，小编为新妈妈们推荐有助你产后瘦身的瑜伽动作，帮肋你恢复窈窕身材。
新妈咪急速减肥瑜伽动作
产后瘦身瑜伽：
速效减脂篇
对于刚刚生育完的女性来说，恐怕过于庞大的体重是产后恢复的最大难点。如何将多余的脂肪快速而安全地减掉，这也是产后瘦身的关键。
在瑜伽的姿势练习中，“船式”是非常有效又简单易行的姿势。通过上体与双腿的配合，促进肠道蠕动，改善消化功能。它也有放松肌肉和关节的效果，对神经质或紧张的人特别有益。最重要的是这个姿势有助于加强腹部肌肉，消除腹部脂肪。收紧腹部赘肉，强壮胃部，帮助改善消化不良的现象。
新妈妈产后都急于求成的心切，以上产后减肥瑜伽就可以帮你快速达到想要的效果。多多练习，每天坚持;恢复产前好身材一切皆有可能!
开心角落:那你拿去给老板看一看，他会不会说是钻石
昨天去学校厕所，就是那种坑是连通的，把位一一隔开的那种。刚开始褪裤子掉了一个五毛的硬币，我小小心疼了一下，没办法继续褪裤子，“咣当”又掉了个一块的，我悲痛欲绝啊!然后后面的坑来了一句:“妹的，你当这是许愿池啊!”
一位采石场老板说:“昨天，我丢了一个钻石。”
众多的工人听见了，大家在传说老板丢了宝贝。工人都在偷偷地找宝贝，一个工人说:“我没发现什么宝贝，只是捡拾了一个钻锥子。”
其他人说:“那你拿去给老板看一看，他会不会说是钻石。”
这个工人把钻锥子交给了老板，老板说:“我的宝贝找到了，这个钻石头的锥子帮了钻石孔的忙。”
人生没有十全十美，如果你发现错了，就重新再来;没有机会重新来过的，就让它永远沉入时间的大海。千万不要用一个错误去掩盖另一个错误。总是浸泡在注满过错的池子里，只会让自己越来越虚弱。只有放过曾经的自己，才能享受今天的快乐。别人不原谅你，你可以自己原谅自己。<p
养多肉就养这7种, 个个颜值爆表, 总有一款适合你!
还有花友想赶上养多肉的潮流吗？肯定有！那花花就给你们推荐7种又好看又好养的肉宝宝吧！技术没大有，就用颜值凑~下面花花就介绍一下这7种多肉以及它们的养护技巧吧~
玉蝶
很多人养多肉入手的第一盆就是玉蝶，因为它看起来太美了，容易群生，一不小心就是一大盆，养起来很有成就感。<
预防病虫害, 土壤也需要消毒
很多养花的小伙伴们应该都会遇到这样的情况，我们把刚买来的植物种植到栽培介质中，我们也进行了精心的养护，但是有时候还是会有病虫害的现象发生<!--{img:0}-->
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先抛开植物的其他环境因子，就结合我们的栽培介质来说，我们目前大部分都是土培，那么栽培的土壤有时候就很有可能给我们带来病虫害的隐患，所以一般在种植前我们都需要对土壤进行杀菌消毒<!--{img:1}-->
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常见的其实有两种方法来对土壤进行消毒<!--{img:2}-->
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第一种也是最为常见的方法：日光消毒
把土壤平摊开来，放置在日光下晒一晒，如果是在室外，可以在种植前将土壤翻一翻，有助于杀死土壤中的菌和虫卵，但是这样的方法其实也有缺点，就是并不能十分彻底的完成任务<pvcgid="VCG11466843632
长尾夹放在床上，原来作用很大，家里人都夸聪明，一年省下好几百
像这样的长尾夹在日常生活中，一般是用来做办公用品的，长尾夹只用来夹文件真是太可惜了，其实它在生活中还有很多人的妙用，能够解决生活中的很多问题。今天就教大家四个长尾夹的妙用，一起来跟我学习一下吧！
长尾夹的妙用一：当锅盖使用
家里厨房的锅盖坏了怎么办呢？花钱换个新的太麻烦了，其实我们可以将长尾夹的把手取下来，像这样穿进锅盖孔里面去，这样正好相当于一个锅盖头来使用了，是不是既方便又实用呢？家里锅盖头坏掉了，可以用长尾夹来代替。
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失眠|别太晚知道它!
