游泳健身减肥 姿势正确效果好
游泳到底能不能减肥呢？有的人说能，有的说反而会练就一身肌肉。其实只要掌握了正确的方法，游泳是很好的减肥方法呢。一、游泳的健身效果得天独厚首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中，人的骨骼得到了充分放松，可以有机会？“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身材很有好处。对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼还能帮助“长个儿”。水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比其它运动要多。实验表明，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所
都是我的错
老张本来是在交通管理部门发放驾驶证的，退休后发挥余热，在居委会帮着办结证。
可是没工作两天，就有不少的人投诉他。主任找他谈话，老张摸了摸头：“都是我的错，以前办驾照习惯了，见了来人就问，你是准备搞营运，还是就想过过瘾！”
选择逃避的唯美句子（70条）
一、人一生中，出现过多少次的来不及。在你的生命里，逃避过多少次的来不及？
二、这个世界，黑暗总是与光明共存，我们无法逃避黑暗，但是我们永远可以选择拥抱光明。
三、昨晚想了想我的感情纠葛、最后还是认为这些没什么的！或许、这是我该经历的、我又何必去逃避？逃避不是更累吗？
四、明明该放弃了，还是因为有所留恋而继续挣扎，我才不希望我的人生之这样过。也许你会说我这是在逃避，但是我想走正确的路，做人必须抛开梦想，面对现实。
五、有时候，人一直在逃避。不去想，不敢想，是潜意识在逃避。因为现实很残酷。
六、命运可以任你逃避一时，却不会让你逃避一世。该面对的不要逃避，该放弃的不要执迷。
七、以前的我很快乐。就因为太快乐了，所以当悲伤降临，如此轻易的就被完全摧毁。可是人不能借口逃避悲伤，就忽略那些自己应该做的事。
八、错便是错，你必须接受，或者去弥补，而不是去逃避，这已是现实，不要逃避。
九、终将有一天，我要背上行囊登船了。不是那艘钢铁巨兽，只是一叶很小的竹筏。我会努力扎起薄弱的帆，希望你
那年冬天飘渺的我
2014年的冬天，刚刚走出校园的我异常的迷茫，每天奔走于求职面试当中，走出了象牙塔才深刻感受到现实确实是赤裸裸的。工作对我来说成了奢侈品，找到一份自己喜欢的工作更成了一种幻想。短短的一个月，让我的生活发生了翻天覆地的变化，我爱的人离开了我，最好的朋友也突然远走，那一瞬间感到了前所未有的孤独，我努力调整心态让自己忙碌起来，试图忘掉自己是孤独的。我和所有刚毕业的大学生一样，走在就业的狂潮中，这一个月里，我先后换了两次工作，每次工作都不超过十天，每天郁郁寡欢，总觉得不得志，总觉得自己被埋没了。那段时间我不知道自己到底想要什么，甚至不知道自己是谁。
偶然的一天晚上，在公交车上听到一首歌，清楚地记得有一句歌词戳中了我的泪点，“行走在冬夜的冷风中，飘散的踩碎的都是梦”，顿时泪如雨下，这不就是现在的我吗？我到底是在为了生活而工作，还是为了工作而生活，我真的不知道。
那一夜彻夜未眠，第二天我果断收拾行李，辞了职，踏上了家乡的列车，呆在家里的三个月想了很多事情，也想明白了很多事情。有一天逛街，遇见了小学同学，她告诉我她大学学了她最喜欢的医学专业
多肉冒胡须, 多半是根伤了, 别大意!
多肉养护过程中，经常会冒出白色的小胡须，这个东西就是气根。有些多肉长气根是正常现象，但大部分多肉长气根是出问题了，不能大意~
多肉长气根，该不该剪？
2种情况不必剪
1、新买的多肉，服盆期间长气根了，这是好现象，说明它正在缓根，努力适应新环境中，不需要剪。
2、有些品种的多肉本身就容易长气根，比如酥皮鸭、乙女心，多观察几天，只要能正常生
厨房装修, 这“8处”地方是陷阱, 小心别傻傻往坑里跳!
