帮你减肥的4种食物, 这个冬天要多吃
常年保持好身材的那群人,到底有什么秘诀?或许,她只是比你会吃而已。在日常的饮食中,有意识的多摄入以下4种食材,也能够帮你较少脂肪的产生,保持纤瘦好身材哦~
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蛋白质
蛋白质可长时间保持饱腹感,有利于控制饮食摄入,同时蛋白质可抑制脂肪的产生,从而达到减肥的目的。瘦肉、鱼、禽、蛋类都是优质蛋白质的来源。
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咖啡因
黑咖啡中富含咖啡因,能够有效地提升身体的新陈代谢,并加速脂肪分解,增加热能的消耗,从而达到减肥的目的。想要达到减肥的目的,建议每日摄入100ml的黑咖啡。
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姜黄素
这些坏习惯会加重湿气, 刺激一下这两个穴位解决湿气
俗话说:“女人都是水做的”,而女人相比于男人又比较脆弱,所以女人特别容易有湿气,一旦湿气缠身,就很麻烦了。
“女子阴类也”,其以血为本,最喜正气相通,最恶邪气相犯,而中医最怕就是湿邪了!湿气一日不除,大小小心跟着你,特别是女人!
湿气是女生最害怕的一种致病邪气,湿气重会导致女人阴部瘙痒异味,白带变多,月经紊乱,还有内分泌失调等。
常听说过一句话,十人九湿,每个人体内或多或少都有湿气,因为个人不良习惯,或者长年待着潮湿的环境,就很容易让湿气缠身。不要觉得湿气没什么,湿气有万恶之源之称。“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿气在体内会影响各个部位,影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,湿气排不出来就堆积成肥胖。
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长期被便秘困扰? 不用怕, 多吃这些润肠食物, 便秘悄悄溜走!
便秘是很多人的“难言之隐”,特别是中老年人,常被宿便困扰。民间有一天宿便等于三包烟的说法,换言之就是一天不排便等于抽了3包烟,先不管有无科学根据,从这都可以看出宿便对人体的毒害非常的大。
长期被便秘困扰?不用怕,多吃这些润肠食物,便秘悄悄溜走!
酸奶
酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘,被誉为是肠动力的“添加剂”;酸奶中所含的多种酶,还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。<imgsrc="http://image.uc.c
茄子怎么烧得有滋又有味?秘诀在这!
茄子虽然一年四季都能买到,但数夏季的最好吃。做法也是千变万化,比如:地三鲜、蒸茄子...
不管怎么做都超级下饭,一碗米饭,一块茄子,香嫩可口,忍不住得动筷子。
茄子和辣酱简直绝配,酱香十足,再搭配上香菇、豆干、青椒,味道上会更胜一筹。
食材
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圆茄子、豆干、香菇、青椒、辣椒酱
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立秋后板栗和此物一起配,女人吃抗衰老,睡得香了,皮肤也细腻了
大家好!我是小庞养生阁,下面小编要讲的话题是:立秋后板栗和此物一起配,女人吃抗衰老,睡得香了,皮肤也细腻了。希望对趣友们有帮忙,如果喜欢小编的文章,欢迎趣友们评论和留言哦!让小编带着趣友们一起来了解吧!
板栗的好处
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。板栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜,经常食用有强身愈病的功能。
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一天中喝牛奶的“最佳时间”,喝对了可能让营养翻倍!错过可惜了
牛奶中含有的营养成分非常的全面,且易被人体吸收。
牛奶中含有一种能够神经兴奋的元素,当我们心烦意乱的时候,若是能喝一杯牛奶,或许能让心情逐渐平复,经常失眠的人,也可能让自己也能更快的入睡。
牛奶中的不饱和脂肪酸,胆固醇含量很低,经常喝牛奶还有可能帮助降低身体中胆固醇含量。
经常喝杯牛奶,可能对患有胃溃疡的人也很有帮助,这是因为牛奶进入人体中可能会使血管收缩,可能可以帮助中和胃酸,保护胃粘膜。
所以不管是老人还是小孩都建议大家可以坚持每天喝杯牛奶,但是很多人却又开始疑问,一天之中什么时间喝牛奶,身体才能最大化的吸收呢?