日常生活中，失眠较为常见。每个人貌似都有失眠的经历和苦恼，只是失眠的程度不同而已。往往患者朋友们都抱怨晚上老是睡不好，进而第二天的工作学习都会受到特别大的影响。比如，精神状态差，情绪容易暴躁等等。并且失眠还会让我们的躯体也会产生各种不适，比如头痛、全身酸痛等等。
造成失眠的原因有哪些?
首先，心理方面的因素，急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等。其次，睡眠环境的因素，很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。
情绪波动影响：如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍。另外，不良的睡眠习惯
冬天皮肤干燥? 一碗猪脚炖玉米, 让你的皮肤又嫩又白
现在的年轻人一直生活在这个快节奏的社会里,虽然生活水平升高了,但是压力丝毫不减,生活没有丝毫规律可言,这不仅仅给身体带来极大的伤害,还会加快我们的皮肤衰老,出现皮肤干燥,痘痘,黑眼圈,皮肤松弛等一系列的皮肤问题.今天小编就教大家如何解决皮肤问题.
皮肤不好是怎么导致的了?
脂肪过多
现在生活工作节奏快,常常因为忙碌,加班的一些因素.在饮食方面就不过于讲究,常常用一些快餐食物代替了正餐,不吃早餐,晚上喜欢吃烧烤,导致饮食规律遭到破坏.内分泌混乱引发一系列的皮肤问题.
不爱喝水
水是生命之源,让肌肤及时补充水分,水分不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天强迫自己和6杯水左右
熬夜
熬夜是皮肤老化的大敌,睡眠不好,会让皮肤细胞活动失常,影响表皮细胞活力,
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冬天准备一些芹菜就够了, 这几种经典的吃法, 好吃
芹菜是一种简单的食材，它也算是大家日常生活中非常熟悉的蔬菜了。芹菜的营养很多，对于女生来说是一种不错的减肥蔬菜。那么，我们来看看芹菜的几种经典的吃法吧。
芹菜炒肉
芹菜炒肉是非常简单又十分好吃的一道菜，而且有荤有素，让人吃的非常满足。
准备一块猪肉，洗干净之后将其切成片，芹菜摘去叶子，洗干净切成小段。锅里放上油，先将肉片放进去翻炒，等肉变色了，加点酱油，并放上芹菜，翻炒至断生。出锅前加点盐和味精即可。
芹菜饺子
芹菜饺子也是大家比较喜欢的一种馅儿，吃起来也是很满足的。
准备适量的芹菜，处理一下洗干净，切成菜丁状，放进盆里加点盐卤一下，等出汤汁之后沥干水分。猪肉适量，将其剁成肉馅，和芹菜混在一起，加上花生油，盐，味精和酱油搅
今天是小寒了, 为了身体的健康, 小寒养生茶赶快喝起来了
今天小寒了，小寒时节以防寒补肾为主，日常生活中尽量避免食用寒性食物，凉食，以免伤到脾胃。适合多吃一些高热量，性温的食物。
一、桂圆红枣茶
材料：红枣、桂圆
做法：把红枣从中间切开，枣核去掉，桂圆拨开，把核去掉，锅中加入600克左右的水，枸杞，桂圆放进锅里，大火烧开，然后转小火继续煮，用勺子不停的在锅内搅拌，把枣肉打碎，等到水分收干以后晾凉，加点蜂蜜搅拌均匀，找个容器装起来，每天喝一小勺，用温水冲服即可。
二、红枣酒酿茶
材料：红枣一把，酒酿一勺，红糖若干
做法：把红枣跟酒酿放入锅中用清楚煮，小伙慢煮5分钟，再根据自己的口味加适量的红糖。
如果不在家里，没法现煮又特比想喝怎么办，可以把材料在超市里面买好，然后把材料放进保温杯里面，加入开水焖十分钟，
为什么我们需要瑜珈?