很多人在买完房子之后都对装修这件事情一筹莫展，毕竟现在市面上的装修材料和风格这么多，一时间还真的是难以抉择，并且为了以后入住更省心，肯定还需要用到好材料，这个时候就还需要注意别掉进“陷阱”里了！
我们家里烟火气最重的地方就是厨房了，毕竟每天都需要在这里炒菜做饭，并且厨房也是装修比较困难的地方，要保证清洁性的同时还要具有实用性，而且厨房的电器众多，装修时候还要顾虑到以后的使用问题，这一不小心可能就掉进坑里了。不过先别着急，花花今天就给大家总结了厨房装修的8处陷阱，看完之后可别再傻傻往里扔钱了！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload
月经不调对女性的危害有哪些?
月经不调是所有的女性朋友都可能面对的问题，而且女性朋友如果不注意保护自己的身体，患上妇科疾病后没有及时的治疗，可能会导致很严重的后果出现，下面来给大家分享关于月经不调对女性身体的危害都有哪些。
月经不调对女性的危害
1、影响美容
月经不调会打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮，这不仅会影响到女性朋友们的心情，而且还会减损女性的魅力。
2、引发妇科炎症
月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，这对女性朋友们来说非常的危险。
3、导致不孕
女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血，很有可能会引发
水果和果酒哪个更健康?
在国内市场上，近几年出现了越来越多的果酒，如枸杞酒、青梅酒等。要说起对果酒的喜爱，恐怕哪个国家也比不过日本。在日本，几乎所有的水果都可以被制成果酒，营养学家指出，与白酒、啤酒相比，果酒的营养价值更高，对健康的好处也更胜一筹。
所有水果都可做果酒
在日本人心目中，葡萄酒和果酒是两回事。除了葡萄外，其他水果制成的酒都叫果酒，酿酒的水果从青梅到草莓、芒果甚至香蕉，一应俱全在日本，果酒往往是由各个家庭自己制作的。每年一到初夏，日本的超级市场门口就会摆满了大玻璃瓶子、冰糖以及烧酒、醋等，这些都是制作果酒的工具及原料，家庭主妇们买回去，加上水果，就可以按照一定的比例自己调配果酒了。果酒调好后放进玻璃瓶贮藏起来，夏末秋初时，启瓶尝果酒成了全家人都期待的一件事。
即使不会做果酒，也没有关系，日本任何一家卖酒的商店中，都有专门的果酒柜台，枸杞、荔枝、桃子、西瓜、柠檬、石榴等口味的果酒装满了大瓶小瓶，任
女性腹痛真的好难过 女性腹痛如何解决
女性腹痛真的好难过，女性腹痛如何解决？很多人都会出现腹痛的症状，尤其是女性朋友，那么女性腹痛有什么危害？女性腹痛会引发哪些疾病呢？
在日常生活中，很多人都会出现过腹痛的症状，腹痛是很常见的一种症状。不要认为腹痛只是小毛病，她可能预示着一些疾病。那么女性腹痛的危害有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！
一、女性腹痛的危害
1、影响痛经
有痛经的女性可要注意了，痛经可能是盆腔炎从中作怪由于炎症的存在，盆腔充血；可导致月经来潮时经量过多或月经过频。所以，出现痛经的症状一定要引起重视，积极的检查治疗。
2、导致不孕
不孕对于未婚女性来说无疑是最重要的危害。由于炎症存在，使得输卵管内层粘膜因炎症粘连，使管腔变窄或闭锁。这样，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，容易导致不孕症的发生。
3、引起宫外孕
盆腔炎由于输卵管粘膜炎可使输卵管变窄或造成不同程度堵塞，输卵管堵塞影响受精
真正能让你不得脂肪肝的, 只有这3个方法!