一天之中喝牛奶的最佳时间
牛奶中营养物质丰富,但若是在最佳的时间,最佳饮用方式,或许能让身体最大化的吸收牛奶中的营
嫁给特别有钱的老公有什么好处? 网友: 只能人前风光, 人后凄凉
不纠缠了,不回头了,不留恋了,也不再努力了。要是你以为一个男生会长大,那你就是该没长大。没人会一直在原地等你的,我走了,不见。
我知道,我爱你或许有一天会变成我爱过你,而你和那些回忆我也会努力随着时间一笑了之。
爱过的人,错过的事。哪怕怀念也不要讲出来。如果非得讲出来不如付出行动去追回来。真爱一个人很难说出那两个字。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/d6e58c2db7a2f0f27d4d75448ad39afdx490x155x19.jpeg"alt="嫁给特别有钱
贺新春,国博同时推出两大展
本报讯1月29日,“虎鎣:新时代·新命运”展览和“亥岁祯祥——2019新年迎春书画展”同时在中国国家博物馆开展。
“虎鎣:新时代·新命运”展览中只有一位“主角”——虎鎣。为单一文物策划主题展览在中国国家博物馆可谓鲜有。此展分为三个单元,全景式展现了“虎鎣”本身的器物特点和流传历史。展览预计为期一个月。
第一单元为“西周礼器皇家旧藏”。此单元详细介绍了“虎鎣”的铭文、器型功能、纹饰和器座,并展示了同种类型和配合使用的青铜文物,让观众全面了解“虎鎣”源于清宫旧藏的特殊身份。在周代,“鎣”是盉的一种别称,是一种用来盛水的实用器具,类似于今天的水壶,经常与盘相配合,在祭祀时作为盥洗之用。
第二单元为“山河破碎流失海外”。此单元详细追述了“虎鎣”被劫始末,并配合展示圆明
与对象吵架后, 如何机智的和好
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文丨师犇
Chapter 1
前些日子一个朋友跟我喝酒的时候,抱怨自己的女朋友总是无缘无故的闹分手,而且还是那种分完就老死不相往来的关系。
于是我问他,那你女朋友每次闹分手的时候有跟你说什么话吗?或者她有没有告诉过你,她为什么不爱了,不想继续了。
他回答我说,就给他发了一条短信,随后所有的通讯方式全部拉黑。当我再度问起他短信的内容是什么,他只说了一句话:你不配找女朋友。
后来有天晚上,我深夜写完稿躺在床上刷朋友圈的时候,无意间看到她女朋友发了这样一条动态:
“我从来没有拿自己跟其他女孩比,人家各种节日各种礼物的,我也从不羡慕。因为我知道,我想和你过日子,那些外在的东西,我不需要。可是你连最基本的陪伴和最起码的关心都没有,你还要我怎么做?
你平时工作忙我可以理解,可空闲时间都献给了足球和游戏呢?每次因为这个事情吵架,你从来没有认过一次错,还经常说是我自己的问题,不该这么作。其实我不是作,我只是想让你多陪
看一个女人的微信,就能知道她是哪种人?
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原创文章,抄袭必究
01
有人说,从一个人的微信中,就能看出她是什么性格或者人品。比如说那些经常在朋友圈无病呻吟的,渣女无疑;而那些喜欢用宝宝照片当头像的,定是贤妻良母。可能没有那么肯定与完全,但应该也是有迹可循的。
微信,俨然已经成了人们日常生活必不可少的软件之一。有太多太多的感情,往往也都是从微信开始的。
同学张雨,曾讲过一件趣事。之前有一个小她5岁的男生追求她,每天嘘寒问暖,早安晚安,尤其是一嘴情话,说得特别6。身边的闺蜜就很是羡慕,说要是自己有一个这样暖心的小奶狗,早就从了他了。
可不知道为什么,张雨就是一点感觉都没有,反而像是一个局外人在看戏一般,既觉得幼稚又觉得可笑
你以为油烟机只清洁外壳就行了?