忙碌的生活让你觉得超出负荷、在崩溃边缘、被恐慌垄罩、过劳或缺乏休息？难以摆脱的压力从细小缝隙溜进你的日常生活，压力与焦虑是现今最常见的精神问题。压力、抑郁、焦虑，每个人都不计其数的重复经历如此的情绪变化。
我的学生大多数是职业妇女、家庭主妇和少数男士，从他们叙述的问题中发觉共通的情绪压力大都来自于：忧心职场表现、过度在意别人看待自己的眼光、满脑子都是小孩的未来、对感情感到不安、挂心生活中大大小小的事，似乎每一个人都在经历这些导致焦虑的时刻，持续性的压力与焦虑对于身体、情绪、心灵都会带来相当程度的影响，范围从睡眠质量、消化功能延伸至人际关系，严重时甚至一般生活都被大幅度影响，最终演变成焦虑症－过度不安、担忧、恐惧未知，除了求助专业治疗，瑜珈此时就能为你派上用场。
瑜珈汇集古老智慧结晶，但对于现代社会常见的心理疾病具有强大疗愈效果，不仅能有效释放压力，同时也能减轻焦虑与创伤所带来的症状。印度古代科学智慧包含静坐冥想、呼吸控制技巧以及能
有肾结石的男人都有这9种表现! 有一种有危险
肾结石的发病率男性高于女性。据不完全统计，每100个人中有5个患有肾结石，其中有4个是男性，甚至更多。
男性群体高发肾结石的主要因为：
①男性体内的雄性激素比较多，与肾结石有一定的关系，而女性体内更多的是雌性激素；
②男性的输尿管紧张度很高，而尿液流动的速度比较慢，容易形成肾结石；
③男性比女性更容易出汗，因此汗水多了尿液量就减少了，肾结石更有可能发生；
④男性的饮食相对女性来说，整体更偏向重口味，因此尿液浓缩，生成肾结石。
肾结石患者的9种表现，最后1种最可怕
①肾脏胀痛：结石比较大的时候在肾脏内部形成压迫、摩擦引起积水，因此有胀痛感；
②肾脏绞痛：比较小的时候随着液体移动而刺激输尿管，可引起输尿管、外阴、大腿内侧产生绞痛感；
③尿血：排尿的时候有少量血液，尿液呈现微红色且伴随疼痛感；但部分尿血只能在显微镜中察觉且排尿时没有痛感；<p
枸杞炖羊汤, 接连吃上几天, 男人身体倍儿棒, 女人再也不手脚冰凉
枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
枸杞炖羊肉；羊肉就有很好的暖胃滋补效果，并且它的味道很美味,枸杞一旦和它炖成汤，连吃3天，男人壮如牛，女人再也不怕手脚冰凉！
主料羊肉(后腿)、枸杞子20克。调料适量的生姜，大葱，黄酒，盐，味精。
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32岁小伙竟然主动要求截掉双腿, 什么病让他这么“狠心”?