脂肪肝是现在生活中发病率非常高的一种病，随着人们生活水平的提高，脂肪肝的得病率也越来越高，那么脂肪肝应该如何预防呢？
避开脂肪肝，专家给出三个方案
一要营养均衡
脂肪肝是现代生活中一种非常常见的病症，而随着现代社会人们的生活水平越来越高，吃的也越来越好，得脂肪肝的人就越来越多。
现代社会，人们的物质条件越来越丰富，很多人不愁吃穿，也渐渐养成了无肉不欢的饮食习惯。而经常吃太多肉食，很有可能导致脂肪肝。
在很多人眼里，都把脂肪肝当成一种“富贵病”，但其实这只是一种称呼而已，并不是有钱的人才会得脂肪肝，如果平时不注意荤素搭配，即使肉食吃得不多，也会得脂肪肝。
二要戒酒</stro
这几种水果可以在阳台上种植，当年就结果，你家种了什么？
石榴是一种内外都是红色的水果，果实饱满多汁，酸酸甜甜的味道，具有保健的作用，能够软化血管，降血脂，健脾养胃，助消化，孕妇和孩子也可以食用，都有有很大的益处。
石榴的种植比较简单，对环境适应力较强的热带、亚热带水果，养护比较简单，对土壤的要求不高，只要保证土壤不要积水就没大问题，用扦插苗或播种繁殖皆可。
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夫妻9种私密催情水果，被称为“水果伟哥”，你还在傻傻的吃药吗？
你知道吗，水果也具有催情作用!有些食物富含大量增强性欲的激素，有助于提高性生活的质量，另外，和另一半一同品尝这些诱人水果，也不失为一件极富挑逗性的前戏噢!这9种水果，不仅能增强你的胃口，还会有助于增加性欲。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。
一、草莓
吃草莓可以提升性能力？或许很多人对此都表示怀疑。但是研究结果却发现吃草莓真的一种助性水果，可以提升性能力。草莓性凉，味酸甘。具有较高的药用和医疗价值。它富含叶酸、维他命B，这些元素够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向阴茎，从而提高性能力。
二、柑橘木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
三、无花果
无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。此外，一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。
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农村一种少见的野果，价值很珍贵，不管男女都非常合适
农村一种少见的野果，价值很珍贵，不管男女都非常合适
第一：黄果茄入药以后能祛风除湿也能活血止痛，平时它可以用于人类风湿骨痛的治疗，也能让风湿骨痛的疼痛症状明显减轻。
第二：黄果茄的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
【黄果茄的禁忌】
注意：黄果茄是一种有毒的植物，它含有一些天然的毒性成分，但它的毒性成分不强，但在过量服用以后，人体的中毒症状就会特别明显，会出现身体痉挛和抽搐以及死亡等严重后果。
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溥仪意外打电话召见胡适，两人见面聊20分钟，胡适得出这样结论
溥仪作为封建帝制的收尾者，能够接触到新思想，新社会这一点，是其他皇帝没办法比拟的。虽然他早早就被从皇位上赶下来，但是在接下来的小半辈子当中，他依然是以这个身份活着并且做事的。这让他有机会“召见”新文化代表——胡适。
按理说，胡适作为新文化的代表，和溥仪没有什么交集，不过他虽然没有理由接触溥仪，但是人家却可能找上门来。话说溥仪在皇宫成长的那段时间，也学到了不少外面的新鲜词汇、思想，所以在这些无关紧要的小事上，他还是一个比较开放，愿意接受的皇帝。
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汉武帝凭什么挤进五大帝王之列
因毛泽东的一首词，秦皇汉武，唐宗宋祖，外加成吉思汗，被称中国历史上的五大帝王，秦皇唐宗与宋祖，成吉思汗先不说，单论汉武帝，他凭什么能与其它四位并列在五大之内呢？