很多人都觉得只要将油烟机外壳擦干净就可以了,从而忽视了油烟机内部清洁的重要性。
油烟机长时间不进行深度清洁主要有以下危害:
1.通常油烟机在使用过一段时间后,比如半年,它的叶轮、烟道上将粘有大量的油污,这不免就增加了叶轮的重量,从物理学的角度来看,是增加了转动惯量,使电机起动电流加大,负荷增大,发热增加,电机的损耗加大;同时也加大了噪音。而对那些长期未清洗的油烟机来说,在开机时的电流是正常值的3-5倍,这时候很容易使是电机烧毁,所以定期清洗油烟机,不仅能保证厨房的环境清洁,空气清新,与此同时也对电机做了很好的保养。
2.长期不清洗的油烟机,大量油污会藏于机内,油污如果粘住电机转轴的话,油烟机在运转过程中就加大了磨擦力,使电机负荷加大。油污长期积累,会发生氧化进而形
男人故意冷落你的时候, 才喜欢说这5句话!
这个世界里,没有一成不变的感情,有时候你还在想着两个人的未来,对方却有了离开你的念头。毕竟,爱情有时候就如《一别一辈子》中写的那样:“感情原来是这么脆弱的。经得起风雨,却经不起平凡......”当男人不再爱你、不再觉得这样的平凡是一种幸福时,他就会开始故意冷落你。所以,女人要明白,男人的故意冷落其实就是不爱的一种表现,而当他有这样的表现时,才喜欢说这5句话!
1、“我很忙,你知道的”
忙,不过是不爱的借口,毕竟再忙的人也有爱情,也有自己爱着的人。两个人在一起,只有当男人故意冷落你的时候,他才喜欢说这样的话。“我很忙,你知道的”,在他的世界里,好像冷落你、忽视你已经成了理所应当的事情,而你不应该有任何的抱怨。其实,这样的言语不过是不
男人是喜欢你还是深爱你, 不联系一次就知道了!
问题:怎么才能每天都收到这种文章呢?
答案:只需要点击右上角“关注”即可。
在爱情里面,女人总是没有安全感的。她们很想知道男人到底有多爱自己,其实男人爱你和喜欢你的感受是完全不同的,爱会让赶紧温暖,而喜欢则没有那么深。那么如何知道男人对你有多爱呢?试着不联系他一次就知道了。
1.他是否会紧张
在爱情里面,如果男人只是喜欢你,那么对你好感就是比普通朋友好一点而已,因此他不会对你很紧张。你一直不联系他,他也没什么感觉,反而会觉得无所谓。而一个爱你的男人,要是你突然不联系他,他就会觉得你出了什么事情,会非常着急的找你。<pstyle="text-align:cen
职场小白要谨记,职场三大忌,情商高的人也会犯
在现代社会生活中,无论是打工者还是创业者,都是身在职场的一份子,职场并不是虚构的名词,它是切切实实存在着的。在职场,很多时候,我们不经意间的一个举动就可以会给自己造成不可估量的损失。
今天我们就来说下职场的一些禁忌,在职场里面这3个禁忌,大家绝不应该去做。如果你一旦做了,在公司领导眼中,它就是你身份一直存在的污点。
1.抱怨
当我们有情绪时,很容易抱怨倾诉。但是,在工作里,领导者经常会观察员工的反应。如果你有情绪,开始抱怨和倾诉。被打上了“负面”和“爱抱怨”的标记,在领导的眼中,你可能会是团队的累赘。
2.邀功
当你做事时,如果因为对错而与同事发生争执,看似较真负责,实际上在领导看来,谁是对或错并不重要,重要的是谁能解决问题,没解决问题反而
不要试图摆脱欲望,而要尝试理解欲望
吉杜·克里希那穆提(JidduKrishnamurti,1895—1986),印度哲学家。是近代第一位用通俗的语言,向西方全面深入阐述东方哲学智慧的印度哲学家。在二十世纪一度对西方哲学和宗教领域产生过重大的影响。他的一生颇具传奇色彩。被印度的佛教徒肯定为“中观”与“禅”的导师,而印度教徒则承认他是彻悟的觉者。
本文节选自最新出版的他的著作《成为自己》,作者说:我们多数人都陷在各种欲望之中,感觉到矛盾与巨大的痛苦,所以我们与欲望斗争,而这斗争却使痛苦加倍。然而,如果我们能不做判断、不做评估、不去责备地直视欲望,那么我们会发现欲望不再生根。
不要试图摆脱欲望
而要尝试理解欲望
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有些人,根本不值得交往
有些人,
当面一套背后一套;
有些人,
表面热情心里算计。
用到你时,对你嘘寒问暖;
用不到你,对你爱理不理。
我不喜欢勾心斗角,
也不喜欢被算计,
更不喜欢假惺惺。
我喜欢真实的朋友在一起,
不挖苦、不讽刺、不玩心计,
不阿谀奉承,真诚的对待!
谁好谁坏,其实心里明白;
谁真谁假,其实不想拆穿。
与人相处,不算计谁;
和人交往,不伤害谁,
凭良心做人,凭真心待人,
要的就是内心无愧。
我不喜欢心眼太多的人,
因为玩不过人家;
不喜欢太有心机的人,
因
产后想用束腹带瘦身? 小心的月子病
琳琳还有两个月就要生产了,她让我陪她去买一些生产时需要用的东西,在商场闲逛时,就看到了有人在卖束腹带,店员见到琳琳大着个肚子,于是就开始疯狂给琳琳推销,说了好多产后使用的好处;把琳琳说得心动不已,其中最让她感兴趣的是,店员说穿束腹带可以瘦身;琳琳自从怀孕后就没少长肉,听到这个功效她眼都不眨得就买了一条。可是,穿束腹带真的有这么多的功效吗?我们来好好了解一下。
作用
束腹带并不是产后孕妇专用的,而是只要腹部做过手术的人,用来固定腹部伤口的。一般是剖腹产的产妇,防止在下床走动或者大笑时伤口裂开,所以才会用这样东西来固定伤口。可是,这种辅助物品现在开始被人贴上了标签,那就是产后修复,下面我们就看看有哪些错误的说法。
排恶露<
分娩前, 先破水和先见红大有不同, 孕妈早做到心中有数
见红和破水是临产的两大重要信号,分娩前,你是先见了红还是先破了水呢?其中的差别大着呢,可别不当回事。
孕妈李女士临近预产期时先破了水,破水后李女士并没有当回事,她以为等见红信号也到来后宝宝才要出生了。幸好在老公的执意坚持下,立刻将她送到医院,到医院后没多久胎儿就出生了。出产房的那一刻,医生长出一口气讲,幸好来的及时,再晚些胎儿有缺氧的危险。听着医生的话,夫妻二人真是又庆幸又后怕。
李女士在留言中讲,她只知道破水和见红都是要临产了,以为两者都会到来,对临产信号的一知半解差点害苦了胎儿。<imgsrc="http://image.uc.cn
母乳喂养不易, 这3个错误不要犯, 很容易伤到身体
文|秘籍君
妈妈们都知道母乳喂养的好处很多,既有助于宝宝的发育,也有助于产后身体的恢复。可是,哺乳期的妈妈也会遇到很多问题,可能遇到奶水少、涨奶、追奶的情况。但是除了这些问题妈妈们要注意,哺乳期妈妈也可能会犯一些错误,不仅影响奶水,还会伤害到身体。为了宝宝和自己的身体,宝妈要尽量避免犯这些错误。
不用标准的姿势喂奶
给宝宝喂奶,可能每个妈妈都有自己的习惯。但是不同的喂养姿势,对宝妈乳头的影响是不同的。如果使用了错误的喂奶姿势,更容易对乳头造成损害。导致乳头皲裂,细菌入侵,甚至感染。所以,错误的喂奶姿势,不仅会伤到宝妈的身体,也会影响到母乳喂养。建议宝妈在给宝宝喂奶时,先调整好姿势。用胳膊和身体搂好宝宝,使宝宝身体贴着宝妈的胸部
40岁出头就当上奶奶好不好?过来人表示,这几种情况太棘手
文|好孕姐
有个朋友,当年他妈妈结婚早,后来朋友到结婚的年龄也是很早就结婚了,并且他媳妇没多久就怀孕生下了孩子,就这样,他40岁出头的妈妈就当上了奶奶。二胎开放之后,很多和朋友他妈年纪差不多的女性都冒着高龄风险生了二胎,朋友的妈妈虽说没生二胎,可是带孙子外出的时候,没少被陌生人误会。
说到40岁出头就当上奶奶这件事到底好不好,我们暂且不下结论。先来听听过来人的说辞,不得不承认的是有几种情况真的很棘手。
40岁出头的奶奶还没退休,没办法帮着晚辈带孩子
我朋友就面临这样的难题,他孩子出生的时候,他妈妈还没退休,并且40岁出头的年龄在单位正是混得比