冯大夫前些日出门诊时，遇到了这样一位患者小谢，小谢进入诊室的第一句话竟然是“大夫给我截肢吧，我实在受不起这罪了”。虽说小谢坐着轮椅，但还是另冯大夫很差异，年纪轻轻为啥要求截肢呢？但当冯大夫看了医院的诊断书，又看了看小谢的双脚双腿。发现他双脚的前脚掌已经发黑坏死，尤其是有几个脚指头已经完全干了，感觉一碰就会掉下来，小腿虽没有坏死，但颜色也是灰暗的，他终于明白了，其实让小谢痛苦不堪的是一种叫做血栓闭塞性脉管炎的疾病。
血栓闭塞性脉管炎，又叫Buerger病，本质上是血管的一种慢性炎症，呈现阶段性和反复性的发作，侵袭的血管一般都为下肢的中小动静脉。虽然说有人认为此病可能由自身免疫功能紊乱引起，但不得不提到一种更重要的病因，那就是吸烟，吸烟是肺癌的危险因素已经成为人们的共识，因烟碱能使血管收缩，也有人从动物身上证明了烟碱确实可引起血管的炎症，这也就是为什么此病的好发人群是男性的青壮年。本病起病隐匿而缓慢，常有多次的发作史并逐渐加重，早期主要是患肢怕冷
青岛头茬春鲅鱼上市！女婿们忙了，丈人们笑了…
话说以前
老丈人见到在青岛君的表情
大概是介个样子滴
严肃认真又霸气！
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而随着4月阳春的到来
老丈人见到在青岛君之后
却是这样滴
怎得一个春风得意马蹄疾！
▽
这一系列变化
不为别的！
只因为在青岛君带了…
一！
条！
鲅！<
原来杨桃只有这种病人要忌口，一般人都可以放心吃
"摆放整齐的杨桃正在准备出售。
杨桃的果汁能促进食欲，有帮助消化、治疗皮肤病的功效。
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长地上的一种野味，以前没人敢吃，现在贵到让人吃不起！
山里这种野生的东西，一到丫雀叫的时候就会长出来。以前没人敢吃，现在贵到让人吃不起！还有不少培育的。
这个东西就是羊肚菌了，它在以前，只要春雨下来就会冒出。如果不及时捡起来，太阳一出来就化掉了。不过也没人注意，这东西可要选择地域的。
羊肚菌属于一种珍稀食用菌，其形状如羊肚而得名，在国外早在18世纪就有人开端食用羊肚菌，可国内直到了80年代还有很多人把羊肚菌当作有毒的蘑菇，至近年来，很多农村
人称“过山龙”长相不一般，还是一种名贵的中药材，你们认不认识
原标题：人称“过山龙”长相不一般，还是一种名贵的中药材，你们认不认识
在农村我们经常能够看见的应该就是遍地的野草了吧，很多的野草在我们的眼里都是不起眼甚至没有作用的，但是在很多老辈人的眼里却是被当成宝贝的呢，因为他们有很大的作用。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
在农村的孩子应该经常能够看见这种草吧，你们知道他是什么吗，它就是伸筋草啦，是不是看上去毛绒绒的呢，小的时候我们还经常拿这种草来玩呢，而以前的时候却看见有些药农在采这种草是为什么呢？
这种伸筋草繁殖能力非常的强，以前的我总是以为他们是在除草，但是他们是在采伸筋草，因为这种伸筋草可是个宝贝，因为他可是一味非常有价值的中药呢，相信很多人都不知道这样毛绒绒的野草是中药吧。而这种伸筋草有很好的降温作用，它们还
白起活埋四十万赵卒是为了给兄弟们谋福祉？
某种角度看，一部史基本上就是一部秦国扩张史。讲秦就绕不过秦赵之争，绕不过长平之战。
长平之战，赵军断粮四十六天，以致“人相食”，赵括战死，四十万赵军投降。对降卒该怎么办?《史记》上说，武安君白起寻思，赵国士兵反复无常，不全部杀掉他们，恐怕要出乱子。于是，将四十万赵国降卒全部活埋。
对于白起活埋四十万赵卒的原因，也有人认为“杀降”是当时打仗的习惯(秦军打仗，动辄斩首多少万、杀多少万)，还有秦军“养不起”这四十万人的说法。
最近看到一说，白起坑四十万赵卒，可能是为秦军将士谋“福祉”。
这真是让人大跌眼镜!然而，似乎又不无道理。
那么，我们不得不看一下秦军是如何评功评奖的。
商鞅实行耕战制，有个配套措施叫“首功制”。首功制，不是指谁第