最直观的原因，汉朝武力特别是对外用兵达到前所未有的激烈程度。大将军卫青，骠骑将军霍去病成为后世武将的标杆。卫霍之功，等同与建功立业。汉朝一举扭转以前对北方少数民族半个多世纪的屈辱，单论表面这一点，似乎并列五大，无可厚非。
但可惜的是，匈奴问题并未彻底解决，那些能骑马射箭的人民，在他身后依然纵横于广袤的草原之上。扫而不清，征而不服，成了整个武帝时期向北用兵最显著的特征，边患依然存在。同时，国内因卫霍的几次北伐，战马死伤无数，数十万将士战死大漠，具有关统计，武帝北伐匈奴的那些年，全国人口总数锐减近一半，并且积攒了六七十
十八路诸侯讨伐董卓——一场关乎人性却无关正义的闹剧
东汉末年，十常侍作乱，董卓入京，飞扬跋扈。但苦于董卓势大，所以当时18个地方上的小军阀结成联军，企图赶走董卓。这些联军里有袁绍、袁术、曹操、孔融、马腾、孙坚、鲍信、刘备……可以说集结了当世英才。
那时的曹操还没有统一北方、那时的刘备身边还只有关羽张飞、那时的孙坚也没有夺得江东……历史的大潮将他们聚集到了一起，只是他们不知道，他们这场注定失败的错误联合，早在几百年前，就已经有人干过。也许这正是历史的捉弄，人类总是不断的重复过往犯过的错误。
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男人的这四个表现, 暗示他已经不爱你, 女人要看清楚
现在很多女人对于男人的爱都是琢磨不定的，其实如果一个男人对女人没有了爱，往往会出现以下这四个表现，女人们，如果一个男人频繁的对你有以下这四个表现，说明他已经不爱你了，你要早点看清楚。
一，发火。
如果一个男人对待女人频繁的发火，也就是说这个男人不会在女人面前去控制自己的脾气，同样当一个男人对女人频繁发火的时候，说明在男人的心中对女人已经没有了爱，并且他的心中也不会有女人的位置，所以他才会对女人发火的，因为他不会顾及的自己的脾气给女人带来的伤害。
二，夜不归宿。
如果一个男人和女人相处的时候，经常很晚回家，甚至夜不归宿，首先说男人是
来信 | 男朋友套路深, 这让我有些没有安全感
谋莫好：
每次看到谋大人怼amor情路坎坷的时候，其实心里都是有些不舒服的，总会有些同病相怜的感觉，嗯，是的，我也是这么一个，情路一直有些不顺的。
从大学初恋到现在，十年里头换了五六个男朋友，不敢说全都是渣男吧，但大部分时间，最后分手的原因都是遇人不淑，搞得我到现在都心有余悸，算是有些阴影在吧。
最近，我又恋爱了，男生很温柔体贴，在一起两个月，时不时制造点小惊喜小浪漫什么的，拿束花到我公司楼下接我下班呀（他是我公司的供应商所以知道地址跟下班时间），到他家突然变魔法似的变出个浪漫的双人烛光晚餐。浪漫是浪漫，感动是感动，但总免不了会想，这些套路，他以前是不是也用在别的女生身上，他这么
弟弟带女友认门，途中给大哥发一短信，看到内容后，哥脸色发青
男人都有点虚荣心，这个我可以理解，但是在感情方面，没有什么比孝心更加重要，这几天，家中发生了一件十分不愉快的事情。
我有一个弟弟，是同父异母的弟弟，应该说这些年我俩的关系一直不错。我也清楚，父母几十年来，一直偏爱弟弟，无论是上学的待遇，还是家产的分配，都是偏向弟弟。从个人情感的角度看，我觉得父亲也有自己的难处，五个手指长短不一，更何况，当年是我的生母抛下了我和父亲。
我没什么文化，在老家承包了几十亩的稻谷田，农忙的时候很忙，不忙的时候在家帮衬父母老家的鱼塘，妻子专心在家带好两个孩子。今年过年，应该说意义不一样，因为弟弟的女朋友第一次认门，家里所有人都激动坏了，尤其是父亲和后妈。
大年初二，弟弟到县城去接前来认门的女朋友，可是途中，弟弟给我发了这样的一条短信。<
院剖腹产一天就让下床, 真的没问题吗?
剖宫产24小时就下床，不会影响伤口愈合吗？
不会的。剖宫产24小时后，子宫的出血明显减少。伤口疼痛明显缓解，一般的活动：坐起、下床、去卫生间等活动，不会导致腹部张力的增高，也不会影响伤口的愈合。产后72小时内，在伤口部位的肉芽组织生长前，为了减轻伤口的张力，一般医生会建议用佩戴腹带，尤其是下床活动时，可以防止突然的腹部压力增大引起伤口疼痛、伤口裂开。
因此只要稍加注意，伤口没有感染，剖宫产24小时开始日常的活动只有好处没有坏处。而24小时内，如果因为伤口疼痛等原因不能下床活动，也要在床上做一些活动，比如翻身、抬腿或者由丈夫按摩腿部肌肉，促进血液循环，防止血栓形成。
产后第一个星期
大量饮水：产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻
